45 ātras, pikantas zupas un sautējumi

Piešķiriet šai sirsnīgajai zupai tik daudz kaislības, cik spēj jūsu garšas kārpiņas. Tā sākas ar burciņu salsa verde, maigu, vidēju vai karstu.
Iegūstiet recepti:Dienvidrietumu vistas zupa

Viss tradicionālās itāļu zupas aromāts bez ieguldītajām parastajām stundām. Izmantojot īsceļus, šis minestrons tiek veikts dažās minūtēs.
Iegūstiet recepti:Minestrone

Tā ir veselīga veselīgu sastāvdaļu, piemēram, burkānu, edamama un ūdens kreses, šī vistas buljona bāzes zupa, kas iegūst tādu Āzijas garšu kā svaigs ingvers un sojas mērce.
Iegūstiet recepti:Āzijas pelmeņu zupa ar šitakes

Šim gurķu, tomātu un poblano piparu biezeņa pagatavošanai nepieciešamas tikai 10 minūtes - pārējais laiks tiek pavadīts to atdzesējot.
Iegūstiet recepti:Teksmekss Gazpačo

Mētājiet kartupeļus, kukurūzu, garneles, puravus un fenheli katlā, lai iegūtu krēmīgu un sirsnīgu ēdienu, kas gatavs tikai 30 minūtēs.
Iegūstiet recepti:Garneles un kukurūzas biezzupa ar fenheli

Vienkāršā buljonā ir makaroni, ķiploki, kāposti un rozmarīns, lai iegūtu neapšaubāmi itāļu garšu. Kamēr zupa vāra, pievienojiet parmezāna miziņu, lai tā piepildītos ar garšu.

Spāņu chorizo, kūpināta cūkgaļas desa, kas garšota ar čili pulveri un ķiplokiem, piešķir šai balto zivju biezzupei siltumu.
Iegūstiet recepti:Kūpīgs zivju biezzupa

Bulgur (sašķelti kvieši) pievieno riekstu aromātu, kā arī kāliju, B vitamīnus, dzelzi, kalciju un šķiedrvielas.
Iegūstiet recepti:Balto pupiņu čili ar Jalapeño Bulgur

Zvejnieku zupa

Vienā katlā sajauc garšīgi daudzveidīgas garšas ― tomātus, puravus, mīdijas un baltās zivis ―.
Iegūstiet recepti:Zvejnieku zupa

Ja ķemmīšgliemeņu ir pārāk daudz plātīšanās, garneles, mencas vai paltuss padarīs tikpat smalku biezzupa.
Iegūstiet recepti:Ķemmīšgliemene un kukurūzas biezzupa

Mieži ar maigu, krēmīgu garšu ir lieliski piemēroti tādiem zemes dārzeņiem kā sēnes.
Iegūstiet recepti:Sēņu miežu zupa

Svaiga saldā kukurūza ir vienkāršas, vienmērīgas sviesta zupas zvaigzne, kuru pasniedz ar smaga krējuma un poblano biezeni, kā arī ar cilantro zariņu.
Iegūstiet recepti:Džoana Munsona saldā baltā kukurūzas zupa ar Poblano biezeni

Vistas gaļa, kartupeļi, laima sula un cilantro rada garšīgu maisījumu un trauku, kas bļodā ir tīri ērts.
Iegūstiet recepti: priekš Kolumbijas vistas un kartupeļu zupa

Ziemas lēcu zupa

Nav jāmaksā par dārgajām sarkanajām vai dzeltenajām lēcām: Parastās brūnās lēcas lieliski noder šai receptei. Vai arī izmēģiniet zaļās lēcas, kurām ir nedaudz piparīga garša.
Iegūstiet recepti:Ziemas lēcu zupa

Pateicīgs paprikas, vistas ciskas un olīvu kauliņu brūvējums, kas ir pietiekami ēdams ēšanai ar dakšiņu, ļaus jums būt pilnībā apmierinātiem. Un cik labi tas ir, pārpalikumi ir vēl labāki.
Iegūstiet recepti:Vistas un piparu sautējums ar olīvām

Pat nedaudz parmezāna dod dziļumu buljonam, kas papildināts ar makaroniem, burkāniem un sautētas vistas gabaliņiem.
Iegūstiet recepti:Tortellini zupa

Vistas un rīsu zupa? Protams. Garšojiet to ar cilantro un kaļķi, un tas kļūst par kaut ko pilnīgi pārsteidzošu.
Iegūstiet recepti:Meksikāņu vistas zupa

Biezās lauku maizes šķēles un Gruyère (vai Šveices) siers sautējas, līdz apbrūnējis un kļuvis zaļš - ideāls papildinājums bagātīgam sīpolu, baltā vīna un liellopa buljona sajaukumam.
Iegūstiet recepti:Bagātīgā franču sīpolu zupa