Īss ieskats, kāda izskatās Jaungada rezolūcija līdz 20. janvārim

Domājams, ka janvāris nozīmē jaunu sākumu, kas teorētiski ir jauka ideja, bet tas nozīmē arī visa spiediena izjūtu Nekavējoties pagriezieties pret mūsu dzīvi pievienojoties sporta zālei, ēdot tikai zaļus ēdienus, nopērkot miljonu dolāru sulu spiedi, atrodot mūsu Zen, sasniedzot iesūtnes nulli, Marija Kondo - visu mūsu māju... Labi, mēneša sākumā, un mēs jau esam izsmelti. Nav brīnums, kāpēc tik daudz no šiem solījumiem tik tikko nepārdzīvoju par februāri. Tu neesi viens: Visi cīnās ar uzturēšanos, koncentrējoties uz saviem mērķiem, it īpaši, ja tie ir saistīti ar iedomātu aromatizētu ūdeni un atmest desertus no aukstā tītara. Rakstnieks un ilustrators Emīlija Makdovela ir izstrādājis vienu Jaungada diagrammu, kas neliks justies vainīgam, pasūtot salātus vietā kartupeļus un pēc īsa 24 stundu pārtraukuma atkal piesakoties Facebook. Izskatās pazīstams?

Vai jūs nejūtaties labāk? Protams, tas nenozīmē, ka jūs nevajadzētu uzstādiet sev mērķus - jauna mēneša un jaunā gada sākums ir lielisks laiks, lai pārvērtētu, kur atrodaties, un izlemtu, kur vēlaties doties. Vienkārši nolaidiet vainu, ja "slīdat" pa ceļam un domājat par veidiem, kā padarīt savus plānus sasniedzamus. Piemēram, varbūt jūs negatavojat ēdienu

katrs maltīti mājās, bet jūs nolemjat iesaiņot pusdienas divas vai trīs reizes nedēļā. Varbūt jūs nekad nebūsit kaut kāds olimpiskā līmeņa sportists, bet varat vadīt 30 minūšu gājienu pirms darba vai pusdienlaika laikā. Ignorējiet Pinterest, ignorējiet to, ko jūs domājat vajadzētu dariet un atrodiet bez vainas izšķirtspēju, kas jūs priecē 2017. gadā. Vai vēlaties sākt? Šeit, 15 mazi gājieni labākam veselības stāvoklim.