Kāpēc es pārtraucu steigties manos rītos
Kā es iemācījos pārvērst savu rītu no trakās domuzīmes par iespēju izbaudīt.
Manos rītos mēdza notikt kaut kas līdzīgs: pusduci reizes atliktu modinātāju, izcēlos no gultas un ieraudzījos dušā, uzmetu drēbes, kas bija rokas attālumā, un izskrēju ārā pa durvīm. Vismaz 10 minūtes vēlu. Atlikušo dienu es cīnījos par zaudēto laiku, pavadot laiku no darba saistībām ar draugiem un ģimeni. Tad es kritu gultā un daru to visu no jauna.
Tā dzīvot nebija iespējams. Pirms diviem gadiem es nolēmu veikt izmaiņas. Vienā sestdienas vakarā es pagriezos daudz agrāk nekā parasti un nemērīju modinātāju. Es varēju brīvi mosties, kad vien vēlējos. Ap pulksten astoņiem rītā es atvēru acis, lai redzētu, kā caur aizkariem plūst saule, un veltīju brīdi, lai paskatītos ārā balzamainajā pavasara rītā. Es ietinu sevi iecienītajā pūkainajā mantiņā un polsterēju virtuvē, kur atnesu podu ūdens, lai tikai kautrīgi vārītos. Es to izlēju pa divām ēdamkarotēm Folgers® kafijas namiņa maisījums franču presē, kas nebija pietiekami izmantojusies, un ritināju rīta virsrakstus, kad gaidīju, kad kafija zied un atpūšas starp katru lejiņu. Iekodis manā iecienītajā dīvāna kaudzē ar lielizmēra krūzi un grāmatu, kuru man bija domāts atrast laiku lasīšanai, man radās saprašana: Katru rītu jābūt šādam.
Protams, tas ne vienmēr ir iespējams. Darbs, ģimene un dzīves haoss nozīmē, ka ne visi no maniem rītiem ir tikpat svētlaimīgi kā tas, bet mierīguma un mierīguma sajūta, ko es jutu, ka pavasara svētdiena man ir iestrēdzusi. Tā vietā, lai aizkavētu modinātāju, es dodos gulēt pietiekami agri, lai nodrošinātu, ka man vismaz septiņas stundas ir aizvērtas acis (tas parasti ieteicamais minimālais miega daudzums veseliem pieaugušajiem) un glabājiet savu mobilo tālruni visā telpā, lai man būtu jāizkāpj no gultas, lai es aizvērtos tas nost. (Atlikt vākšanu ir gandrīz neiespējami pēc tam, kad esat izmetis vākus.) Es izvēlos drēbes, kuras es valkāšu iepriekšējā vakarā, lai nebūtu nekāda trakā domuzīme, lai saģērbtu apģērbu. Un es noteikti atstāju vismaz 15 minūtes, lai uzvārītu un izbaudītu rīta kafijas krūzi.
Ieguldīšana sevī no rīta ir atmaksājusies lāpstas veidā: es esmu skaidrāks un sastādīts visas dienas garumā, esmu gatavs risināt problēmas un esmu pats labākais. Plus, kā jums pateiks ikviens kafijas cienītājs, tas ir joe ir labākais veids, kā sākt savu dienu.
Anija Šaha ir bijusī ņujorkiete, kura cenšas palēnināties un izbaudīt tempu jaunajās mājās - Losandželosā.
Brūvējiet treknrakstā jaunu teritoriju ar Folgers® Kafijas namiņa maisījums, izteikti garšīgi neatkarīgi no alus darīšanas metodes.
Šī ir apmaksāta ziņa, ko The Folger Coffee Company vārdā uzrakstījusi Anija Šaha.