52 minūtes, kuras jūs varētu noskūties no rīta

Izņemiet gaidīšanas laiku no rīta kafijas rutīnas, auksti pagatavojot partijas svētdienas vakaru nākamajai nedēļai. Aukstā brūvēšana ir vienmērīgāka un vieglāk izliekama īpaši rītos rītos! Lieciet to skaitīt ar treknu cepeti, piemēram Folgers® kafijas namiņa maisījums.
Ietaupītais laiks: 5 minūtes un 5 procenti no jūsu veselīguma katru dienu

Nail jūsu #iwokeuplikethise izskatās, kamēr jūs gulēt. Vakara TV straumēšanas rituāla laikā pīt tīru, mitru un mitru matiņu, pēc tam gulēt kā parasti. Vaļīgiem, sadalītāja viļņiem, kas sākas pie vainaga, izmēģiniet vienu vai divas franču bizes. Pludmales viļņiem, kas sākas zemāk, aust divas līdz četras parastās bizītes. (Jo biezākas bizītes, jo brīvākas ir cirtas.) Nākamajā rītā izsitiet viļņus, noberiet pilienu seruma (līdz gluda) vai teksturētājs (lai definētu viļņus) uz rokām un izlaistos matos, un stātos pretī pasaulei, krāšņs.
Ietaupītais laiks: 10-15 minūtes (plus elektrība, kas nepieciešama, lai darbinātu matu žāvētāju un kērlinga nūju)

Nekad netērējiet dārgo rīta laiku, lai atkal meklētu sporta zāles apģērbu. Aizmirstiet to, ko māca jums māte, kā turēties līdzīgi (ahem, krūšturu un apakšveļas atvilktni), un tā vietā sakārtojiet apģērbu pēc funkcijas. Veltiet visu atvilktni treniņtērpam - visam, sākot no sporta krūšturi un beidzot ar skriešanas zeķbiksēm -, lai jums būtu viss, kas nepieciešams sviedru treniņam, vienuviet. (Bonuss: ātrs skatiens pateiks, kad ir pienācis laiks mazgāt veļu.)

Norīkojiet vienas atbilstošas ​​brokastis, kuras varat katru rītu autopilotēt. Jogurts ar ogām un granolu; cieti vārītas olas un avokado grauzdiņi; pārpalikušie quinoa salāti - izvēle ir jūsu ziņā. Izvēlieties ēdienu, kas ātri sanāk kopā, glabājiet ledusskapi ar sastāvdaļām, pēc tam pavadiet brīvo laiku ģērbjoties, apmainoties jokiem ar ģimeni vai vienkārši dziļi elpojot.
Ietaupītais laiks: 5 minūtes

Pareizi izdarīts, vairākuzdevumu veikšana ir kā skaista deja, un katrs solis tiek graciozi pielīdzināts nākamajam. (Izklausās pievilcīgi, vai ne?) Ja vēlaties, lai jūsu cirtas katru rītu 20 minūtes dabiski nožūtu, pamodoties dušā un paēdiet brokastis, kamēr jūsu mati izžūst. Izbeidziet sastrēgumus vannas istabā, liekot vienam mazulim izveidot gultu, bet otam zobus tīrīt, pēc tam samainoties. Vai pastaigas suns, ejot suni. Domājiet par savu rītu kā mīklu, pēc tam apsveriet, kā gabali vislabāk sader kopā. Šī izveicīgā domāšana nopelnīs jums pelnītos solo mirkļus - grauzdējiet tos ar pelnītu aukstas pagatavošanas kafijas pauzi.
Ietaupītais laiks: līdz 20 minūtēm

Brūvējiet treknrakstā jaunu teritoriju ar Folgers® Kafijas namiņa maisījums, izteikti garšīgi neatkarīgi no alus darīšanas metodes.