UPF apģērbs ir jūsu ādas pietrūkstošā aizsardzība pret sauli - Derm paskaidro, kā tā darbojas

To mēs visi zinām sauļošanās krēms ir izšķiroša nozīme katru reizi, kad mēs uzkāpjam saulē. Bet, ja mēs kādu brīdi esam patiesi godīgi, tad ir dienas, kuras mums vienkārši nav, ja ne. Faktiski ir veselas ziemas, kuras jums nav, veseli pavasari, kad jums nav, un pat karstas un mitras vasaras dienas, kad mēs visi aizmirstam atkārtoti pieteikties.

Bet ko tad, ja mēs jums teiktu, ka ir vieglāks veids, kā palīdzēt aizsargāt jūsu ādu? Ko darīt, ja mēs teiktu, ka atnākot mājās izskatās pēc omāra, tas bija pagātne - vienkārši izvēloties pareizo apģērbu? Jā, tā ir realitāte, un to sauc par UPF apģērbu.

Bet tikai no tā, cik daudz mēs varam būt atkarīgi no apģērba, lai pasargātu mūs no saules kaitīgajiem stariem, kas var izraisīt visu agrīna novecošanās uz ādas vēzi? Mēs jautājām Ritai Linknerei, MD, dermatoloģei ar Pavasara ielas dermatoloģija Ņujorkā par to, ko viņa iesaka ādas kopšanai saulainās (un duļķainās) dienās, un to, kā viņa personīgi un profesionāli jūtas pret UPF apģērbu.

Ko nozīmē UPF - un kā tas atšķiras no SPF?

Tāpat kā sauļošanās līdzekļa pret saules iedarbību, kas pazīstams kā SPF, arī apģērbam ir sava aizsardzība pret sauli. Tas ir pazīstams kā UPF, kas apzīmē ultravioleto staru aizsardzības faktoru. Tāpat kā SPF, arī UPF mēra, cik efektīvs ir auduma gabals, vienlaikus aizsargājot maigo ādu no saules.

Pat labāk, UPF ir ticamāks saules aizsardzības veids nekā SPF, kas atrodams sauļošanās līdzekļos, saskaņā ar Vides darba grupa. Tas ir tāpēc, ka parasti cilvēki to nedara uzklājiet pietiekami daudz sauļošanās līdzekļa Pirmkārt, un reti atcerieties, ka atkārtoti jāpiesakās visu dienu, pēc sviedru sesijas vai pēc iegremdēšanās ūdenī.

Vai UPF apģērbs tiešām darbojas?

“Apģērbs ar UPF ir lielisks veids, kā aizsargāt jūsu ādu no ultravioletā starojuma iedarbības, it īpaši, ja esat aktīvs ārā,” saka Linkners. Lai gan Linkners saka, ka labs SPF jums norāda “laika intervālu, kuru saules aizsargkrēms novērsīs jūs neradīsit apdegumu no UVB gaismas ”, tas ilgtermiņā neaizsargās jūs kā UPF apģērbs var.

Bet - un tas ir svarīgi, bet - apģērbs nevar pilnībā aizstāt jūsu sauļošanās rutīnu. Joprojām ir svarīgi izmantot gan SPF sauļošanās līdzekli, gan UPF apģērbu, lai nodrošinātu optimālu aizsardzību pret sauli.

“Vissvarīgākais atcerēties ir tas, ka, valkājot apģērbu ar UPF, tas nedaudz aizsargā no saules, tas neaizstāj sauļošanās līdzekļu lietošanu, tikai vēl vairāk aizsargā jūs, pievienojot vēl vienu kārtu, tāpēc UPF apģērbs jāpārveido pārī ar SPF uz ādas, lai nodrošinātu optimālu saules aizsardzību. ” saka.

Šeit ir saules aizsarglīdzekļi un produkti, ko Linkner iesaka.

SAISTĪTI: Sejas sauļošanās, kas mainīja manu ādas kopšanas kārtību ikdienā

Labākie UPF un SPF produkti

Linkners saka, ka viņa met uz izsitumu sargs no Billabongas katru reizi viņa nonāk krastā. Tas ir tāpēc, ka uzņēmums izmanto zīda pieskāriena audumu ar UPF koeficientu 50, kas nozīmē, ka tikai 1/50 jeb aptuveni 2 procenti no UVB gaisma, var iekļūt caur apģērbu. “Tas ir īpaši lieliski bērniem baseinā, kur ir grūti atkārtoti uzklāt saules aizsargkrēmu,” viņa piebilst. "Tas arī ātri izžūst, kas ir pluss."

Linknere iesaka saviem pacientiem vienmēr meklēt plaša spektra saules aizsarglīdzekļi kas satur SPF līmeni SPF 50 vai ap to. Viņa saka, lai padomātu par to šādi: SPF 15 izfiltrē 93 procentus UVB gaismas, savukārt SPF 30 izfiltrē 97 procentus UVB gaismas, kas jūs vismaz mazliet tuvina pilnīgai aizsardzībai.

Kāpēc 50? “[SPF 50] ir maģiskais skaitlis, kurā jūs maksimāli palielinat UVB aizsardzību, vienlaikus lietojot preparātu, kuru ir viegli iemasēt, padarot to vieglāku pareizā daudzumā sauļošanās līdzekļa. ”Tā kā SPF līmenis paaugstinās virs 50, viņa skaidro, preparāti mēdz būt biezāki un atstāj krītošāks izskats, tāpēc lielākajai daļai cilvēku būs zemākas kompensācijas, lai izvairītos no šīs baltās krīts, nelietojot pareizo sauļošanās daudzumu katrā pieteikums.

Papildus tam, lai pievērstu uzmanību SPF līmenim, meklējiet pudeles ar lasījumu “plašs spektrs” - tas nozīmē, ka tas bloķē gan UVA, gan UVB gaismu. “UVA ir atbildīgs par ādas novecošanos,” saka Linkers. “UVB gaisma ir atbildīga par ādas sadedzināšanu.” Tātad bez jums un jūs nesaņemat visu nepieciešamo aizsardzību.

Un Linkners sper to vēl vienu soli tālāk, paskaidrojot, ka viņa uz ķīmisko līdzekļu vietā lieto saules aizsarglīdzekļus uz minerālu bāzes (kas iesūcas ādā), kā arī fiziski sauļošanās līdzekļi (kas atrodas uz ādas virsmas un atspoguļo saules stari). Lai iegūtu sauļošanās līdzekli uz minerālu bāzes, kas neatstās jūs no krīta atlikumiem, izmēģiniet šos septiņi saules aizsarglīdzekļi, kas neatstāj švīkas.

Vai esat gatavs izmēģināt UPF apģērbu pats? Šeit ir vēl septiņi saules bloķējoši apģērba priekšmeti, par kuriem zvēru dermatologi.