Kā pagatavot 4 sastāvdaļu sīkdatņu maizi

Šis raksts sākotnēji parādījās Labāki mājas un dārzi.

Kopš pandēmijas sākuma mēs esam izmēģinājuši vienkāršas receptes, piemēram 2 sastāvdaļu bageļi un banānu maize krūzē pateicoties vīrusu ziņām no TikTok un Instagram. Jaunākā modernā recepte, kas vērsta internetā, ir 4 sastāvdaļu sīkdatņu mīklas maizes recepte, kuru iecienījusi Betānija Ugarte no @lilsipper. Par zarnu veselības blogeri, kura misija ir izveidot receptes, kas palīdzētu cilvēkiem ar gremošanas traucējumiem, Ugarte vispirms dalījās ar maizes recepti vietnē Instagram pagājušā gada septembrī un atkal pagājušajā nedēļā ikvienam # karantīnas maiņa mājās. Apvienojot, ziņām šobrīd ir vairāk nekā 47 000 atzīmju Patīk. Labākā daļa? Maize, kas izskatās (un garšo!) Kā sīkdatņu mīkla, ir tāda paleo- un keto draudzīgi kā arī bez graudiem, lipekļa, rauga un cukura!

Šajā ātrās maizes receptē nav miltu vai piena, un emuāru autors paļaujas uz vienkāršu olu, indijas sviesta un cepamās soda kombināciju. Saskaņā ar Ugarte ziņu, "tā ir vienkāršākā maize, ko jūs kādreiz esat nopelnījis", tāpēc šeit ir aprakstīts, kā to pagatavot pats.

Saistīts:Šie 5 pārtikas produkti ir bēdīgi, ka izraisa iekaisumu

Pirmkārt publicēts viņas emuārā 2018. gadā oriģinālajā receptē ir Vital Proteins Vaniļas kolagēna peptīdi ($35, Vitāli olbaltumvielas). Iet uz priekšu un pievienojiet liekšķeri, ja jums tas ir paredzēts kādam pievienots kolagēns, kas atbalsta kaulu un locītavu veselību, veselīgus matus, ādu un nagus. Izmantojiet tādas šokolādes skaidiņas, kas nesatur cukuru, piemēram, Lilijas ($5, Mērķis), lai receptē nebūtu rafinēta cukura.

Sastāvdaļas

• 1 tējk. cepamā soda
• 4 olas
• 1 glāze indijas sviesta
• Šokolādes čipsi, pēc garšas

Metode

1. Saputojiet cepamo soda un olas, līdz veidojas stīvas virsotnes.
2. Pievienojiet indijas sviestu un turpiniet sajaukšanu.
3. Ielejiet mīklu ar pergamentu izklātā veidā klaips pannā ($7, Mērķis), pievieno šokolādi un cep apmēram 25 minūtes 350 ° F krāsnī. Ugarte cepšanas laikā pievienoja papildu šokolādes dārgakmeņus, lai iegūtu nelielu vizuālu pievilcību

Saistīts:Reddit ir apsēsts ar šo bezriekstu zemesriekstu sviesta maizi, un arī jūs būsit

Viena komentētāja amatā sacīja, ka viņa vēlas: “Pašreiz alkas! Šī ir viena no manām neveiksmēm! "Komentāros Ugarte apstiprina, ka šajā receptē darbosies citi riekstu / sēklu sviesti, bet indijas padara to pēc garšas visvairāk līdzīgu sīkdatņu mīklai. Šī vienkāršās maizes recepte ir pierādījums ikvienam kārumi bez lipekļa. Saglabājiet veselīgu receptes gaitu, izmantojot dažus zarnām draudzīgus produktus raudzēti pārtikas produkti vai a sirds veselīga maltīte.