Svītrainais bass ar šalotes Vinaigrette recepti
Šī veselīgas maltītes svītrainā basa recepte pārbauda visas barības kastes. Nodrošinot tikai 307 kalorijas, tas piedāvā 34 gramus olbaltumvielu un pusi spinātu, un tas viss ir gatavs tikai pusstundā. Ja jums ir tendence mājās gatavot lasi vai garneles, nedaudz paplašiniet tīklu (har, har) ar svītraino basu, ilgtspējīgu jūras velšu izvēli, kas pieejama savvaļā un audzētām. Āte ir arī lieliska aizvietotāja, ja vietējā tirgū nevarat atrast basu. Šajā vakariņā "viss vienā" jūs sautējiet šalotes un ātri pagatavojiet vinaigrette pirms svītrainā basa un spinātu vārīšanas un pilnīgas pārklāšanas.
loratlifs2011-02-24T07: 45: 56-05: 00
Tas bija lieliski. Mans draugs domāja, ka vinaigretē ir pārāk daudz etiķa, bet es mīlu šalotes prep. Tā kā es pagatavoju tikai divas zivju filejas, es saglabāju savu papildu vinaigrette un pievienoja dažus makaronus - garšīgi! Arī jūras asaru vietā izmantoju barramundi.
cilantro882009-11-29T11: 27: 44-05: 00
Vai šai receptei ir pieejami fakti par uzturvērtību?
Real Simple var saņemt kompensāciju, kad jūs noklikšķināt un iegādājaties no saitēm, kas atrodas šajā vietnē.