5 probiotiski pārtikas produkti, kurus es mīlu, lai atbalstītu zarnu veselību
Šie konfekšu pārklājumi, kas izgatavoti no godīgas tirdzniecības tumšās šokolādes, varētu būt mans iecienītākais veids, kā iekļūt probiotikās. Tas apdzēš manu pulksten 15:00. alkas pēc šokolādes, vienlaikus atbalstot manu zarnu. Neviena smieklīga garša, tikai taisna laba šokolāde ar priekšrocībām. Lai iegādātos: 36 USD par 12 iepakojumiem; laba dienachocolate.com
Laba diena Šokolāde
Šie konfekšu pārklājumi, kas izgatavoti no godīgas tirdzniecības tumšās šokolādes, varētu būt mans iecienītākais veids, kā iekļūt probiotikās. Tas apdzēš manu pulksten 15:00. alkas pēc šokolādes, vienlaikus atbalstot manu zarnu. Neviena smieklīga garša, tikai taisna laba šokolāde ar priekšrocībām.
Pirkt: 36 USD par 12 iepakojumiem; laba dienachocolate.com
Sākumā var domāt, ka tas ir kā jebkurš cits jogurta dzēriens, bet nepareizs. Šis dzēriens, kas piemērots jūsu zarnām, ir izgatavots no raudzētām auzām, un tas ir pilnīgi uz augu bāzes un organisks. Nav pievienots cukurs, un saldumu rada augļos dabiski sastopamie cukuri (mans mīļākais ir zemenes). Šajā dzērienā atrodami gan prebiotikas, gan probiotikas, kurus varat arī ērti ieturēt brokastīs.
Uz pirkt: 3 USD par 1-8 oz. pudele; Zabar un veselīgas pārtikas veikalos
Ja jūs laiku pa laikam nedzer kombucha, ko jūs gaidāt? Tas ir atsvaidzinošs, putojošs, un jūs uzminējāt, tas veicina zarnu veselību. Dzīvās un aktīvās kultūras dabiski notiek. Mans mīļākais ir ziedu LOVE aromāts.
Uz pirkt: 13 USD par 2-14 oz. pudeles, amazon.com
Viņu sāļās un senās labības granola iegūst pievienotu probiotiku celmu, kas ir vegāns. Es mīlu kļavu valriekstu, kuru es viegli varēšu gan brokastīs, gan pusdienas pēcpusdienā.
Pirkt: 6 USD par 1- 8 oz. soma; amazon.com
Šajā jaunajā šokolādes mizā ir probiotiskās chia sēklas, kā arī karamelizēti kokosriekstu pārslu, ķirbju un saulespuķu sēklu gabaliņi (tik labi). Garšīgas uzkodas, ko glabāju pie sava galda darbā, un ar tām arī ceļoju.
Uz pirkt: 5 USD par 1- 4 oz. soma; Target veikalos 4/15.