Avokado eļļas ieguvumi - un kāpēc mēs mīlam avokado eļļu matiem

Tāpat kā ar vairāk izplatītām eļļas iespējām, arī avokado eļļu var izmantot sautēšanai, grauzdēšanai, sautēšanai un visam citam, ko jūs varat iedomāties. Tam ir ļoti neitrāla garša, kas padara to viegli lietojamu arī marinādēs vai mājās gatavota majonēze augu eļļas vietā. Jūs to varētu izmantot arī kā pašdarināta vinaigretta pamatne jo tai ir tik viegla un maiga garša. Un, pateicoties augstajam dūmu punktam, jūs varat sadedzināt karstumu: tā ir mana galvenā sastāvdaļa, gatavojot ēdienus, piemēram, maisa cepšanu, vai kad grilējam steiku manā čuguna pannā.

Ko jūs gūsit? Izņemot garšīgu garšu un struktūru, avokado eļļā ir daudz oleīnskābes. Tas uzlabo jūsu ķermeņa stāvokli spēja absorbēt karotinoīdus (veselīgi antioksidanti) pārtikas produktos, kas nozīmē, ka tad, kad ēdienreizē esat lietojis avokado eļļu, jūs esat maksimāli palielinot ķermeņa spēju izbaudīt jūsu augļu un dārzeņu veselīgās īpašības patērējot.

SAISTĪTI: Katrs jūsu uzdotais jautājums par ēdiena gatavošanas eļļām, uz kuriem esat atbildējis

Ļoti iespējams, ka daži no jūsu ādas kopšanas līdzekļiem jau satur avokado eļļu. Eksperti saka, ka beta karotīns, olbaltumvielas, lecitīns, taukskābes un A, D un E vitamīni, kas atrodami avokado eļļā, ir lieliski piemēroti ādas mitrināšanai un var pat aizsargāt no UV stariem. Meklējiet produktus, kuros ir avokado eļļa, vai arī nedaudz pievienojiet to ikdienas mitrinātājam. (Ņemiet vērā, ka avo eļļa ir mēreni comedogenic, tāpēc vislabāk ir izvairīties no tās lokālas lietošanas, ja jums ir nosliece uz pūtītēm.)

SAISTĪTI: Astoņi labākie ēdieni veselīgai ādai

Rūpējoties par matiem, jebkura veida eļļa var palīdzēt novērst lūšanu un sadalīšanos, bet virsstundu laikā avokado eļļa tiek piegādāta. Ir zināms, ka tas palīdz atbrīvoties no blaugznām un iztaustīt mezglotos matus. Izmantojiet to galvas ādas masēšanai un mitrināšanai vai pievienojiet to kondicionierim, lai iegūtu papildu barības vielas. Ja jūsu mati ir patiešām sausi, jūs varat arī avokado eļļu kā matu masku.

SAISTĪTI: 5 ēdieni, kas jāēd veselīgākiem matiem un nagiem