10 pusdienu salāti, kurus varat pagatavot mazāk nekā 10 minūtēs
Pārvietoties, maisiņu salāti. Kad runa ir par veselīgu pusdienu idejas, mēs to labi zinām ātri sastāvdaļas ir tikpat svarīgas kā svaigas sastāvdaļas, ja tās būs iespējams izvilkt, it īpaši nedēļas laikā. Bet šiem pusdienu salātiem gadās būt gan pateicoties viegli salātu mērces, olbaltumvielu konservi un viedās veikalā nopērkamās skavas, piemēram, iepriekš vārītas rotisserie vistas.
Vai vēlaties iestatīt sev veselīgu pusdienu nedēļu? Veikalā svētdien sagrieziet vistas gaļu, lai izmantotu dažus no šiem salātiem. Šeit tas ir sasmalcināts, pēc tam sajaukts ar majonēzi un iepriekš pagatavotu pesto, lai iegūtu vieglus, ātrus vistas salātus.
Ir pienācis laiks sākt domāt ārpus sviestmaizes, kad runa ir par delikateses gaļu. Pievienojiet svaigu sagrieztu tītaru bļodā saplēstu zaļo lapu salātu, kas apstrādāts ar olīveļļu un etiķi, un svaigām sasmalcinātām dārzeņiem, lai iegūtu vienkāršus salātus.
Grieķu salāti ir noderīgi ikvienam, kurš vēlas ietaupīt laiku veselīgai maltītei, jo tik daudz sastāvdaļu aizņem gandrīz jebkuru sagatavi. Ietaupiet vēl vairāk laika šiem salātiem, mērces pagatavošanai sajaucot veikalā nopērkamo pesto ar olīveļļu.
Zesty fenheļa, kraukšķīgie redīsi un pikanta rukola ar maksimālu piepūli pievieno šiem pusdienu salātiem maksimālu garšu un tekstūru.
Bekons ātri uzkrīt uz plīts ātri 6 līdz 8 minūšu laikā. Bet, ja vēlaties ietaupīt vēl vairāk laika, izvēlieties mikroviļņu krāsns kas aizņem nedaudz vairāk nekā 5 minūtes. Arī jums būs mazāk jucekļu, lai iztīrītu.
Pirmdiena bez gaļas? Ūdenī vai eļļā iesaiņotas burkānu artišoku sirdis aizstāj standarta proteīnu šiem ātrajiem veģetāro pusdienu salātiem.
Šajos delikatesēs iedvesmotajos pusdienu salātos, kas ietērpti ar balzamiko un papildināti ar ceptu liellopa gaļu, ir visas iecienītākās sub garšas, atskaitot maizi.
Konservētas pupiņas var būt rokas, kas ir ātrākais veids, kā salātiem pievienot papildu olbaltumvielas. Šeit melnās pupiņas lieliski apvieno ar vieglu dienvidrietumu iedvesmotu skābo krējumu, laima sulu un čili pulvera mērci.
Tart Granny Smith ābolu šķēles piešķir garšu un ātru gurkstēšanu šiem vienkāršajiem ūdenskreses salātiem ar vistu.
Aunazirņi, valrieksti un avokado pievieno tik daudz papildu oomph šim spinam klasiskajos Cēzara salātos, ka jūs nepalaidīsit garām vistu, ja vēlaties ietaupīt kādu sagatavošanās laiku.