Cik bieži jums vajadzētu mazgāties dušā? Dermatologi dalās ar saldo vietu
Pateicoties tādām lietām kā internets, viedtālruņi un Instapots, mūsdienās dzīve ir saistīta ar efektivitāti un ērtībām. Lai cik jauka būtu ilga, grezna duša pirms gulētiešanas, dažreiz mēs vienkārši neesam noskaņoti nodarboties ar ziepēm, beršanu un skūšanu. (Nemaz nerunājot par matu mazgāšanu un žāvēšanu — pavisam cits zvērs pats par sevi.) Bet mēs neesam dzīvnieki! Lai gan noteikti ir veidi, kā tikt galā ar visu smaržu problēmu, duša arī ir labvēlīga jūsu ādas veselībai. Bet cik bieži jums vajadzētu dušā?
SAISTĪTI: Saskaņā ar zinātni, kā uzņemt perfektu vannu
Nu, tas ir atkarīgs no dažiem faktoriem. "Dažiem cilvēkiem pēc svīšanas ir jāiet dušā vienu vai divas reizes dienā, savukārt citiem, kas nav tik aktīvi, var būt nepieciešams tikai dušā vairākas reizes nedēļā," saka Mišela Grīna, MD, Ņujorkas kosmētika dermatologs. "Lai gan personīgās higiēnas nozīmi nevar novērtēt par zemu, katra āda ir atšķirīga. Atkarībā no sezonas, jūsu ādas un jūsu vēlmēm dušas biežums var atšķirties visu gadu." Pateicoties aukstam laikam un iekštelpu apkurei, āda ziemā būs sausāka nekā kā parasti. Vasaras mēnešos jūs varat kļūt taukaināks mitruma, sviedru un sauļošanās līdzekļu dēļ.
Neatkarīgi no tā, nepalieciet bez dušas ilgāk par pāris dienām — katra otrā diena ir aptuveni visilgākā diena, ko vēlaties gaidīt.
"Neskaitot smaku, jums būs jāuztraucas par daudzām dažādām ādas problēmām, piemēram pinnes, kairinājums, esošo ādas slimību uzliesmojumi, un pat rauga vai sēnīšu infekcijas,” brīdina Dr Grīns. "Veidojas pinnes kad ir tauku folikulu aizsprostojums un iekaisums ne tikai uz sejas, bet uz krūtis un mugura arī. Pārāk maz dušā, un pastāv lielāka iespēja, ka pūtītes izraisošās baktērijas var iesprūst porās." Lai notīrītu jebkuru ķermeņa ādu. izsitumus, jūs vēlēsities mazgāties dušā biežāk nekā pašlaik, izmantojot lufu, lai noņemtu atmirušās ādas šūnas un saglabātu poras skaidrs. Dr Grīns piebilst, ka ir svarīgi izskalot lufu un pakārt to nožūt starp lietošanas reizēm, lai novērstu baktēriju izplatīšanos.
SAISTĪTI: Pēc dermatologu domām, šie ir 7 labākie sejas mazgāšanas līdzekļi pūtītēm
No otras puses, ja esat kāds, kurš dušā mazgājas vairāk nekā vienu reizi dienā, jūsu ādai būs nepieciešams papildu TLC. "Tiem, kas pastāvīgi trenējas, droši vien pēc tam vajadzētu nomazgāties dušā, kas, ja tas tiek darīts pareizi, nav kaitīgs uz ādu, bet var būt nepieciešama paradumu maiņa," skaidro Lisa Chipps, MD, Losandželosā. dermatologs. "Veselai ādai vislabāk ir lai duša būtu ātra un remdena. Lai gan ilgstošas, karstas dušas var justies lieliski, tās var nojaukt ādas dabisko barjeru un izraisīt sausu un kairinātu ādu."
Eksperti iesaka pieturēties pie maigiem tīrīšanas līdzekļiem un izvairīties no pīlinga ķermeņa tīrīšanas līdzekļiem, lai saglabātu pH līdzsvaru un neattīrītu ādu no dabīgām eļļām. "Pēc peldes nosusiniet (neberzējiet) ādu un uzklājiet a maigs mitrinātājs uz visām vietām, kurām ir nosliece uz sausu ādu," piebilst Dr Chipps. Tāpēc neatkarīgi no tā, vai mazgājaties dušā katru dienu vai katru otro dienu (lūdzu, nelietojiet ilgāk par to), svarīgi ir tas, ka šajā procesā jūs barojat savu ādu.
SAISTĪTI:4 veselīgi iemesli doties aukstā dušā (ne tikai atvēsināties karstuma viļņa laikā)