Vienkāršs uzlauzums lika man pavadīt mazāk laika tālrunī

Mums visiem ir slikti ieradumi. Mani kaunu izraisošie rituāli ietver ikdienas kontaktu izmešanu uz naktsskapīša, aizmirstot pilnībā izskalot visas zobu pastas paliekas izlietnē un bez prāta sniedzos pēc telefona ikreiz, kad nonāku situācijā, kad sīkas sarunas vienkārši neder — metro vagoni, lifti un pārtikas preču līnijas iekļauts.

Tikai tad, kad es sapratu, cik daudz laika es tērēju nevajadzīgam ekrāna patēriņam (5,5 stundas nedēļā tikai Instagram), atklājās zaudētā laika realitāte. Cenšoties lasīt vairāk, mazāk slēpties un atbrīvoties no vainas apziņas, kas rodas, zinot, ka es būtu varējis izmantot šo laiku, lai nomierinātu Karš un miers vai, vismaz, lai piezvanītu savai mātei, es nolēmu atjaunot savu slikti tālruņa ieradumi.

SAISTĪTI: Šis ģeniālais uzlauzums pasargā jūsu tālruņa lādētāju no nodiluma

Es sāku, iztīrot 58 lietotnes, kas pastāvēja manā tālrunī, likvidējot tās, kas bija noderīgas, bet nebija svarīgas manai ikdienas labsajūtai. Būtībā jebkura lietotne, kuru nebiju izmantojusi pēdējā mēneša laikā, ir sāknēta.

Pēc tam es pavadīju 15 minūtes, izveidojot jaunu, tukšu mapi sava tālruņa ekrānā, kurā es nometu atlikušās 34 lietotnes. Procesa laikā es pārvietoju visas savas visbiežāk izmantotās lietojumprogrammas (ieskaitot Instagram, Safari un Pinterest) uz minētās mapes aizmuguri, tāpēc, lai tām piekļūtu, man būs jāritina ilgāk. Kad visas savas lietotnes savietoju vienā vietā, es vilku mapi uz sākuma ekrāna otro lapu, atstājot savu pirmo lapu. sākuma ekrāns ir pilnīgi tukšs, izņemot četras integrētas, iepriekš instalētas lietotnes, kurām es nevēlējos ierobežot piekļuvi: Ziņojumi, Tālrunis, Pulkstenis un Podcast apraides.

Iepriekš redzamajā fotoattēlā ir redzams mans gandrīz tukšais sākuma ekrāns, savukārt zemāk redzamais attēls parāda manu otro sākuma ekrānu, kurā tagad tiek glabātas manas lietotnes.

Saglabājot visas savas lietotnes vienā, neaizsniedzamā mapē, es galu galā radīju vairāk darba sev, kad radās vēlme atbloķēt tālruni. Tagad tā vietā, lai vienkārši vienreiz noklikšķinātu uz savas izvēlētās lietotnes, esmu spiests ritināt uz savām otrajām mājām lapu, noklikšķiniet uz manas jauno lietotņu mapes un vairāk nekā 30 sekundes meklējiet lietotni, kuru es ceru atvērts.

Vai es vēlējos vēlreiz atvērt Spotify, lai pilnībā noklausītos Kerijas Andervudas jaunāko albumu? Pilnīgi noteikti. Un vai es gribēju nejauši ieskatīties sava bijušā kolēģa kāzu fotoattēlos Instagram tikai tāpēc, lai nogalinātu laiku pirms gulētiešanas? No protams ES izdarīju. Tomēr katru reizi, kad es atbloķēju savu tālruni aiz ieraduma, lai veiktu vēl vienu laiku velkošu uzdevumu, man tika atgādināts par papildu pūlēm, kas man būs vajadzīgas, lai atrastu attiecīgo lietotni.

Protams, mans īpaši sakārtotais tālrunis ir diezgan intensīvs ikvienam, kurš lūkojas manā ekrānā, taču tas ir vienkāršs uzlauzts, kas man ir palīdzējis atgūt kontroli pār savu brīvo laiku. Es ne tikai mazāk sliecos bez prāta atvērt jebkuru lietotni, ko pamanu vispirms, bet arī esmu atklājis, ka labprātāk pametu tālruni brīžos, kad man tas patiešām nav vajadzīgs. Kas attiecas uz manu Instagram apsēstību? Esmu veiksmīgi samazinājis savu iknedēļas sociālo mediju patēriņu līdz daudz veselīgākām 2,5 stundām.