Jaunā steidzamība darba un privātās dzīves līdzsvarošanai: kāpēc sievietes pamet darbu un pārveido savu dzīvi

Es lieliski atceros 2020. gada 13. martu. Tā bija diena, kad mans mārketinga uzņēmums, kurā es kopā ar daudziem citiem uzņēmumiem strādāju piecus gadus, paziņoja, ka strādāsim no mājām. uz "īsu brīdi". Pandēmijas nenoteiktības dēļ mēs visi bijām nobijušies un apmulsuši par sevi, savām ģimenēm, draugiem un pasauli plkst. liels.

Agrāk man šķita, ka trūkst darba no mājām. Manā nozarē mēs strādājām tādā sadarbības vidē — komandas termiņi, prāta vētra, prezentācijas —, ka es nezināju, kā mums veiksies, strādājot atsevišķi. No otras puses, es pat nevarēju iznest atkritumus, nebaidoties, ka saķeršu vīrusu. Es redzēju draugus, īpaši sievietes, zaudējam darbu, un biju pateicīgs par iespēju strādāt no mājām šajā bezprecedenta laikā.

Saskaņā ar The New York Times, C. Sieviešu politikas pētījumu institūta prezidente un izpilddirektore Nikola Meisone nosauca nesamērīgo sieviešu darba zaudēšanu COVID-19 pandēmijas laikā par "viņa-cesijaIepriekšējās ekonomikas krīzēs vissmagāk cieta vīrieši, taču pandēmijas vissmagāk skartās nozares — viesmīlība, izglītība, veselības aprūpe un ceļošana — tradicionāli ir vairāk sieviešu. Saskaņā ar

"Viņas cesijai" būs ilgstoša ietekme uz sieviešu līdzdalību ekonomikā: piemēram, pieaugs nabadzība un samazināsies mājokļu īpašumtiesības. "Kopš pandēmijas sākuma daudzas sievietes ir uzņēmušās vairāk bērnu aprūpes, vispārējās aprūpes un mājsaimniecības pienākumu," saka. Laura Geftmane, licencēta sociālā darbiniece plkst Līna, digitālās garīgās veselības aprūpes sniedzējs. "Tādējādi reintegrācija darbaspēkā kļūst par vēl lielāku šķērsli."

Tāpēc es uzskatīju sevi par laimīgu, ka man joprojām bija darbs. Taču, nedēļām ritot, robeža starp manu darbu un personīgo dzīvi pārstāja pastāvēt. Es pamodos pulksten 6:00 ar datoru, kas skatījās uz mani; darbs vienmēr bija prioritāte. Manai dienai nebija dabiska sākuma vai beigu, un es strādāju vairāk nekā jebkad agrāk un biju izolētāka nekā jebkad agrāk. Es mainīju faktiskās sarunas ar saviem kolēģiem pret saziņu, izmantojot tūlītējo ziņojumapmaiņu, kas ir slikts aizstājējs saiknēm, kuras izveidojām, strādājot kopā birojā.

Es dzīvoju viena nelielā Ņujorkas studijas tipa dzīvoklī, kurā tagad bija arī mans pagaidu birojs. Mans mīļais baltais gadsimta vidus pusdienu galds bija mans rakstāmgalds. No mana klēpjdatora 24 stundas diennaktī atskanēja nemitīgs paziņojumu zvans. Mana darba dzīve ieplūda manā personīgajā dzīvē, līdz es vairs nevarēju atšķirt līnijas. Es jutos iesprostots nebeidzamā darba un miega ciklā.

Es lasīju pētījumus, kas saistīja sociālo izolāciju ar paaugstinātu koronāro sirds slimību, insulta un priekšlaicīgas mirstības risku, un baidījos par savu garīgo labklājību. Es zināju, ka man par prioritāti ir jānosaka darba un privātās dzīves līdzsvars, bet bezdarba panika mani pārņēma: Ko es darīšu par medicīnisko apdrošināšanu?Ko mana komanda darīs bez manis? Un, vēl svarīgāk, Ko es darīšu bez savas komandas?

2020. gada septembrī mans uzņēmums paziņoja, ka strādāsim no mājām uz nenoteiktu laiku. Es nekad neizlauzīšos no šīm sienām, ES domāju. Tā kā gals nebija redzams, es domāju tikai par atstāšanu. Es izspēlēju sarunu savā galvā, izdomājot viltotus attaisnojumus, piemēram, ka es dotos atpakaļ uz skolu vai pārvācos, lai būtu tuvāk ģimenei.

"Daudziem cilvēkiem, kuri cīnās, lai savilktu galus pasaulē ar neskaidru nākotni, praktiski pazuda darba un privātās dzīves līdzsvars," saka Geftmans. "Turklāt, ņemot vērā bailes no pandēmijas nākotnes, pandēmijas dēļ darba vai karjeras zaudēšanas ietekme uz garīgo veselību ir kļuvusi nepārspējama."

Tas ir radījis briesmīgas sekas mūsu valsts strādniekiem. "Kopš 2020. gada ASV strādnieku vidū ir pieaudzis depresijas, trauksmes, vielu lietošanas, PTSD un pašnāvības domu līmenis," saka Geftmans. "Sliktos garīgās veselības rezultātus ir izraisījuši vairāki faktori, bet galu galā tas ir tāpēc, ka pandēmija destabilizēja jebkādu drošības sajūtu, kāda bija ASV strādniekiem."

Lūzuma punkts man pienāca, kad 2021. gada augustā viesojās mana māsa. Es biju sajūsmā pavadīt laiku kopā ar viņu un cerēju aizvest viņu uz otru auss pīrsingu. Taču mani darba ieradumi (atkarības?) bija tik neelastīgi, tik ļoti iesakņojušies, ka nevarēju ieturēt pauzi, lai darītu kaut ko tādu, kas kaut attāli atgādinātu jautrību. "Viņa pat pusdienas neēd!" viņa aprunājās manai mātei. Tikai 17 gadu vecumā manai māsai bija iespējas atpazīt toksiskos darba ieradumus, kurus es pati nevarēju saskatīt. Toreiz es sapratu, ka man ir jāveic izmaiņas.

"Daudziem Covid-19 ir rosinājusi jēgpilnu pārdomu, izraisot izmaiņas karjerā vai karjeras pārtraukumus, kas runā par cilvēka vērtībām," saka. Maikls Maziuss, PhD, klīniskais psihologs un Viskonsinas Ziemeļkrasta centra direktors. "Viņiem var šķist, ka viņu jaunā pieeja papildina, nevis ir pretrunā ar viņu nozīmīgākajām vērtībām."

Tā kā uzņēmumi ir sākuši lēno darbinieku skaita palielināšanas un biroju atvēršanas procesu, daudzas sievietes cīnās ar to, ko viņi šajā laikā ir iemācījušies: vai es esmu uz pareizā karjeras ceļa? Vai man patīk strādāt no mājām? Vai es vēlos atgriezties savā pirmspandēmijas dzīvē? Vai es varu to atļauties? Vai mana garīgā veselība?

Es neesmu bijis viens, uzdodot šos jautājumus. Plašā koncentrēšanās uz vērtību pārkārtošanu ir daļēji novedusi pie tā sauktās Lielās atkāpšanās. Saskaņā ar ASV Darba statistikas birojs2021. gada novembrī rekordliels 4,5 miljonu amerikāņu jeb 3 procenti no visa darbaspēka brīvprātīgi pameta darbu. Un es biju viens no viņiem. Dažas nedēļas pēc manas māsas apmeklējuma es zināju, ka man ir jāatsakās no sava neveselīgā cikla, bet kā?

Es pētīju ārzemēs veselīgāka darba un privātās dzīves līdzsvara piemērus. Es dzirdēju par miljoniem dienu ilgu atvaļinājumu, ko eiropieši izbauda. Es lasīju par likumu, kas Portugāle tika ieviesta novembrī tas padara darba devējiem nelikumīgu sazināties ar saviem darbiniekiem ārpus darba laika. (Līdzīgi tiesību akti ir iekļauti Francijā kopš 2017. gada.) Lai gan Amerikā šajās darba vietu normu jomās trūkst, un man nebija plānu pārcelties. ārzemēs es zināju, ka neatkarīgi no tā, ko daru turpmāk, veids, kā "atvienoties", bija pirmais solis ceļā uz veselīgāka darba un privātās dzīves līdzsvara izveidi. sevi.

Pēc tam, kad uzzināju par elastīgākām darba rutīnām un noskatījos, ka apkārtējie atstāj savu tradicionālo darbu, es sapratu, ka arī man ir iespējams labāks ceļš. Tāpēc es pieņēmu dzīvi mainošu lēmumu pamest darbu apmaiņā pret elastīgāku ārštata darbu. Pāreja nav bijusi bez problēmām — meklēt savus klientus un izdomāt, kā sastādīt līgumus, lai nosauktu divus. Taču satraukums ir pagājis, es esmu ceļā uz to pašu naudas summu, ko biju strādājot pilnas slodzes darbā, un, pats galvenais, es kā mans priekšnieks varu noteikt prioritātes lietām, kas mani liek. justies stiprākam un laimīgākam: fitness, maltītes gatavotas brokastis un pusdienas (nevis pie datora), kā arī atjaunot saikni ar ģimeni un draugiem, kuri pēdējā gada laikā šķita tik attāli, un puse.

Protams, ārštata dzīve nav piemērota visiem. Tātad, ko darba devēji var darīt, lai palēninātu Lielās atkāpšanās gaitu? "Kā darba devēji uzņēmumi ir finansiālās un ekonomiskās drošības vārti," saka Geftmans. "Lai nodrošinātu ilgtspējīgākus darba apstākļus ikvienam, uzņēmumiem jāsāk piešķirt lielāku vērtību savu indivīdu garīgās veselības vajadzībām."

Aptaujā par darba un privātās dzīves līdzsvaru, ko veica Īsti vienkārši (kurā bija 436 respondentes vecumā no 18 līdz 74 gadiem), iespējams, visvairāk satriecošā statistika, ko atklāja aptauja: lai gan respondenti bija dažādi. jūtas par attālinātu darbu (dažiem patīk brīvība, citiem tas šķiet vienmuļš), praktiski neviens no viņiem nav ieinteresēts atgriezties darbā pilnu slodzi birojs. Šķiet, ka hibrīds darba grafiks, kompromisi un viss ir nākotnes vilnis.

Darba un privātās dzīves līdzsvara panākšanai nav ātrs risinājums. Patiesībā ideāla līdzsvara mērķis bieži var būt nereāls. Taču ir skaidrs, ka ir pienācis laiks spert soli atpakaļ un pārvērtēt to, kas mums katram ir vissvarīgākais. Mums arī jāatzīst, ka cīņa par ilgtspējīgākiem darba apstākļiem ikvienam galu galā nāks par labu tiem, kuriem nav greznības pamest darbu.

Daudzas darba dinamikas nekad neatgriezīsies tā, kā tā bija agrāk, t.i., noklusējuma rutīnas piecas dienas nedēļā klātienē, taču dažreiz pārmaiņas var būt patiešām laba lieta. Lielāku uzmanību pievēršot garīgajai veselībai un pieaugošām prasībām pēc elastības, es ar nepacietību gaidu šo jauno nākotni, veidojot darbu ap mūsu dzīvi, nevis otrādi.