Ātras un vienkāršas ģimenes vakariņu receptes, ko varat pagatavot mazāk nekā stundas laikā
Ja tu esi gatavošana ģimenei, tu esi gandrīz vienmēr meklējat vienkāršas vakariņu receptes, kas patiks ikvienam jūsu komandas loceklim. Un, lai gan tas ir pietiekami vienkārši pagatavo katliņu ar mac un sieru vai saputojiet partiju DIY vistas piedāvājumi, dažreiz jūs esat noskaņots kaut kam nedaudz paaugstinātam.
Par laimi, mēs esam izveidojuši sarakstu ar ātrām un vienkāršām ģimenes vakariņu receptēm, kas ir gatavas mazāk nekā stundas laikā. Papildus tam, ka tie ir viegli pagatavojami, kas ir milzīgs pluss neatkarīgi no tā, kam jūs gatavojat, šie ēdieni ir tādi līdzsvarots, garšīgs un noteikti iepatiksies pat izvēlīgāko ēdāju vidū. Tas ir tāpēc, ka lielākoties šajās ēdienreizēs ir iekļautas sastāvdaļas, kuras vairums bērnu pazīst un mīl, un tās padara tās garšīgas arī pieaugušajiem. Ņemiet, piemēram, vecmāmiņas pīrāgu ar pipariem un rozā mērci. No malas šī vieglā ēdienreize šķiet kā jebkura cita pica, taču patiesībā tā uzlabojas, pateicoties tās plānajai garozai, bagātīgai rozā mērcei un kraukšķīgajiem pipariem.
Kas vēl? Tā kā visi šie ēdieni paši par sevi ir pietiekami sātīgi un barojoši, jums par to nav jāuztraucas veidojot pušu baru iet ar viņiem.
SAISTĪTI: 15 labākie laša piedevas
Ja jums pietrūkst recepšu, kuras garšo visa ģimene, un nezināt, ko šonedēļ pagatavot vakariņās, turpiniet lasīt, lai uzzinātu, kādas vienkāršas maltītes jums un jūsu mazuļiem patiks. Uzticieties mums, daudzus no tiem vēlaties pievienot savai iknedēļas vakariņu rotācijai pēc iespējas ātrāk!
Ja esat noguris no sviesta nūdelēm, izmēģiniet šīs sātīgās makaronu vakariņas. Tas ir pildīts ar spageti (acīmredzot), Asiago sieru un sasmalcināta cepta vista, kas ir vienkāršs papildinājums, kas vienkārši tā notiek labs olbaltumvielu avots. Tā kā šis pikantais kastrolis atgādina tradicionālo fettuccine alfredo, jūsu mazie (visticamāk) to apēs.
Rotisserie vistas gaļa atkal patīk šajās plātsmaizes sviestmaizēs, kas ir arī pildītas ar mocarellu, rukolas mazuļu un pesto. Un, ja jums nav laika pagatavo pesto pats, burkās ievietotās lietas darbojas tikpat labi. Pateicoties šiem īsinājumtaustiņiem, kā arī dažiem veikalā pirkta picas mīkla, šī maltīte ir gatava tikai 40 minūtēs.
Kas ir labāks par ātru maltīti? Ātra maltīte, ko varat pagatavot uz vienas cepešpannas. Šai krāsainajai maltītei ir vajadzīgas garneles, paprika, un sarkanais sīpols, kas no dažiem iegūst aromātisku stimulu garšīgas taco garšvielas. Lai pasniegtu, vienkārši ietiniet garneles un dārzeņus siltās tortiljās un izņemiet visus stiprinājumus.
Ja jūs izmisīgi meklējat, lai jūsu bērni ēstu vairāk dārzeņu, izmēģiniet šo ziedkāpostā ceptu rīsu recepti. Lai gan tas acīmredzami ir izgatavots, izmantojot veselīgāku rīsu alternatīvu, tas joprojām būs pazīstams zinošam ēdāji, pateicoties ingvera, ķiploku, sojas mērces un citu garšīgu aromatizētāju, piemēram, laima sulas, iekļaušanai. Papildu dārzeņi, piemēram, burkāni un sarkanie sīpoli, padara šo maltīti ar olbaltumvielām bagātu, tāpat kā olu kulteni, kas bieži vien ir tipiskas ceptu rīsu receptes galvenā sastāvdaļa. Ja jūsu ģimenei nav lielas garšvielas, vienkārši ēdiet (vai izlaidiet) sambal oelek.
Nevar noliegt, ka šī 40 minūšu maltīte ir nozīmīgs solis uz priekšu salīdzinājumā ar vistas pirkstiņiem, tomēr tā ir pietiekami pazīstama, lai tā patiktu visiem. Šeit vistas krūtiņas ir pārklātas ar olām un panko rīvmaizi, kas palīdz nodrošināt maksimālu kraukšķīgumu. Ēdiet šīs kotletes atsevišķi vai pasniedziet kopā ar svaigiem salātiem vai viegls rīsu ēdiens.
Protams, tītara burgeri atsevišķi varētu nebūt tās aizraujošākās vakariņas, taču šeit nedēļas nogales pamatproduktam nedaudz palīdz garšvielas, kas sajauktas ar tītara gaļu, kā arī pikants laima majonēze. un biezi cepeškrāsnī cepti kartupeļi. Burgerus papildiniet ar sagrieztu avokado, lai maltītei piešķirtu krēmīgu tekstūru un barības vielu stimuls.
Ja neesat pazīstams ar vecmāmiņas pīrāgu, uzskatiet to par picu ar plānu garozu, ko var pagatavot standarta cepešpannā, nevis īpašā picas krāsnī. Šī vienkāršā versija ir papildināta ar bagātīgi rozā mērci, kausētu mocarellu, kraukšķīgām peperoni monētām un sarkanā sīpola kārtām, taču varat brīvi pielāgot piedevas pēc savas patikas.
Šī maisītā cepeškrāsnī garšo tieši tāpat kā līdzņemšanai, kas nozīmē, ka tā (burtiski) ir veiksmes recepte. Šī ēdiena "apelsīnu" daļa nāk no apelsīnu marmelādes, kas pievieno citrusaugļu garšu, kā arī patīkamu rūgtu noti, lai līdzsvarotu saldos un sāļos elementus. Recepte prasa dārzeņus, piemēram, sniega zirņus un sarkano papriku, taču varat to vietā nomainīt kādu no saviem iecienītākajiem ēdieniem. Un, ja neesat rīsu nūdeļu cienītājs, balto vai Brūnie rīsi darbosies arī labi.
Šai pannas maltītei ir nepieciešama gandrīz nulles tīrīšana, un tā ir gatava 30 minūtēs. Tas ir arī līdzsvarots, pateicoties vistas gaļai, veselīgi saldie kartupeļi, un kreses, un iegūst neatvairāmi garšas piedevu, pateicoties kraukšķīgajam, sāļajam bekonam.
Piemāniet savus bērnus ēst vairāk dārzeņu ar šīm pildītām čaumalām, kas ir pildītas ar rikotu, kā arī sēnes, kas aizvieto maltas gaļas pildījumu, kas bieži sastopamas dažās pildīto čaumalu receptēs, un sautētas spināti. Šīs receptes labākā daļa ir tāda, ka jums, iespējams, būs daudz pārpalikumu, kas padarīs jūsu nedēļu vēl vienkāršāku.
Ticiet vai nē, šī 20 minūšu ēdienreize gandrīz nemaz neprasa gatavot, izņemot pitas maizes grauzdēšanu. Tomātu mērces vietā ir humuss, savukārt uz pusēm pārgriezti ķiršu tomāti un fetas siers veido praktiski perfektu saldā un sāļā piedevu kombināciju.
Naktīs, kad ir pārāk karsts, lai ieslēgtu cepeškrāsni, izmēģiniet šos atsvaidzinošos makaronu salātus. Lai gan, lai pagatavotu makaronus, jums ir nepieciešams vārīt ūdeni, nūdeles ir paredzētas pasniegšanai istabā temperatūra ar veselīgu, pikantu mērci, kas pagatavota ar grieķu jogurtu, baziliku, etiķi, medu un avokado. Sasmalcinātas grauzdētas mandeles piešķir apmierinošu kraukšķīgumu, savukārt svaigi ķiršu tomāti piešķir spilgta skābuma uzliesmojumu. Papildu bonuss ir tas, ka viss, ko neēdat vakariņās, nākamajā dienā būs garšīgas pusdienas.