Kāpēc par naudu nevar nopirkt laimi

Mēs visi vēlamies būt laimīgi. Katru dienu mēs darām neskaitāmas lietas, lai īstermiņā vai lai sagatavotos nākotnei, lai justos labi. Problēma ir tāda, ka saskaņā ar zinātni mēs diezgan slikti prognozējam, kas mūs darīs laimīgus, vai nu tāpēc, ka mēs vienkārši nezinām, kas mums ir labs, vai tāpēc, ka mēs zinām, bet esam pārāk slinki, lai sekotu cauri.

Piemēram, pētījumi liecina, ka tikai 20 minūtes vingrinājumu var uzlabot jūsu garastāvokli, taču tas nav gluži tas, ko mēs vēlamies darīt katru dienu (vai vispār). Tāpat arī pietiekami gulēt, bet man ir paveicies, ja es nonākšu gulēt līdz pusnaktij. Pat tad, ja mēs pārdzīvojam lietas, kas, mūsuprāt, mūs nesīs laime, mums ir tendence pārvērtēt, cik laimīgus šīs lietas mūs patiesībā padarīs. Piemēram, pētījumi liecina, ka koledžu futbola fani pārvērtē, cik laimīgi viņi būs, kad viņu komanda uzvarēs (Hsee & Hastie, 2006). Tāpat arī savā dzīvē es smagi strādāju, lai iegūtu doktora grādu, pēc tam, lai iegūtu darbu un pēc tam iegūtu pilnvaras, un es domāju, ka tas viss mani sajūsminās, bet, kad es beidzot to sasniedzu

mērķi, tā vietā, lai izjustu prieka uzliesmojumu, tas drīzāk atgādināja atvieglojuma plīvošanu.

Vai tas nozīmē, ka mēs nekad nebūsim patiesi laimīgi? Ne īsti. Patiesībā lielākā daļa cilvēku lielāko daļu laika ir laimīgi. Bet, ja vēlaties šoziem iepludināt savā dzīvē mazliet vairāk laimes, pētnieki ir ieguldījuši daudz laika, lai noskaidrotu, kas padara mūs vislaimīgākos. Lūk, ko viņi uzzināja.

Cilvēki

Iespējams, tas nav šoks, uzzinot, ka laimīgākajiem cilvēkiem mēdz būt visspēcīgākās savstarpējās attiecības attiecības, un viņi arī saņem vislielāko atbalstu no saviem draugiem un ģimenes (Card & Skakoon-Sparling, 2023). Patiešām, pētnieki pastāvīgi ir parādījuši, ka pastāv spēcīga pozitīva saikne starp laimi un saziņu ar draugiem un ģimenes locekļiem. Tas attiecas uz abiem ekstraverti (kas saņem enerģiju no citiem cilvēkiem) un intraverti (kuriem tā nav), bet ekstraverti mēdz pavadīt vairāk laika, iesaistoties sabiedriskās aktivitātēs, un viņi kopumā ziņo par lielāku laimi (Lucas et al., 2008). Tas jo īpaši attiecas gan uz pieaugušajiem, gan bērniem pusaudžiem (Cheng & Furnham, 2002). Daži pētnieki pat ir ierosinājuši, ka attiecības starp laimi un sociālo mijiedarbību darbojas kā a atgriezeniskās saites cilpa, kurā iesaistīšanās ar citiem padara mūs laimīgākus, bet laimīgāki motivē mūs vairāk iesaistīties ar citiem. Tas varētu palīdzēt izskaidrot, kāpēc ekstraverti kopumā ir laimīgāki, jo viņi parasti ir vairāk motivēti mijiedarboties ar citiem. Taču ir svarīgi atzīmēt, ka introvertiem patīk socializēties tikpat daudz kā ekstravertiem daudzos gadījumos, viņiem vienkārši var būt dažādas attiecības ar mīļajiem un viņiem ir nepieciešams vairāk dīkstāves.

Palīdzība un pateicība

Papildus būt ar ir pierādīts, ka palīdzēšana šiem cilvēkiem padara mūs laimīgus. Patiesībā pat viena došana var likt mums justies laimīgiem. Kādā pētījumā par šo tēmu cilvēkiem tika dotas aploksnes ar 5 vai 20 USD. Pusei lika tērēt naudu sev, bet otrai pusei lika to iztērēt kādam citam. Pēc tam pētījuma beigās viņiem tika lūgts ziņot par to, cik laimīgi viņi jutās. Viņiem piešķirtā naudas summa neietekmēja viņu laimi, bet gan cilvēkus, kuri iztērēja naudu kādam citam ziņoja, ka dienas beigās jūtas laimīgāki nekā cilvēki, kuri iztērēja naudu sev (Dunn, Aknin un Norton, 2008). Turpmākie pētījumi liecina, ka naudas tērēšana citiem cilvēkiem padara jūs īpaši laimīgu, ja redzat atšķirību, kas jūsu augstsirdība rada, kad jūtat kaut kādu ciešu saikni ar personu vai iemeslu, kam jūs ziedojat, un kad pieņemat lēmumu dot pats (Lok & Dunn, 2020).

Būt pateicīgam, ja kāds cits jums sniedz, ir līdzīgas priekšrocības. Viens pētījums atklāja, ka cilvēki, kuri bija mudināti justies pateicīgiem, ekonomiskajā spēlē atdeva citiem vairāk naudas nekā tie, kuri nebija, neatkarīgi no tā, vai viņi dāvināja kādam, ko viņi pazīst, vai kādam, kuru viņi nepazīst (DeSteno et al., 2010). Turklāt cilvēki mudināja justies pateicību pieliek vairāk pūļu, lai palīdzētu citiem, nekā tiem, kuri to nedarīja, neatkarīgi no tā, vai tas ir palīdzēt kādam, ko viņi pazīst, vai pavisam svešiniekam (Bartlett & DeSteno, 2006). Ir arī pierādīts, ka pateicība palīdz mums pārvarēt dažus savtīgākos kārdinājumus un celties paškontrole, palīdzot mums sadarboties turpmākajā sociālajā mijiedarbībā. Patiešām, pētnieki ir ziņojuši, ka pateicības izraisīšana noved pie tā, ka cilvēki ilgāk gaida, lai saņemtu atlīdzību, kā arī palielinās pateicība ir saistīta ar visa veida pozitīvu uzvedību uz veselību, kas prasa paškontroli, piemēram, veselīgi ēst un vairāk vingrot, kā arī mazāku narkotiku lietošanas līmeni un alkohols izmantošana (DeSteno, 2018).

Kā ar naudu?

Mēs visi domājam, ka nauda mūs darīs laimīgus, taču pētījumi par šo tēmu ir devuši dažādus rezultātus. Daži pētījumi ir atklājuši, ka vairāk naudas vienmēr ir saistīts ar lielāku laimi. Citi ziņo, ka nauda padara jūs laimīgāku, bet tikai līdz noteiktai summai, un tad, ja jums ir pietiekami daudz, lai dzīvotu ērti, vairāk naudas ne vienmēr padara jūs laimīgāku. Jaunākā pētījumā zinātnieki, kuri atraduši dažādus rezultātus, apvienojās, lai vienreiz un uz visiem laikiem atrisinātu problēmu, un viņi atklāja, ka atbilde ir nedaudz sarežģīta. Cilvēkiem, kuri jau ir laimīgi, vairāk naudas padara viņus laimīgākus. Tomēr cilvēkiem, kuri parasti ir nelaimīgi, vairāk naudas padara viņus laimīgākus līdz aptuveni 100 000 USD, taču nekas vairāk nepalīdz (Killingsworth et al., 2023).

Tas kļūst vēl sarežģītāk par to. Piemēram, nopelnot vairāk naudas, mēs varam darīt lietas, kas mūs nesagādā laimīgus, piemēram, strādāt vairāk un pavadīt mazāk laika ar draugiem un ģimeni (Aaker et al., 2011). Turklāt vairāk naudas rada vairāk izvēles iespēju, kas ne vienmēr sniedz laimi. Piemēram, viens pētījums atklāja, ka cilvēki ir laimīgi, ja viņiem tiek dots bezmaksas ceļojums uz Parīzi vai Havaju salām, taču viņi ir mazāk laimīgi, ja viņiem ir jāizvēlas starp viņiem, ko bieži var darīt bagāti cilvēki (Hsee & Hastie, 2006).

Bet pat tad, ja vairāk naudas nepadara mūs laimīgākus, pētījumi liecina, ka to var izmantot saprātīgāk. Piemēram, liela mēroga aptaujā, kas aptvēra ASV, Kanādu, Dāniju un Nīderlandi, pētnieki ziņoja, ka cilvēki, kas mēdz tērēt naudu pakalpojumiem, kas ietaupa savu laiku — uzkopšanas pakalpojumiem, kādam, kas pļauj zālienu vai pat reizi pa reizei iziet paēst. mazāk uzsvēra kopumā un patiesībā laimīgāki nekā cilvēki, kuri, visticamāk, tērē savu naudu materiālo labumu iegādei (Whillans, Dunn, Smeets, Bekkers un Norton, 2017).

Šie pētnieki turpināja veikt eksperimentu, lai noskaidrotu, vai naudas tērēšana pakalpojumiem, kas ietaupa laiku, var mazināt stresu un padarīt cilvēkus laimīgākus. Viņi iedeva cilvēku grupai naudu (40 USD), ko tērēt sev divas nedēļas nogales pēc kārtas. Pirmajā nedēļas nogalē cilvēkiem tika likts tērēt naudu kaut kam, kas ietaupītu laiku. Otrajā nedēļas nogalē viņiem lika iztērēt naudu kaut kam sev, materiāla iegādei. Pēc katras nedēļas nogales eksperimentētāji piezvanīja cilvēkiem un jautāja, cik viņi ir laimīgi un cik saspringti viņi jūtas. Atbilstoši aptaujas rezultātiem cilvēki ziņoja, ka jūtas ievērojami mazāk saspringti un laimīgāki pēc tam, kad iztērēja naudu kaut kam, kas ietaupīja laiku, nevis materiāla iegādei. Turklāt pastāv tieša saikne starp to, kā cilvēki jūtas saspringti, un to, cik laimīgi viņi ir, liek domāt, ka stresa mazināšanās ir tas, kas lika šiem cilvēkiem justies laimīgākiem (Whillans, Dunn, Smeets, Bekkers un Norton, 2017).

Par laimes atrašanu

Stāsta morāle ir tāda, ka lietas, kas mūs dara vislaimīgākos, ne vienmēr ir tās, kas maksā visvairāk. Iespējams, ka šajos svētkos mēs varam iepriecināt sevi un citus, dāvinot viņiem laiku vai kopā būšanu. Apsveriet iespēju saviem bērniem dot lietas, ko varat darīt kopā, nevis rotaļlietas, ar kurām viņi spēlējas atsevišķi. Un tā vietā, lai dotu saviem vecākiem jaunu putekļu sūcēju, ko viņi ir meklējuši, iespējams, piedāvājot viņiem uzkopt māju (vai saņemt uzkopšanas pakalpojumu), viņi kļūtu vēl laimīgāki. Neatkarīgi no tā, ko izvēlaties darīt, atcerieties, ka tas, kas pastāvīgi padara cilvēkus vislaimīgākos, ir kopā ar citiem cilvēkiem, tāpēc, iespējams, labākā dāvana, ko varat sniegt šajā sezonā, ir dāvana JUMS.