Iemesls vērsties

Iesaistīšanās jēgpilnās sarunās ar citiem stiprina sociālās saites un paaugstina labklājību daudz vairāk nekā maza runāšana. Tomēr daudzi cilvēki baidās vai pat aktīvi izvairās no intīmām sarunām, īpaši ar tiem, kurus viņi labi nepazīst. Kāpēc mēs tik nevēlamies iesaistīties darbībā, kas varētu mums tik ļoti gūt labumu? Saskaņā ar jauniem pētījumiem, tas var būt saistīts ar nepareizi kalibrētām cerībām, un to maiņa varētu veicināt dziļāku saikni.

Pētījumu sērijā, kas publicēta gada žurnāls Personība un sociālā psiholoģija, dalībnieki vai nu iesaistījās “seklās” sarunās (runājot, piemēram, par savu miegu grafiks vai frizūras biežums) vai “dziļas” diskusijas (apkaunojoši brīži, kas viņi ir pateicīgs par vai kad viņi pēdējo reizi raudāja). Pirms tērzēšanas viņi paredzēja, cik neveikla un neērta būs saruna, cik tuva viņi pēc tam jutīsies pret sarunu biedru, un cik ļoti viņiem tas patiks mijiedarbība.

Dalībnieki konsekventi pārvērtēja sarunu neveiklību; šis nepareizais aprēķins bija īpaši nozīmīgs “dziļajām” diskusijām. Viņi arī ļoti zemu novērtēja to, cik ļoti viņiem patiktu intīmākas sarunas, kā arī to, cik tuvi viņi justos savam partnerim. Dalībniekiem, kuriem bija gan seklas, gan dziļas diskusijas, pēdējās vairāk patika un pēc tam jutās vairāk saistīti.

Šķiet, ka atšķirības starp dalībnieku cerībām un viņu faktisko pieredzi sakņojas pieņēmumā, ka sarunu partneriem nerūpēs viņu dzīves detaļas. "Mēs būtībā nenovērtējam to, cik citi ir sabiedriski," skaidro pētījuma autors Nikolass Eplejs, Čikāgas Universitātes Booth School of Business psihologs. "Tā rezultātā mēs par zemu novērtējam, cik pozitīvi tas būs, kad mēs sazināsimies un mēģināsim izveidot savienojumu."

Šāds pieņēmums varētu būt šķērslis dziļāku saikņu veidošanai ar citiem, spekulē Eplejs. Tomēr dalībnieki varēja labot kursu. Kad viņiem jau iepriekš tika pateikts, ka ir ierasts nenovērtēt, cik ļoti svešinieki par katru rūpējas citi, viņi brīvprātīgi virzīja sarunas dziļākos virzienos, iespējams, gūstot priekšrocības tātad.

Ar vienu atgādinājumu, visticamāk, nepietiek, lai neatgriezeniski mainītu nepareizi kalibrētus pieņēmumus, brīdina Eplejs. Bet, pieliekot pūles iesaistīties tikai dažās pozitīvās mijiedarbībās, kāds varētu palīdzēt garīgi atjaunoties. "Pēc jēgpilnas sarunas cilvēki parasti vēlas vēl vienu," viņš saka, citiem vārdiem sakot, viņi uzzina priekšrocības, ko sniedz tuvība var atnest. "Bet jūs varat mācīties tikai no pieredzes, kas jums ir," viņš piebilst. "Ja domājat, ka būs nepatīkami runāt ar kādu un tāpēc nekad nemēģināsit, jūs nekad neuzzināsit, ka kļūdījāties."