Kā un kāpēc smadzenes rada sapņus?

Kādreiz tika uzskatīts, ka sapņi ir vēstījumi no dieviem vai nākotnes vēstījumi; mēs tagad saprotam, ka viņi nav ne viens, ne otrs. 1900. gadā Zigmunds Freids uzskatīja, ka sapņu saturu nevar uztvert sākotnējā nozīmē burtiski. Viņš domāja, ka sapņiem ir "slēpta nozīme" un "apspiestas vēlmes". Diemžēl viņa domas stingri nostiprinājās tautas tautas psiholoģijā. Mūsdienās ir maz eksperimentālu pierādījumu, kas pamatotu viņa skaidrojumus. The nervu mehānismi, kas ir pamatā nepieciešamībai sapņot, un to saturs joprojām ir noslēpums. Mēs nezinām, kāpēc mēs tikai sapņojam guļot vai kāpēc normālām veselīgām smadzenēm ir nepieciešams 90 līdz 120 minūšu dziļa miega cikls pirms pirmā sapņa fāzes (ja vien jūs nesnaužat pēcpusdienā).

Sapņi no smadzeņu stumbra uz augšu

Iespējams, viens no labākajiem sapņu veidošanās skaidrojumiem ir aktivizācijas-sintēzes modelis, kas pirmo reizi tika ierosināts 1977. gadā (Hobsons un Makkārlijs). Teorija vēlāk tika pārveidota un pilnveidota, ņemot vērā jaunus atklājumus; tomēr vispārējā doma ir tāda

sapņojot ir divpakāpju process: aktivizēšana tiek uzsākta smadzeņu stumbrā, kam seko (galvenokārt vizuāla) stāsta sintēze. Sapņošanu parasti pavada straujas acu kustības (REM), ko izraisa palielināta smadzeņu stumbra aktivitāte [netālu no neironiem, kas kontrolē acu muskuļus, šie kustībām nav nekāda sakara ar sapņu saturu], kas sūta aktivitāti uz augšu smadzenēs un galu galā garozas zonās, kas apstrādā redzi. informāciju. Daļa no šīs elektriskās aktivitātes stimulē arī amigdalu un citus limbiskās sistēmas reģionus, struktūras, kas kontrolē emocionālo izpausmi un mūsu bailes atbildi.

Smadzeņu stumbra neironu aktivitāte, kas tiek ievadīta augstākās smadzeņu sistēmās, ir ļoti nejauša. Pēc tam smadzenes ar šo ienākošo nejaušo stimulāciju dara to pašu, ko tās vienmēr dara ar ienākošo nervu darbību, tās mēģina to pārstrādāt saskaņotā stāstā, ko mēs piedzīvojam kā sapni. Sapņošanas laikā tiek aktīvi bloķēta maņu ievade no ārējās pasaules, turklāt tiek bloķēti arī motoriskie izvadi (izņemot mūsu acu muskuļus), lai mēs nepildītu savus sapņus. Ļoti līdzīgi nervu darbības modeļi ir dokumentēti pelēm, žurkām un pērtiķiem, kas liecina, ka viņi sapņo līdzīgi kā cilvēki.

Sapņi no garozas uz leju

Vēl viens nesen ierosinātais sapņu ģenerēšanas skaidrojums ir tāds, ka sapņošana un REM miegs ir atdalāmi stāvokļi, kas var notikt neatkarīgi viens no otra. REM kontrolē smadzeņu stumbrs, bet sapņošanu kontrolē dopamīns atbrīvot frontālo daivu iekšpusē. Šo koncepciju atbalsta fakts, ka sapņošanu var ierosināt zāles, kas atdarina dopamīnu un zāles, kas bloķē dopamīnu, neizraisot nekādas izmaiņas to biežumā vai ilgumā REM. Turklāt ir pierādīts, ka tikai priekšējo smadzeņu bojājumi iznīcina sapņus, neietekmējot REM klātbūtni.

Kopumā šie atklājumi liecina, ka dopamīna neironu projekcijas priekšsmadzenēs ir atbildīgas par sapņu ģenerēšanu. Smadzeņu stumbra sistēmas, kas kontrolē REM, iespējams, ir šīs priekšējās smadzeņu dopamīna sistēmas aktivizēšanas ierosinātājs. Šis dopamīns projekcija ir pazīstama kā mezokortikālā-mezolimbiskā dopamīna sistēma. Ņemot vērā to, kas ir zināms par šīs dopamīna sistēmas darbību, tiek ierosināts, ka emocionālā virzība un motivācija ir iesaistīti sapņu satura veidošanā.

Smadzeņu reģioni, kas saistīti ar sapņošanu

Divpusēji dziļi pakauša insulti var pilnībā novērst spēju sapņot. Pakauša daiva ir atbildīga par vizuālo attēlu apstrādi. Dziļi abpusēji frontālo daivu bojājumi arī izraisa pilnīgu sapņu pārtraukšanu. Šie bojājumi neietekmēja REM miega klātbūtni, kas atbilst idejai, ka sapņus un REM miegu ģenerē dažādi smadzeņu reģioni. Mēs arī sapņojam ne-REM miega laikā; elektrofizioloģiskie pētījumi liecina, ka aktivitātei aizmugurējā garozā ir svarīga loma sapņošanā NREM miega laikā. Sapņi ne-REM miega laikā parasti ir daudz īsāki, ar izteikti maigu sižetu nekā sapņi REM miega laikā.

Sapņošanas mērķis

Aktivizācijas-sintēzes modeļa autori apgalvo, ka sapņiem nav nozīmes. Daudzi pētījumi ir parādījuši, ka, lai gan gulēšana ir svarīga atmiņu veidošanā un iespējamā nostiprināšanā, mēs nezinām, vai sapņošanai kā tādai ir tikpat svarīga loma. Daži jaunākie pētījumi ir snieguši tiešus pierādījumus tam, ka smadzeņu stumbra viļņu ģeneratoriem, kas rada REM, ir izšķiroša nozīme miega atkarībā atmiņa apstrāde.

Draudi simulācijas hipotēze nosaka, ka sapņi ir draudošu notikumu simulācija un draudu uztveres un draudu novēršanas mēģinājums. Lai gan ir daži pierādījumi, kas apstiprina šo ideju, šķiet, ka 50 līdz 60 procentiem atkārtotu sapņu nav tiešas saistības ar draudu simulācijas teoriju. Ja sapņi par draudiem notikumiem ir simulācijas, tiem jābūt reāliem, taču lielākā daļa sapņu ir nereāli. Amigdalas aktivizēšana REM miega laikā, iespējams, izskaidro intensīvās emocijas, īpaši bailes un trauksme, sapņos. Viena 40 gadus veca teorija ierosināja, ka sapņošanas funkcija ir novērst nevēlamās atmiņas. Sapņi netiek vienkārši aizmirsti, tie tiek aktīvi aizmirsti neapgūts. Daži pētījumi ar dzīvniekiem atbalsta šo teoriju.

Neskaitāmi anekdotiski ziņojumi liecina, ka sapņošana uzlabojas radošums un problēmu risināšanas spējas. Viens pētījums parādīja, ka, salīdzinot ar klusu atpūtu vai ne-REM miegu, REM miegs atvieglo sākotnēji nekorelētas informācijas integrāciju, tādējādi radot radošāku problēmu risināšanu. Tiek uzskatīts, ka dopamīnerģiskā sistēma veicina radošumu, piemēram, asociatīvo domāšanu, novatoriskus ieskatus un kognitīvo elastību (Wenk, 2017). Radošums sapņošanas laikā var būt tāpēc, ka sapņi REM miega laikā ir stāstoši un dīvaini, un tas ļauj sapņotājam iztēloties jaunus risinājumus.

Viens no sarežģītākajiem sapņu izpētes aspektiem ir tas, ka zinātniekiem jāpaļaujas uz mutiskiem ziņojumiem. Visi stāsti, kas apraksta garīgo pieredzi miega laikā, tiek radīti nomodā, un ir visticamāk, jaukt sapņus ar pamošanos un tikai tādiem sapņiem, kurus var atsaukt atmiņā pētīta.

Skaidrs dzimums pastāv atšķirības sapņu struktūrā, piemēram, mātītes redz vairāk un spilgtākas krāsas; viņi arī ziņo, ka ir redzējuši savu sejas un rokas seksuāla partneriem. Tēviņi ziņo, ka redz mazāk krāsu un parasti to nezina identitāte saviem seksuālajiem partneriem. Priekšmeti un cilvēki sapņos ir pazīstami. Piemēram, neviens, kas lasa šo ziņu, mani nekad nav redzējis sapnī. Sapņi uzsver uztveri un emocijas uz loģikas vai saprāta rēķina. Saturs atspoguļo sapņotāja nomoda priekšstatus; ja jūs esat demokrāts, kad esat nomodā, jūs nekļūstat par republikāņiem savos sapņos. Sapņu nozīmes atšifrēšana joprojām ir sapnis.