30 vienkāršas ģimenes receptes
Lai pagatavotu gardas ģimenes vakariņas, jums nav nepieciešams pārpilns daudzums sastāvdaļu. Ap šīm 10 štāpeļšķiedru sastāvdaļām izveidojiet dažādas garšīgas, bērniem patīkamas maltītes, sākot no brokoļiem līdz desai un beidzot ar tortiljām. Iesaistiet visu ģimeni šajos padomos par ēdienu gatavošanu kopā ar bērniem, pēc tam sarīkojiet pusdienu galda noskaņu jautru sarunu sākējiem.
Brokoļu makaroni
Sauté brokoļi florets un šķēlēs ķiploki iekšā olīvju eļļa. Mētāties ar pilngraudu spageti olīveļļas un apkaisa ar rīvētu Parmezāns un grauzdēti priežu rieksti.
Grauzdēti brokoļi un Tofu
Uz apmalotās cepešpannas mētājiet brokoļu florets un kubiņus ar īpaši stingriem tofū ar rapšu eļļu, sojas mērci un nedaudz sagrieztu sezama eļļu. Cepiet 400 ° F, līdz brokoļi ir maigi un tofu ir zeltaini. Pasniedz ar rīsi.
Kraukšķīgs citronu brokoļi
Tvaicējiet brokoļu florets un sasmērējiet ar sviestu, sasmalcinātu pētersīļi, un citronu. Apkaisa ar grauzdētām svaigas maizes drupatām.
Čedaras pica
Izstiepiet un izrullējiet mīklu lielā aplī, un ar rīvētu virsu lieciet mīklu
Gaļas bumba Calzones
Mīklu sadaliet 4 gabaliņos, izstiepiet un izrullējiet to apaļās kārtās un pa virsu aplejiet ar palikušajām kotletes un sarīvējiet mozzarella. Pārlociet un apzīmogojiet malas. Cep 425 ° F līdz zeltaini brūnai. Pasniedz ar marināras mērci.
Parmezāna maizes nūjiņas
Saplaciniet mīklu lielā taisnstūrī, otu ar olīvju eļļa, un apkaisa ar rīvētu Parmezāns. Liek uz cepešpannas un sagriez strēmelītēs. Cep 400 ° F līdz zeltaini brūnai. Sadaliet, lai kalpotu.
Garneles cepti rīsi
Sauté garneles, sasmalcinātu svaigu ingvers, un ķemmītes iekšā rapšu eļļa; pievieno sarīvētu burkāni, sasaldēts zirņi, pārpalikuši vārīti rīsiun teriyaki mērci un vāra, līdz sakarsēta.
Garneles Po ’zēns
Pārklājiet garneles ar sakultu olu, pēc tam pusi kukurūzas miltu un pusi miltu maisījumu; Pannā cep līdz zeltainam. Pasniedziet uz sadalītas bagetes ar majonēzi, sinepēm, marinētu ēdienu un sasmalcinātu salāti.
Kraukšķīgs Scampi
Mētājiet garneles ar olīveļļu, maltu šalotes, un sasmalcina pētersīļi cepamajā traukā. Apkaisa ar panko maizes drupatas, sasmērē ar kausētu sviestu un cep 400 ° F temperatūrā, līdz tā ir izcepusies un kļuvusi zeltaini brūna. Pasniedz ar rīsiem.
Desu makaroni
Pavārs desas; šķēle un mētāt ar makaroni, zirņi, un nedaudz smaga krējuma.
Meatball Sub
Noņemiet desu no apvalkiem un izrullējiet 1½ collas bumbiņās. Brūns līdz vārīšanai cauri; pasniedziet uz bagetes ar siltu marināras mērci.
Desa un pipari
Gatavojiet desas un sagrieziet šķēlēs paprika un sīpoli iekšā olīvju eļļa; pasniedz ar sasildītu cannellini pupiņas.
BCLT
Pagatavojiet siera kausējumu un veidojiet sviestmaizes ar vārītu speķis, sagriezts šķēlēs tomātu, un salāti.
Cepti Čedaras salāti
Pārklājiet ¾ collu gabaliņus Čedars miltos, pēc tam saputo olu, tad panko maizes drupatas. 10 minūtes sasaldē uz šķīvja. Apcep rapšu eļļa un pasniedziet uz gataviem zaļiem salātiem.
Čedaras-bazilika rīsi
Mētāties vārīti rīsi ar rīvētu Čedaru, olīveļļu, citronu sulu un saplēstu baziliks lapas.
Saucy olas
Silta marināras mērce lielā katliņā. Mērcē izveidojiet 4 iedobes un sašķeliet olu katrā. Pārklājiet un vāriet, līdz baltumi ir iestatīti. Pasniedz ar grauzdiņiem.
Āzijas olu bļoda
Beat 2 olas ar šļakatām sojas mērces un 1 sagrieztu scallion. Pavārs iekšā rapšu eļļa līdz iestatīts kā omlete. Sagrieziet šķēlēs un pasniedziet rīsi, sasmērēts ar sezama eļļu.
Brokastu kabata
Sakuliet olas ar rīvētu Čedars un iebāzt pita.
Tortilla picas
Brush 4 tortiljas ar olīvju eļļa un cep 425 ° F līdz zeltainam. Augšā ar marināras mērci un sarīvētu mozzarella un cep, līdz siers izkūst. Apkaisa ar saplēstu baziliks.
Vistas iesaiņošana
Sagrieziet tortilju ar sasmalcinātu konditorejas izstrādājumu cālis un koleslavs.
Kinoa Quesadilla
Veidojiet sviestmaizi ar 2 tortiljām, vāriet kvinoja, sagriezts šķēlēs ķemmītes, un sarīvē Čedars. Gatavojiet olīveļļā kastrolī, līdz siers ir izkusis. Sagrieziet ķīļos un pasniedziet ar salsu un salātiem skābais krējums.
Pildīti saldie kartupeļi
Cep Saldie kartupeļi temperatūrā 400 ° F līdz maigai. Sadaliet un piepildiet ar sautētu spināti un kazas siers. Apkaisa ar grauzdētiem pekanrieksti.
Saldo kartupeļu zupa
Sauté nomizotus un kubiņos saldos kartupeļus, sasmalcinātus ābolu, sīpolu, un svaigi ingvers iekšā olīvju eļļa līdz sāk mīkstināties. Pārklājiet ar dārzeņu vai vistas buljonu un sautējiet līdz mīkstam; biezenis. Pasniedz ar pita čipsiem.
Krāsns frī
Saldos kartupeļus sagrieziet ķīļos, mētājiet ar olīveļļu un sarīvējiet Parmezānsun cep līdz 400 ° F līdz maigai.
Melno pupiņu zupa
Sauté sasmalcina sīpolu, ķiploki, un jalapeño pipari (pēc izvēles) olīvju eļļa; pievienot Melnās pupas un čili pulveris. Pārklājiet ar vistas vai dārzeņu buljonu un sautējiet, līdz šķidrums ir nedaudz samazināts; biezenis. Pasniedz ar skābais krējums, laims ķīļi un tortiljas čipsi.
Rīsiun pupiņas
Siltas melnas pupiņas ar ūdens šļakatām un žāvētu oregano; sajauciet sasmalcinātos grauzdētos sarkanie pipari. Pasniedz pāri rīsi un apkaisa ar sagrieztu ķemmītes.
Melno pupiņu burritos
Sagrieziet tortiljas ar melnajām pupiņām, salsu, kubiņos sagrieztu balto sīpolu, sarīvētu Čedars, un konditorejas izstrādājumi cālis. Ietin folijā un cep 400 ° F, līdz sasilda.
Kale salāti
Mētāt smalki sasmalcinātu kale ar citronu sula, olīvju eļļa, un sarīvē Parmezāns. Apkaisa ar sasmalcinātu grauzdētu mandeles.
Kale Lasagna
Ievietojiet iecienītā lazanjas receptē sasmalcinātu sautētu kāpostu slāni.
Kale čipsi
Saplēšiet lapu kāpostu gabaliņos un sasmērējiet ar olīveļļu, sāli un pipariem. Izklāj uz cepešpannas un cep 300 ° F līdz kraukšķīgai.