5 pierādīti veidi, kā cīnīties pret vecāku vainu

Lean uz savu partneri

“Kad piedzima mans pirmais bērns, cilvēki darbā sacīja:“ Kā tu nāc uz darbu un atstāj savu skaists bērniņš mājās? ”Man patiesībā bija daudz vainas par to, kā es nejutos vairāk vainīga strādā. Vaina iestājās, kad mans dēls iemācījās runāt. Viņam bija draugi, kuriem mājās bija mammas, un viņš gribēja zināt, kāpēc es viņu nevarēju paņemt pēc skolas. Par laimi, man ir patiešām iesaistīts partneris. Naktīs, kad bērni guļ, mēs varam sēdēt uz dīvāna un runāt par visu, kas tajā dienā notika. ”

- Kristy Sekedat, 39, kriminālistikas zinātniece Ann Arborā, Mičiganā

Sakiet Jā, kad vien iespējams

“Ja man ir noteikts grāmatas termiņš un mans dēls pārnāk ar Zvaigžņu karu figūru un saka:“ Tēt, vai tu spēlēsi ar mani? ”, Atbilde vienmēr ir“ jā ”. Es zinu, ka 15 minūtes spēles ar Zvaigžņu karu figūrām viņu padarīs tik laimīgu. Un tas man palīdz pie vainas. Es dienu sadala pēc veicamo uzdevumu veida: tie, kas liek visiem atstāt mani mierā, un tie, kurus es varu veikt, sēžot kopā ar ģimeni. Es kopā ar ģimeni skatos televizoru, ko veic daudzi cilvēki dienas laikā. Neizniekojot nevienu minūti, es viņiem atvēlu vairāk minūšu. ”

- Metjū Diks, 47 gadi, piektās klases skolotājs un autors Ņūingtonā, Konektikutā

Pašu savu izvēli

“Mana meita ir gandrīz viena, un katru reizi, kad pavadu prom no viņas, es to apvaicājos. Pirms es devos atpakaļ uz darbu pēc viņas piedzimšanas, es domāju, ka jutīšos tik vainīga katru darba dienas sekundi, bet izrādās, ka es to nedaru. Viss, kas man liek justies labi par sevi kā cilvēku, padara mani par labāku mammu. Man ir mantra: 'Es viņai parādinu, kāda izskatās spēcīga sieviete. Es viņai rādu, ko nozīmē karjera, ko veidoju sev un būvu no nekā. "Viņa joprojām ir pārāk jauna, lai saprastu, bet man patīk domāt, ka viņa to redz savā mazā veidā."

—Jamie Stelter, 36, Satiksmes enkurs NY1 Ņujorkā

Norādiet ģimenes laiku

“Mani trīs bērni ir izauguši, lai strādātu pie manis, pazīstot cilvēkus, ar kuriem strādāju, un izprotot svarīgās lietas, ko mēs darām. Man ir svarīgi arī veidot ģimenes laiku. Katra otrdienas nakts ir mūsu nakts, un tai ir prioritāte pār visu pārējo. Mēs kopā lasām grāmatu, mēs kopā rīkojam jautru nodarbi, pierakstām to, par ko esam pateicīgi, un kopā lūdzamies. Tā sāk diskusiju un dod mums iespēju runāt par to, kas notiks mūsu nedēļā. Man patīk dzīve, kas piepildās mājās un pasaulē. Es gribu parādīt saviem bērniem, ka mana dzīve ir lielāka nekā tikai es pati. ”

- Yasmin Diallo Turk, 41 gads, bezpeļņas drošas alianses novērtēšanas un atbilstības analītiķis Ostinā, Teksasā

Izveidojiet spēcīgas obligācijas

“Abi mani bērni dienas aprūpes gaitas sāka trīs mēnešu vecumā. Es tiku galā ar vainu, tik ilgi barojot viņus ar krūti. Es baroju bērnu ar krūti līdz 3 gadu vecumam, un jaunākajam ir 20 mēneši, un es joprojām viņu baroju ar krūti. Izmantojot pilnu grūtniecības un dzemdību atvaļinājumu, baroju bērnu ar krūti, kamēr vien varu, lai pārliecinātos, ka tur ir saikne, un pavadot kvalitatīvu laiku kopā ar viņiem, esmu veids, kā nejust vainu. Es arī nolēmu kļūt par klases vecāku - tas man ir palīdzējis turpināt iesaistīties un ļoti labi iepazīt pārējo klases bērnu vecākus. ”

- Nelons Marapači, 40, riska ieguldījumu fonda darbības vadītājs Bank of America Merrill Lynch Ņujorkā