Kā pagatavot masonu burkas salātus
Mason burciņu salāti ir pārnēsājams, praktisks un veselīgs risinājums jūsu skumjā galda pusdienu problēmai.
Getty attēli
Šeit plkst Īsti vienkārši, mēs visu gatavojam ēdienreizēm. Svētdien pavadiet nedaudz laika virtuvē, un jūs jau tā nogurdinošajā darba nedēļā ietaupāt sevi no bezgalīgām stundām no kulinārijas elkoņa smērēšanas. Pusdienas, vakariņas un uzkodas jau ir izgatavotas, tāpēc jums ir vairāk laika kopā ar ģimeni (vai savu Netflix kontu), kad tas patiešām ir nepieciešams.
A izstāde: mason burkas salāti.
Salāti padara lieliskas darba dienas pusdienas. Izmantojot pareizo graudu, olbaltumvielu un lapu zaļumu kombināciju, tie piepildīs jūs, nesverot jūs, un sniegs jums enerģiju, kas nepieciešama enerģijas iegūšanai pēcpusdienā. Salātu iesaiņošana tomēr ir sarežģīta. Gatavojiet salātus pārāk agri, un, kad pusdienas riņķo, tie kļūst mitri, un, ja mērci glabājat papildu traukā, tā ir smagi pārvadājama (un iespējama noplūde).
SAISTĪTI: 9 ģeniāli triki pārtikas sasaldēšanai, kas padarīs maltīti pagatavotu īsā laikā
Ēdienu pagatavošanas fani, mēģiniet salātus vertikāli iesaiņot plaša mutes burkā - garantējam, ka tas mainīs jūsu ikdienas gaitas.
Mērce notiek burka apakšā, un zaļumi atrodas augšpusē, nodrošinot, ka tie nepieskaras, kamēr neesat gatavs izrakties (novēršot mitru zaļumu iespējamību). Kraukšķīgās veģetācijas, piemēram, burkānus, gurķus un papriku, pievieno burciņai virs vinaigrettes, kas ļauj tām marinēties un iemērc papildu aromātā. Pēc tam jūs sakrausiet pupiņas, graudus un olbaltumvielas, pēc tam - zaļumus un papildinājumus pēc jūsu izvēles. Kad esat gatavs baudīt, salātus ielejiet bļodā, pēc tam samaisiet, līdz komponenti ir labi sadalījušies. Jūs redzēsit, ka salāti garšo svaigi un aromātiski, un ka visas sastāvdaļas ir saglabājušas savu kraukšķīgumu un tekstūru. Slāņošanās tehnika nozīmē arī to, ka varat pagatavojiet vairākus salātus pirms laika—Tādēļ jūs varat pagatavot burkas nedēļas nogalē, lai nedēļas laikā ietaupītu laiku. Kā kontūra izmantots zemāk esošais norādījums. Tagad jūs esat gatavs pārveidot savus iecienītos salātus masonu burku pusdienās.
SAISTĪTI: 6 ģēniju veidi, kā jūs varat izmantot savu tūlītējo katlu ēdienreizēm
Sāras Ferones ilustrācija
- Autors Betija zelta
- Autors Grācija Elkus