10 vasaras ādas kopšanas kļūdas (un kā tās novērst)

Tas var justies kā bez prāta, bet saules aizsarglīdzekļu izlaišana ir viena no visbiežāk sastopamajām vasaras (un ziemas) ādas kopšanas kļūdām. Ādas aizsardzība ir būtiska, jo UV starojums izraisa ādas vēzi un priekšlaicīgas novecošanās pazīmes. Tas jāvalkā katru dienu visu gadu.

Tas nav tikai sauļošanās sauļošanās jautājums; jums arī jāpārliecinās, ka to piemērojat pareizā laikā savā skaistumkopšanas rutīnā, kas ir atkarīga no izmantotā SPF veida. "Ja jūs lietojat fizisku sauļošanās līdzekli, tam jābūt pēdējam, ko jūs uzklājat uz sejas uz grima," saka Dr Deanne Robinson, valdes sertificēts dermatologs, kas atrodas Vestportā, Konektikutā. “Ja tas ir ķīmisks sauļošanās līdzeklis, tas būtu jālieto zem aplauzuma.” Ādas virspusē atrodas fiziski sauļošanās līdzekļi. radīt fizisku barjeru, turpretī ķīmiskie saules aizsarglīdzekļi tiek absorbēti ādā, lai absorbētu, pārveidotu un atbrīvotu UV stari.

Saistīts: Kā labākie dermatologi uzliek savus saules aizsarglīdzekļus (kā arī viņu iecienītos saules blokatorus)

Otra lielākā vasaras pieļautā kļūda ādas kopšanā ir aizmirstība atkārtoti pieteikties viņu sauļošanās. "SPF noārdās saulē un pārstāj aizsargāt jūsu ādu no UVA un UVB staru bojājumiem," saka Dr Hovards Sobels, NYC valdes sertificēts dermatologs. "Lai izvairītos no sadedzināšanas, pārliecinieties, ka ik pēc 60 līdz 90 minūtēm, kamēr esat saulē, vienmēr uzklājiet plaša spektra sauļošanās līdzekli."

Sobelis iesaka tālrunī iestatīt taimeri, ja plānojat būt saulē ilgāk par 45 minūtēm. Pludmalē vai baseinā saules aizsargkrēms ir jāpielieto arī katru reizi, kad izkāpjat no ūdens. "Ja jūs valkājat aplauzumu, atkārtoti uzklājiet ar SPF pulveri vai izmantojiet mikrošķiedras sūkli, lai atkārtoti uzklātu šķidru sauļošanās līdzekli," viņš saka. “Atcerieties arī aizsargāt galvas ādu, izmantojot sauļošanās līdzekļus, kas īpaši paredzēti matiem un galvas ādai, vai ar cepuri, kurai ir UPF aizsardzība.”

Saistīts: 7 mūža anti-novecošanās triki, kuriem nav nekā kopīga ar acu krēmu 800 USD

Pat ja jūsu pamats vai BB krēms satur SPF, jums joprojām ar to ir jāvalkā sauļošanās. Iedomājieties šo papildu aizsardzību kā SPF kūkas apledošanu un aizstāšanu. Jūs vienkārši nedomājat par pietiekami daudz izstrādājuma, lai tas varētu radīt pietiekami lielu iespaidu, saka Džesika Raita, vispārējās ķirurģijas speciālists Atjaunot Ostinu Teksasā. "Jūsu aplauzums, iespējams, pats par sevi nefiltrēs UVA, UVB un augstas enerģijas redzamo gaismu," viņa saka. Izmēģiniet SPF, kas vienlaikus darbojas kā gruntējums, piemēram, Supergoop Neredzētais sauļošanās līdzeklis (16 USD; supergoop.com) vai ZO ādas veselības aptumsums (65 USD; zoskinhealth.com).

"Kaut arī ādas lobīšana ir veselīgas, gludas, rasotas ādas atslēga, pīlings jāveic tikai naktī," saka Sobel. “Šis atmirušo ādas šūnu slānis darbojas kā aizsardzības slānis no UV stariem. AHA, BHA, retinols / retinoīdi visi jālieto arī naktī, jo tie visi var padarīt jūsu ādu vēl jutīgāku un jutīgāku pret saules apdegumiem. ”

Bikini līnijas vai kāju vaskošana vai skūšanās stundas pirms nokļūšanas pludmalē vai baseinā ir vēl viena izplatīta vasaras ādas kopšanas kļūda. Diemžēl lielākā daļa cilvēku pat nenojauš, ka dara kaut ko nepareizi, līdz parādās blakusparādības. “Vaksācija, matu noņemšana ar lāzeru un skūšanās bieži ir pēdējā brīža ieguldījums, pirms mēs nolemjam apmeklēt baseinu vai okeānu, taču tas bieži var izraisīt nopietnu ādas, saules, sauļošanās un smilšu kairinājumu, ”saka estētiķe un dibinātāja Leila Aalam no Beuti ādas kopšana.

Skūšanās un vaskošanas laikā vislabāk ir dot sev 24 līdz 48 stundas. Par matu noņemšanu ar lāzeru Felicia Taghizadeh, uzņēmuma Arizonas sejas plastika, saka gaidīt daudz ilgāk. “Ja 10 dienu laikā pēc lāzera procedūras jūs dodaties saulē vai ārpus tās, jūs varat sabojāt rezultātus, izraisīt pigmentācijas problēmas un aizkavēt dziedināšanu. Lāzeri ir lieliski, ja jums ir laiks telpās, lai atgūtu, ”viņa saka.

Ja vasarā izmantojat to pašu tīrīšanas līdzekli kā ziemā, iespējams, tas jums neko nedos, saka Taghizadeh. “Vasarā jums ir nepieciešama biežāka [vakara] lobīšanās, it īpaši, ja jūs uzturaties saulē un pavadāt laiku ārpus telpām,” viņa saka. “Mēģiniet pāriet uz glikola mazgāšanu, kurai ir maiga pīlinga, vai katru nedēļu izmantojiet faktisku [fizikālu vai ķīmisku] pīlingu.” Izmēģiniet Derma E Essentials mirdzuma toneri (15 USD; dermae.com), maigs, bez spirta, pīlinga toneris.

“Lūpas patiesībā ir ārkārtīgi jutīgas pret UV staru kaitējumu un saules apdegumiem,” saka Sobel. “Viņiem trūkst melanīna, ko jūsu āda ražo, lai palīdzētu to aizsargāt, un lūpu balzāmu un lūpu spīdumu spīdums faktiski piesaista kaitīgo UV Rays more. ”SPF nenēsāšana uz lūpām palielina ādas vēža risku un var ātrāk plānot lūpas, jo saule sadalās kolagēns. Izmēģiniet Sun Bum Mineral SPF 30 sauļošanās lūpu balzamu (4 USD; rei.com).

Pastāv sens mīts, ka pamata iedeguma iegūšana neļaus jums vēlāk iedegties. Tas ir nepatiesi un tikai kaitē jūsu ādai. “Neejiet sauļošanās gultā, lai“ izveidotu bāzi ”, pirms esat saulē. Sauļošanās gultas ir briesmīgas - periods, ”saka Robinsons. “Pētījumi rāda, ka iešana sauļošanās gultā tikai vienreiz palielina melanomas risku, un šis risks turpina pieaugt ar katru lietošanas reizi. Turklāt nav tādas lietas kā “pamatne” vai “veselīgs iedegums”. Iedegums ir pazīme, ka esat sabojājis UV starojumu. ”

Lauku uzturēšanās saulē, lai izveidotu iedegumu, nav labāka. Ir daudz mākslīgā iedeguma alternatīvu, kas jums piešķirs šo vasaras mirdzumu, nepalielinot vēža vai priekšlaicīgas novecošanās risku. Izmēģiniet St. Tropez Gradual Tan arbūzu infūzijas ķermeņa losjonu (25 USD; sephora.com).

“Pārliecinieties, ka pēc garas dienas ārā smiltīs un ūdenī esat notīrījis ādu,” saka Aālams. “Ja vairākas stundas nevarat sasniegt tualeti, lai rūpīgi izskalotu, ņemiet līdzi tīrīšanas salvetes, lai notīrītu netīrumus un atdaliet no dienas, un sekojiet ar mitrinošu SPF. ”Izmēģiniet franču skaistumkopšanas iecienītās Bioderma Sensibio H2O salvetes (10 USD; amazon.com).

Pat ja jūs nebijāt pie baseina vai pludmales, joprojām ir svarīgi pirms gultas nomazgāt seju. "Ja naktī netiek pienācīgi notīrīta seja, uz ādas paliek sauļošanās, ziedputekšņi, eļļas un sviedri," saka Wright. “Ar ādas tīrīšanu bieži vien nepietiek. Jums ir nepieciešams ieziest un divreiz izskalot ādu, lai pilnībā noņemtu visus šos piemaisījumus. To darot, āda kļūs skaidrāka un veselīgāka. ”

Saistīts: 11 soļi, lai uzlabotu ādu

Vasara parasti nozīmē mitrumu, bet tas nenozīmē, ka ir pareizi izlaist mitrinātāju. “Pārliecinieties, lai jūsu āda būtu hidratēta, pat ja vasaras mēnešos jūtaties nedaudz eļļaināki,” saka Aālams. Viņa iesaka ņemt līdzi sejas miglu bez alkohola un smērēt to visu dienu. Mēģiniet arī pārslēgties uz mitrinātāju uz ūdens bāzes, nevis uz eļļas bāzes. Dažas labas iespējas ir ūdens krēms Tatcha The Water (68 ASV dolāri; sephora.com) un Langiege Water Bank mitrināšanas krēms (35 USD; sephora.com).