Šis matracis ir risinājums jūsu nakts svīšana

Katru mūsu piedāvāto produktu mūsu redakcija ir neatkarīgi izvēlējusies un pārskatījusi. Ja jūs veicat pirkumu, izmantojot iekļautās saites, mēs varam nopelnīt komisijas naudu.

Kamēr es mēdzu lepoties ar spēju gulēt visu nakti, ne pamodoties vienreiz, es nesen esmu pievienojies komandas nakts sviedriem (kaut arī daudzus gadus esmu prom no menopauzes). Un, kamēr es pārtraucu manu regulāri uzstādīto loksni elpojoša veļa palīdz man atdzist, kad miega laikā pārkarsu, tas joprojām nav pietiekami, lai faktiski novērstu pārkaršanu. Tad, kad es to dzirdēju Astoņi gulēt, augsto tehnoloģiju veidotāji, miega izsekošanas matrača pārvalks ($460, amazon.com) laiž klajā pavisam jaunu, temperatūru regulējošu matraci, man tas bija jāpamēģina.

SAISTĪTI: Labākās vietas, kur tiešsaistē iegādāties augstas kvalitātes gultas piederumus

Zvanīja Pods, šis viedais matracis uzrauga jūsu miegu un gultas virsmas temperatūru, un pēc tam pielāgo temperatūru tā, lai jūs iegūtu vislabāko iespējamo miegu. Solījums: vairs nevajag pamodīties nakts vidū, lai nomestu pārvalkus vai gūtu gultas galā papildu segu. Tas izklausījās pārāk labi, lai būtu patiesība, tāpēc es nolēmu tam veltīt vienas nakts izmēģinājumu.

Pēc Eight Sleep lietotnes lejupielādes es redzēju, ka es varu pielāgot abas gultas puses slīdošā skalā no -10 līdz 10, un 10 ir vissiltākās. Lai redzētu, cik forši tas varētu iziet, es uzstādīju to uz max -10 un gaidīju. Rumbas, kas savienojas ar matraci, caur režģi matrača iekšpusē sāka cirkulēt vēsu ūdeni. Pusstundas laikā matracis bija ne tikai vēss uz tausti, bet arī pārāk auksts manai gaumei (tas var nokrist līdz ledainai 55 grādiem pēc Fārenheita!). Pods bija pierādījis savas dzesēšanas spējas, bet es nolēmu to atzvanīt, iestatot to uz ērti vēso -1 iestatījumu.

SAISTĪTI: 10 mazi veidi, kā padarīt jūsu guļamistabu justies kā luksusa viesnīcā

Pasliktinoties zem pārvalkiem, zemāk esošās loksnes jutās pilnīgi vēsas, līdzīgi kā spilgtā vēsā puse, visu svētlaimīgo pusotru stundu, kad es to nolēmu. Es nogulēju gulēt ideālā temperatūrā un visu nakti nepamodījos ne pārāk karsts, ne pārāk auksts. Vienas nakts izmēģinājumam es varēju izvēlēties vienu temperatūras iestatījumu un ieplānot sākuma un beigu laiku, bet, ja jūs gulējat uz Pods pēc nakts, tas izsekos jūsu miega ieradumus un pielāgos temperatūru visas nakts garumā vislabākajam miegam iespējams.

Pazīstams ar savu miega uzraudzības matrača pārvalks, protams, Sleep Eight arī aprīkoja Pod ar miega izsekošanas tehnoloģiju. Stundas laikā pēc izkāpšanas no gultas mans miega ziņojums bija gatavs lietotnē. Tikai vienas nakts laikā Pods zināja vairāk par maniem miega ieradumiem nekā es. Lai gan es uzminēju, ka man aizmigt vajadzēja ne vairāk kā piecas minūtes, lietotne ziņoja, ka tas prasa 16 minūtes. Es atcerējos, ka nakts laikā apgriezos vienreiz vai divreiz, bet lietotne reģistrēja pēriena 17 mētāšanos un pagriezienus. Es arī varēju precīzi redzēt, cik stundas es gulēju, kā arī to, cik ilgi pavadīju vieglā, dziļā un REM miegā. Tas pat ziņoja par manu sirdsdarbības ātrumu, elpošanas ātrumu un vidējo gultas virsmas temperatūru. Apkopojot visus šos faktorus, lietotne man deva kopējo miega rādītāju 66 - ne labākais, bet atstāja daudz iespēju uzlabojumiem.

Pastāv iemesls, ka astoņos miega režīmos tiek izmantots termins “miega piemērotība” - mans miega rādītājs ir kaut kas tāds, pie kā jāstrādā un ko praktizēt sliktu miega paradumu pārkāpšana (vīna glāze, kas man bija pirms gulētiešanas, visticamāk, nepalīdzēja) un ļaušana podi radīt ideālu vide. Tiem, kas guļ karstā (vai aukstā, vai vēlas pilnīgi atšķirīgu temperatūru nekā viņu partneris), šis augsto tehnoloģiju matracis ir pilnīgs spēles mainītājs. Tik ilgi, svīst nakts.