Dermatologu secinājumi - 7 svarīgi rudens ādas kopšanas padomi

Par rudens sezonu ir daudz, ko satraukt, bet, pārejot uz rudeni un mainoties laikapstākļiem, mainās arī veids, kā mūsu āda reaģē uz jaunajām temperatūrām. “Vasaras laikā bieži ir lielāks mitrums, kas palīdz mitrumam palikt ādā un aizsargāt to barjera ”, saka Nensija Samolitis, MD, valdes sertificēts dermatologs un līdzdibinātājs un ārsts direktors FACILE dermatoloģija + boutique, Beverlihilzā, Kalifornijā. “Aukstākos mēnešos gaiss kļūst sausāks ārā un iekšpusē, sildītājiem darbojoties. Kad āda sāk zaudēt mitrumu, barjera var tikt izjaukta, izraisot paaugstinātu jutīgumu, sausumu un kairinājumu. ”

Tāpēc nav tikai moderni mainīt ādas kopšanas kārtību rudenī - tā ir būtiska veselīgas, laimīgas ādas uzturēšanai visa gada garumā. Pēc ekspertu domām, šeit ir sniegti daži ādas kopšanas uzlabojumi, ko varat veikt, lai stiprinātu pret vēsākiem tempiem un sausāku gaisu.

1. Ļoti jutīgai ādai, hidratē ar elastīnu, kolagēnu vai alveju

Ann Lee, kosmētikas ķīmiķe un Dermaestētika Beverlihils, saka, ka cilvēkiem ar jutīgu ādu vai tādiem stāvokļiem kā psoriāze vai ekzēma varētu rasties a dedzinoša sajūta vai dažas dienas (pat nedēļas) pārejot uz gadalaiki. “Vislabākais, ko jūs varat darīt, ir mitrināt un apklāt ādu ar ēteriskajām eļļām, serumiem un krēmiem,” viņa saka. “Barojiet ādu ar elastīnu un kolagēns palīdzēt reģenerācijas procesā. Pārklājiet ādu ar auksti apstrādātu alveja un biezāki krēmi, kamēr jūsu āda veidojas un lobās. ”

2. Pārslēdzieties uz biezāku mitrinātāju

Vides izmaiņu dēļ ir svarīgi pāriet uz biezāku mitrinātāju pirms gulētiešanas, saka Džūlija Tzu, MD, dubultā paneļa sertificēts dermatologs, kā arī dibinātājs un medicīnas direktors Volstrītas dermatoloģija Ņujorkā. “Mums šīs izmaiņas ir jākompensē, pievienojot ādai vairāk mitruma un palīdzot to noturēt,” viņa saka.

Dr Tzu iecienītākais mitrinātājs ir Eau Thermale Avene’s Extreme Cream ($ 38, amazon.com), jo “tā ir mitrinoša, nekairinoša un nesasprosto ādu. Tas ir tik tīrs, cik jūs varat iegūt ar mitrinātāju. ”

3. Izmantojiet lūpu mitrinātāju un pievienojiet acu krēmus

Ja šīs divas lietas jau nebija jūsu daļa ādas kopšanas režīms, tiem vajadzētu būt vēsākajos mēnešos. Tāpat kā jums vajadzētu pārslēgties uz biezāku mitrinātāju, šo produktu pievienošana mitrina lūpas un ādu ap acīm. “Mūsu ādai nepatīk pēkšņas pārejas, un, pievienojot lūpu un acu krēmi, tas palīdz ar šo pāreju, ”saka Dr Tzu. Viņa piebilst, ka lūpām kaut kas tik vienkāršs kā vazelīna vazelīns (6 USD, amazon.com) pietiks.

4. Nelietojiet pīlinga līdzekļus un retinoīdus tik bieži

Samaziniet lobītāji un retinoīdi- šī iemesla iemesls atkal ir saistīts ar sausāku un vēsāku vidi, saka Dr. Tzu. Mitrums un silta temperatūra parasti buferizē lokāli retinoīdi un lobīšanās līdzekļi, iespējams, paaugstinātas ādas eļļainības dēļ, ”viņa saka.

SAISTĪTI:Bakuchiol ir dabiska retinola alternatīva pret novecošanos

5. Turpiniet lietot sauļošanās līdzekli

Dr Tzu saka, ka, kaut arī vasarā UV starojums ir lielāks, tas joprojām pastāv visos četros gadalaikos. “Sauļošanās krēms vienmēr jāizmanto, jo tas parasti palīdz samazināt ienākošo UV starojumu, ”viņa saka. “UV starojums paātrina un palielina ādas vēža risku.” Viņa iesaka pielipt ikdienas SPF 30 (vismaz).

SAISTĪTI:Sejas sauļošanās, kas mainīja manu ādas kopšanas kārtību ikdienā

6. Pievienojiet C vitamīnu savam režīmam

“C vitamīns aukstākajos mēnešos darbojas divkārši un palīdz apkarot SPF starus, kurus jūsu pilnībā neaptver sauļošanās līdzeklis, ”saka Anne Chapas, MD, valdes sertificēts dermatologs, kā arī dibinātājs un medicīnas direktors no Union Square lāzera dermatoloģija Ņujorkā. "Tas arī izlīdzina ādas pigmentāciju, kas palīdz palielināt kolagēna ražošanu, iegūstot gaišāku sejas krāsu."

7. Pievienojiet maisītājam mitrinātāju

Kopā ar parasto ādas kopšanas režīmu dermatologi iesaka veikt ieguldījumus mitrinātājs rudenī un ziemā, lai pastiprinātu mitrināšanu mājās. “Mitrinātāji pievieno gaisam mitrumu, un jūsu āda pastāvīgi saskaras ar gaisu,” saka Dr Tzu. "Jo vairāk mitruma gaisā, jo vairāk mitruma tas dalīsies ar ādu."

SAISTĪTI:7 mūža anti-novecošanās triki, kuriem nav nekā kopīga ar acu krēmu 800 USD