Kāpēc romantiskām attiecībām ir svarīgi noteikumi un robežas

Mums nav tendence ienākt romantiskas attiecības ar nodomu pievērsties mūsu sirdij, bet kādā vai citā brīdī vairums no mums ir sajutuši šīs sāpes. Ir dažas lietas, kas satrauc vairāk nekā pārdomātas romantikas pārdomāšana un brīnums, ko varēja darīt savādāk. Tomēr ir arī daudz ko mēs varam iemācīties, atskatoties uz to, kas nogāja greizi. Viena no lietām, kas patiešām ir noderīga, izpētot mūsu iepriekšējās attiecības, ir veids, kā mēs rīkojāmies ar noteikumiem un robežām.

Visas attiecības, gan romantiskas, gan citādas, darbojas, pamatojoties uz noteiktiem noteikumiem. Katrs cilvēks nonāk attiecībās ar personisku noteikumu kopumu, un abi kopā izveido noteikumus, kas nosaka, kas attiecībās darbojas un kas ne. Kaut arī mēs mēdzam dažus noteikumus likt uz galda, daudzi no tiem paliek neizteikti. Mēs zinām šos neizteiktos noteikumus ar atšķirīgu smalkuma pakāpi, izmantojot savu rīcību un mijiedarbību attiecībās. Piemēram, ja vīrietis kļūst uzbudināts un nekustīgs katru reizi, kad partneris mēģina publiski izrādīt simpātijas, viņš klusībā paziņo vienu no saviem personīgajiem noteikumiem - šajā gadījumā PDA ir ārpus robežas. Bet, ja viņa partneris to nedara

neverbāla komunikācija, tā ir gandrīz garantija, ka mijiedarbība radīs nepatīkamu berzi. Atsevišķs gadījums var neradīt lielu kaitējumu, bet, ja tas notiek bieži, tas varētu atšķetināt attiecības.

Tāpēc ir tik svarīgi skaidri saprast mūsu personīgos noteikumus un robežas. Mums jāzina, kas tie ir, un stingri jāuztur viņus, nodrošinot, ka ikviens, ar kuru mēs nodibinām attiecības, vēlas tos cienīt tikpat daudz kā mēs. Apstrādājot pārtraukumus terapija, daudzi mani klienti saprot, ka viņi un viņu partneri nav runājuši par saviem noteikumiem, kas aizsāka negatīvus mijiedarbības modeļus, kas iznīcināja attiecības.

Nesen es strādāju ar klientu, kurš tika izpostīts pēc šķiršanās ar sievieti, kura, viņuprāt, kļūs par viņa sievu. Kad mēs izpētījām notikumu sēriju, kuru viņš identificēja kā sabrukuma cēloni, viņš sāka uzbudināties un izjust dusmas un aizvainojums. Jo tālāk viņš iedziļinājās šajās jūtās, jo tuvāk sāka saprast, no kurienes tās nāk. Viņš saprata, ka jūtas šīs sievietes necienīts un izmantojis viņu. Viņš izteicās šādi: “Es visu izdarīju viņas labā un neko pretī neprasīju. Bija daudz lietu, ko viņa izdarīja, ar ko man nebija prātā, bet es ļāvu viņai to izdarīt, jo es negribēju nekādas problēmas. Un viņa to nenovērtēja. Viņa vienkārši paņēma un paņēma no manis, un tad izbeidza lietas, neapsverot to, ko es vēlējos. ”

Mana klienta aizvainojuma un dusmu sajūtas bija saprotamas. Viņa sāpes tika attaisnotas. Bet, lai viņš varētu mācīties no tā, kas šajās attiecībās nogāja greizi, viņam bija svarīgi palūkoties uz lomu, kuru viņš spēlēja. Pārbaudot to terapijā, mans klients saprata, ka viņam ir specifiski personīgie noteikumi, kurus viņš nekad nav paziņojis savai draudzenei, un, kas ir vēl svarīgāk, viņš neiztur un neciena sevi. Viņš atzina, ka, kaut arī viņš gribēja cieņu no savas draudzenes, viņš neizrādīja lielu cieņu pret sevi, ļaujot viņai darīt lietas, kas ar viņu nebija kārtībā. Pārkāpjot savus noteikumus, viņš klusībā teica savai draudzenei, ka viņa varētu pārkāpt arī tos.

Tas, kā mēs izturamies pret saviem noteikumiem, sūta ziņu mūsu partneriem par to, kā viņi var izturēties pret tiem. Padomājiet par to šādā veidā: ja jūsu mājās māju politikā nav kurpes, bet jūs staigājat ar apaviem, jūs nevarat gaidīt, ka jūsu viesi zina likumu un to ievēro. Paši pārkāpjot noteikumu, jūs viņiem esat devis atļauju arī to pārkāpt.

Neviens nav ideāls, un arī neviena no attiecībām nav perfekta. Bet lielākā daļa no mums cenšas izveidot intīmas attiecības, kas ir pēc iespējas veselīgākas un harmoniskākas. Ir svarīgi atcerēties, ka saskaņa attiecību līmenī sākas ar skaidrību individuālā līmenī. Paņemiet nedaudz laika, lai identificētu savus personiskos noteikumus un robežas, un apzināti ievērojiet tos, lai arī jūsu partneris tos ievērotu.