5 viegli mātes dienas deserti, ko var izgatavot pat bērni
Karotes 3 ēdamkarotes rīsu pudiņa vidējas glāzes apakšā. Augšā ar sasmalcinātu piparkūku kārtu, putukrējuma kārtu un sagrieztu banānu kārtu. Atkārtojiet ar vēl vienu pudiņa kārtu, piparkūku, putukrējumu un banāniem. Svaigu aromātu papildiniet ar pēdējo karoti putukrējuma un ar sasmalcinātu piparkūku apkaisīšanu. Pirms pasniegšanas atdzesējiet 10 minūtes. Padara 1 parfītu. Vienā porcijā: 510 kalorijas; 26 g tauku (15 g piesātināto tauku); 90 mg holesterīna; 150 mg nātrija; 7 g olbaltumvielu; 66g ogļhidrātu; 12g cukura; 2g šķiedras; 4mg dzelzs; 76 mg kalcija.
Sāra Karnaševiča
Karote 3 ēdamkarotes rīsu pudiņš vidējas glāzes apakšā. Augšā ar slāni sasmalcinātas piparkūku lapas, slānis putukrējums, un slāni sagrieztus banānus. Atkārtojiet ar vēl viens pudiņa slānis, ingvernaps, putukrējums, un banāni. Top parfē ar beigu karote putukrējuma un sasmalcinātu piparkūku apkaisīšana. Pirms pasniegšanas atdzesējiet 10 minūtes. Padara 1 parfītu.
Vienā porcijā: 510 kalorijas; 26 g tauku (15 g piesātināto tauku); 90 mg holesterīna; 150 mg nātrija; 7 g olbaltumvielu; 66g ogļhidrātu; 12g cukura; 2g šķiedras; 4mg dzelzs; 76 mg kalcija.
Apvienot 3 tases sagrieztu zemenes, 2 ēdamkarotes cukura, 2 ēdamkarotes balzametiķa, un ¼ tējkarotes svaigi maltu melno piparu vidējā bļodā. Ļaujiet sēdēt 20-30 minūtes, līdz ogas kļūst sīrupainas. Karote ogas pāri cepumi. Padara 6 porcijas.
Vienā porcijā: 360 kalorijas; 17 g tauki (11 g piesātinātie tauki); 45mg holesterīns; 540mg nātrijs; 6 g olbaltumvielas; 45 g ogļhidrāti; 11 g cukurs; g šķiedras; 2mg dzelzs; 192mg kalcijs.
Izlīdziniet klaipu pannu ar pergamenta papīru, atstājot mazliet papīra karājas pāri abām garajām pusēm. Ievietojiet pannas apakšā 5 saldējuma sviestmaizes vienā plakanā slānī, sagriežot tos, lai tie būtu piemēroti. Nosedz sviestmaizes ar 1 ½ tases mīkstināta kafijas saldējuma, izlīdzinot, lai izveidotu vienmērīgu slāni. Atkārtojiet ar vēl viens sviestmaižu un kafijas saldējuma slānis. Pārklājiet klaipu pannu ar plastmasas iesaiņojumu un sasaldējiet līdz stingrai, vismaz 1 stundai. Kad gatavs pasniegšanai, izmantojot pergamenta papīru, izņemiet kūku no pannas un pārnesiet to uz šķīvja. Sagrieziet kūkas pasniegšanas gabalu ar piedevām putukrējums, espresso pulveris, un maraschino ķirši. Gatavo 1 kūku (apmēram 8 šķēles).
Vienā šķēlē: 380 kalorijas; 20 g tauku (12 g piesātināto tauku); 65 mg holesterīna; 210 mg nātrija; 5g olbaltumvielu; 49g ogļhidrātu; 31g cukura; 1g šķiedras; 0mg dzelzs; 145 mg kalcija.
Pievienot 1 kārba saldināta iebiezināta piena, 2 ēdamkarotes ķiršu ievārījuma, 2 ēdamkarotes kakao pulvera, un 1 ēdamkarote sviesta uz mazu kastroli. Gatavojiet maisījumu uz vidējas un zemas uguns 15-20 minūtes, bieži maisot, līdz tas sabiezē un ar karoti atstāj tīru taku, kad to velk pāri pannas apakšai. Pārnes maisījumu uz seklu bļodu un ļauj vismaz vienu stundu atdzist, līdz tas ir stingri pieskāriens. Kad atdzisis, mīklu izņem ar ēdamkaroti un izrullē to starp plaukstām, veidojot bumbiņas. Katru bumbiņu izrullējiet smidzina līdz pilnīgai pārklāšanai. Izgatavo apmēram 15 gabalus.
Vienā porcijā: 140 kalorijas; 3,5 g tauku (2 g piesātināto tauku); 10 mg holesterīna; 30 mg nātrija; 2g olbaltumvielu; 24g ogļhidrātu; 23g cukura; 0g šķiedras; 0mg dzelzs; 69 mg kalcija.
Ielejiet 2 (¼ unces) paciņas aromatizēta želatīna mazā mikroviļņu drošā bļodā. Pievienojiet ⅓ tasi ūdens, samaisiet un ļaujiet maisījumam atpūsties 2 minūtes. Ievietojiet bļodu mikroviļņu krāsnī un vāriet uz lēnas uguns 30 sekundes, līdz želatīns ir pilnībā izšķīdis. Biezenis 2 ½ tases sagriezta mango, ½ glāzes laima sulas, un 3/4 tase saldināta iebiezināta piena blenderī līdz gludai. Pievienojiet želatīna maisījumu un vienreiz pulsējiet, lai apvienotu. Ielejiet mango maisījumu sagatavota Graham krekinga garoza. Liek ledusskapī līdz stingrai vismaz 2 stundas. Pasniedz ar putukrējums. Pagatavo 1 pīrāgu.
Uz porciju: 290 kalorijas; 13 g tauku (5 g piesātināto tauku); 25 mg holesterīna; 125 mg nātrija; 5g olbaltumvielu; 40g ogļhidrātu; 30g cukura; 1g šķiedras; 1mg dzelzs; 91 mg kalcija.