Kā padarīt pēdas ārstu ērtākus augstpapēžu kurpes
Viegls triks, kā augstos papēžus pārveidot par - uzdrošinieties, mēs to sakām - par ērtiem apaviem.
Ne visi papēži ir radīti vienādi. Tātad, ja jums rodas jautājums, kā padarīt augstpapēžus ērtākus, vispirms apsveriet šo: augums aiz jūsu papēža - nevis apavu formas (vai fakta, ka tas ir papēdis) - ir tas, kas, iespējams, aiz jūsu sāpēm.
Meredith Leigh Ward, D.P.M., Moore pēdu un potīšu speciālistu podiatrs Asheville, Ziemeļkarolīnā saka, ka lielāko daļu sāpju, kas saistītas ar papēžiem, kurus viņa redz ieiet savā birojā, var izsekot līdz debesīm kurpes.
Kāpēc? "Papēdis, kas atrodas apmēram divas collas vai apmēram tā, rada milzīgu spiedienu uz metatarsāliem, kas ir kauli aiz pirkstiem," viņa skaidro.
Un tas spiediens nav tikai neērti - tas var izraisīt iekaisumu, sāpes, stresa lūzumus vai pat nervu satvertu, viņa atzīmē.
Bet jums vispār nav jānobriest no augstiem papēžiem. Augstos papēžus ir iespējams padarīt ērtākus. Vienkārši pievērsiet uzmanību tam, cik daudz pacēluma jūs saņemat. "Divas collas ir mana robeža," saka Ward. “A
papēdis zem šī augstuma nepievieno būtisku stresu metatarsāliem, jo svars var palikt sadalīts starp papēdis un kājas uz kājām. ”Tas arī palīdz jums līdzsvarot (lasīt: nav noslaucīt) jūsu sitienos, viņa piezīmes.Un, ja jūsu kājas sāp pat tad, kad esat nē cik augstu pie zemes? Apsveriet iespēju pievienot papēža priekšpusei spilventiņu vai pielīmēt pilna zolīte jūsu iecienītākajā pārī. Mēģiniet arī novilkt augstpapēžu kurpes (piemēram, pie sava galda).
Lai atvairītu visjaunākās no jaunām apavu katastrofām - pūslīšiem - meklējiet zempapēžu kurpes ar potītes siksnu, iesaka Ward. Siksna ne tikai nostiprina jūsu pēdu, uzlabojot stabilitāti, bet arī samazina berzi, kas var saplēst jūsu ādu.
Jau par vēlu? Šie īpašie blistera pārsēji ir spēles mainītāji.