11 veselīgu matu ieradumi, kas jāpieņem tūlīt

Visi eksperti ir vienisprātis: izvairīšanās no salona ir neproduktīva matu izaudzēšanai. "Galus žāvē un sadala, tāpēc jūs nesaņemat garumu," skaidro Stefans Pullans, trichologist (vai matu speciālists) no Philip Kingsley Trichological Clinic. Regulāri matu griezumi nodrošina minimālu sadalīšanu vai sadalīšanos. Pullan iesaka apdari veikt ik pēc sešām līdz astoņām nedēļām. Pārsteigts? Šeit ir vēl seši mīti, kas jums ir teikuši par matu augšanu.

Jūsu matiem ir nepieciešama atpūta no visa, ko tie iztur nedēļas laikā. Ņujorkas Kolumbijas universitātes medicīnas centra dermatoloģe Lindsija Bordone iesaka izmantot nedēļas nogali, lai jūsu mati varētu atgūties. Ja iespējams, ļaujiet matiem nožūt, izvairieties no sasildāmiem matu veidošanas izstrādājumiem un turiet tos ārpus zirgastes vai cieši pievilktas galvas lentes, lai izvairītos no nevajadzīgas matu vārpstas pievilkšanas. Citiem vārdiem sakot, dažreiz jums vienkārši jāļauj matiem mazliet atvēsināties.

Ja sausuma un niezes dēļ jūs pastāvīgi skrāpējat galvu, un aptieku šampūni nepalīdz, konsultējieties ar ārstu. “Neignorējiet to,” saka Bordone. “Hronisks nieze traumē jūsu galvas ādu.”

Šim veselīgo matu ieradumam varētu šķist, ka tam nav nekā kopīga ar jūsu faktiskajiem matiem: sabalansēts uzturs. "Olbaltumvielas ir matu celtniecības bloks, jo mati ir keratinizēti proteīni," saka Pullans. Mati tiek uzskatīti par nebūtiskiem audiem, tāpēc ķermenis vispirms nesūta olbaltumvielas matu folikulām - tie koncentrējas uz orgānus, piemēram, sirdi vai aknas, bet, ja jūs ēdat pietiekami daudz, ķermenis varēs sadalīt olbaltumvielas visur, kur tas ir vajadzīgs. Vēl viena būtiska barības viela ir dzelzs. "Tas ir enerģijas avots matiem," saka Pullans. "Tas ir minerāls, kas nepieciešams matiem." Faktiski pētījumi rāda dzelzs deficīts ir saistīts līdz sieviešu rakstura matu izkrišanai.
Neuztraucieties, ja esat veģetārietis - jūs joprojām varat darba olbaltumvielu savā uzturā.

Ja jūs uzstāt uz matu žāvēšanu katru dienu ar pūšamo žāvēšanu, esiet prātīgs: ilgstoši nekoncentrējiet visaugstāko līmeni matiem. “Turiet to kustībā ar vēsāku iestatījumu un mazāku ātrumu,” saka Pullans. “Tas prasa mazliet vairāk laika, bet nedaudz vairāk kopšanas un laika būs izdevīgi.” Ja plānojat lokot vai iztaisnot matus ar karstu zizli vai gludekli, iepriekš izmantojiet aizsargājošu aerosolu - tas ir Bumble and Bumble koloristikas Amēlijas Trammelas pirmais noteikums klientiem.

“Saule oksidē matus un tos izžūst,” saka Plāns. Tātad, kamēr cepure aizsargā jūsu seju no saules, tā arī aizsargā jūsu galvas ādu no dedzināšanas un matus no dehidrēšanas. Tas ir tikpat labs attaisnojums, lai palutinātu sevi ar glītu saules cepuri.

Jā, tā jūtas pārsteidzošs pēc garas dienas (īpaši ziemā) iziet karstu dušu, bet karstā ūdens applaucēšana matiem neveicina lielas lietas. Faktiski tas to izžūst un krāsu klientiem matu krāsu izmazgā ātrāk nekā auksts ūdens. Lai arī aukstā duša var neizklausīties ideāli, Bordone tā vietā iesaka remdenu - kā bonusu, tā ir labāka arī jūsu ādai.

Jūs vēlaties samazināt "vilkmi", tātad jebkādu vilkšanu vai spiedienu uz matu vārpstu. Viens no lielākajiem nevajadzīgās vilces cēloņiem ir nemitīgs matu ievietošana stingrā zirgaste. "Pastāvīga viegla folikula vilkšana lēnām traumēs matus," saka Bordone. Pēc dažiem gadiem jūs pat varētu pamanīt atkāpšanos no matu līnijas. Matu griešana vai savākšana sadalītos galos arī nav laba - lai jūs to spēlētu droši, dariet visu iespējamo, lai atstātu matus mierā.

Matu tīrīšana ir veselīgs ieradums (un jūs nevarat parādīties, lai strādātu ar gultas galviņu), bet otu tīrīšana vairāk nekā vienu reizi dienā ir vēl viena vilces forma, par kuru Bordone brīdina. Faktiski liekā suka “izstiepj matus un sagrauj vājos galus”, saka Holija Īve, Alibi Soho salona stiliste. Suku vienu reizi dienā un izvēlieties plastmasas suku. Pēc Pullan teiktā, saru sukas ir īpaši izturīgas pret matiem.

Lai arī ideja, ka jūsu mati var radīt "izturību" pret izstrādājumiem, ir mīts, tā ir taisnība, ka daži matu izstrādājumi ir labāki dažādiem gadalaikiem. Ziemā jūsu produktiem jābūt mitrinošiem un mitrinošiem, saka Bordone, bet vasarā jūs, iespējams, varat pārslēgties uz kaut ko vieglāku, kas siltumā un mitrumā nesver matus.