Kā labākie dermatologi uzliek savus saules aizsarglīdzekļus

Sauļošanās līdzekļa lietošana nav kaut kas, ar ko jūs vēlaties kaut ko izjaukt - it īpaši nāk vasara, kad mēs izliekam slāņus un pavadām ilgas stundas ārpus telpām. Jūs zināt, ka jums ir jāpielieto sauļošanās līdzeklis - pilnīga apstāšanās. Bet kā ar visiem tiem nejaušajiem, niansētākajiem saules aizsarglīdzekļu jautājumiem, kas burbuļo: Kāds ir labākais sauļošanās līdzeklis manai sejai un lūpām? Cik bieži man ir jāpiesakās atkārtoti?Kā es varu uzturēt galvas ādu no apdegumiem? Tāpēc mēs izmantojām tautas labākos dermatologus, lai uzzinātu par saules aizsarglīdzekļu gudrību un produktiem, kurus viņi zvēr, gan sev, gan viņu ģimenēm. Tālāk ir norādīts, kā šādā sezonā glābt ādu no saules (un sarkanā omāra mirdzuma) tieši no plusi.

Lietošanas padomi

Divkāršs (vai trīskāršs) uz augšu
“Uz sejas, ausīm un kakla uzklāju divus minerālu saules aizsarglīdzekļu slāņus. Es uzklāju vienu kārtu, nogaidu piecas minūtes un pēc tam uzklāju otru kārtu. Ja es ilgstoši būšu saulē, es uzklāju trīs pārklājumus manai nepietiekami acu zonai, jo tieši tā ir vieta, kas satver visvairāk saules. ”
—Lilija Talakouba, MD, no McLean dermatoloģijas un ādas kopšanas centra McLean, Virdžīnijā

Izvairieties no haoss
“Es uzklāju SPF dušā. Es nosusinu dvieli, un tad es sāku kakla apakšā un beidzu ar kājām. Es daru savu seju un kaklu pie savas iedomības. Es izmantoju EltaMD UV Clear 46, jo tas ātri izžūst, neplīst un nesatur aromātu. ”
—Patricia Wexler, MD, dermatoloģe Ņujorkā

Pirkt: EltaMD UV skaidrs plaša spektra SPF 46, 35 ASV dolāri; dermstore.com.

Aizsargājiet savu daļu
“Es putekļu sauļošanās līdzekli pulveru gar savu matu daļu. Es mazgāju matus tikai divas reizes nedēļā, tāpēc slidenšana uz krēmveida sauļošanās man neder. ”
—Mona Gohara, MD, Jēlas Medicīnas skolas dermatoloģijas klīniskā asociētā profesore

Nomierinies
“Es glabāju ledusskapī izsmidzināmu sauļošanās līdzekli. Atdzesēts losjons vasaras laikā jūtas pārsteidzošs, kā arī aukstums var palīdzēt saglabāt tā efektivitāti. ”
- Mišela Henrija, MD, dermatoloģijas klīniskā instruktore Veila Kornela medicīnas koledžā Ņujorkā

Esiet radošs
“Mana sieva parasti bērniem uzliek sauļošanās līdzekļus. Jūs nekad nezināt, kādā noskaņojumā viņi būs, tāpēc mums vienmēr ir pieejama izvēle, no kuriem izvēlēties. Neatkarīgi no tā, vai tā ir pudeles forma, iesaiņojuma krāsa vai konsistence, viņa dod viņiem iespējas, lai viņi tik daudz nestrīdētos par pudeles uzlikšanu. ”
—Joshua Zeichner, MD, kosmētisko un klīnisko pētījumu direktors dermatoloģijā Mount Sinai slimnīcā Ņujorkā

Nekad nesadaliet sviedru bez SPF
“Es mīlu Supergoop minerālu sauļošanās līdzekli saviem āra treniņiem, jo ​​tas ir ūdensizturīgs un rada zīmogu jūsu ādai. Skrējējiem ir lielāks melanomas un netipisku dzimumzīmju risks. Es uzlieku kārtu ap acīm, lai nekas nepelē, kad es uzmācos. Es arī pārliecinos, ka es to uzklāju uz sauļošanās sauļošanās losjona uz teļiem - viena no visbiežāk sastopamajām melanomas vietām sievietēm. ”
—Mona Gohara, MD

Pirkt: Supergoop 100% minerālu sauļošanās nūja SPF 45, 24 USD; amazon.com.

Piesakies kails
“Ja jūs dodaties peldēties, pirms peldkostīma uzklāšanas uz neapbruņotā ķermeņa uzklājiet sauļošanās līdzekli. Ja jūs mēģināt uzklāt sauļošanās līdzekli un netīrīt savu uzvalku, bieži vien jums pietrūkst mazu vietu. ”
—Virsraksts D. Rodžerss, MD, doktora Rodžersa atjaunošanas līdzeklis ādas kopšanai un modernai dermatoloģijai Sietlā

Uztaustīšanas triki

Esi gatavs
“Es esmu liels Colorescience Sunforgettable Total Protection Brush-On Shield SPF 50 ventilators. Es to glabāju savā mašīnā, lai veiktu pēdējā brīža apvedceļus. Ja mani bērni vēlas doties uz parku un man ir kosmētika un es nevēlos uzklāt sauļošanās līdzekli, es ņemšu pulvera nūju tieši virs mana aplauzuma un suku uz sauļošanās līdzekļa. Tas ir fantastiski."
—Lilija Talakouba, MD

Pirkt: Colorescience Sunforgettable Total Protection Brush-On Shield SPF 50, USD 65; dermstore.com.

Nepalaid garām - migla
“Es mīlu kā uzkrāsošanas izmantot sauļošanās līdzekli, kas uzpūšams. Ir grūti būt drošam, ka vienmērīgi esat uzklājis saules aizsarglīdzekli, tāpēc man sākotnēji patīk losjoni vai krēmi. Bet aerosoli ir lieliski piemēroti ātrai papildināšanai, īpaši māmiņām ar slideniem bērniem, kuras nepaliks mierīgi. ”
- Mišela Henrija, MD

Pucker up
“Daudzi cilvēki aizmirst lūpas. Es no Walmart paņemu Neutrogena lūpu mitrinātāju ar sauļošanās līdzekli un lietoju to tik bieži, kad esmu saulē. ”
—Lilija Talakouba, MD

Pirkt: Neutrogena Norwegian Formula lūpu mitrinātājs SPF 15, 3 USD; walmart.com.

Glabājiet to ērti
“Pie baseina mēs glabājam Coppertone Water Babies losjona aerosolu atkārtotai uzklāšanai pēc 40 minūtēm ūdenī. Es domāju, ka šeit visvairāk saules aizsarglīdzekļu neizdodas: tas netiek atkārtoti uzlikts. Cilvēki aizmirst to izdarīt savlaicīgi. ”
—Kavita Mariwalla, MD, dermatoloģe Rietumu Islipā, Ņujorkā

Pirkt: Coppertone Water Babies sauļošanās losjona aerosols SPF 50, USD 8; target.com.

Ziniet savas vājās puses
“Godīgi sakot, man ir grūti atkārtoti lietot sauļošanās līdzekli. Aizsargapģērbs un trīs collu platas cepures ir divi no vissvarīgākajiem soļiem, kas saistīti ar drošu saules praksi. Spēcīga svīšana, ūdens aktivitātes un nepilnīga uzklāšana liek sauļošanās līdzeklim noberzties un zaudēt efektivitāti, kā rezultātā tiek nodrošināta nepietiekama aizsardzība pret sauli. Apģērbs, kas apzīmēts ar ultravioleto staru aizsardzības faktoru (UPF), veic visefektīvāko darbu. Vērtējumi svārstās no UPF 15 (labi) līdz 50+ (lieliski). Es mīlu zīmolu Mott50. ”
—Melisa Kanchanapoomi Levina, MD, Entière Dermatology dibinātāja Ņujorkā

Pirkt: Lucia LS viengabala uzvalks ar priekšējo rāvējslēdzēju, USD 118; amazon.com.