Vai jūs esat prokrastinators?

Kas jāzina par to, ko nezināt, jūs zināt. # 1: Intuīcija ir ļoti efektīva - ja jūs to nepārdomājat.

Autors Hara Estrofa Marano, publicēts 2005. gada 1. jūlijs - pēdējo reizi pārskatīts 2016. gada 9. jūnijā

Mums jāsāk ar atlikšanas definīciju. Kopumā kavēšanās ir plaisa starp nodomu un rīcību. Jūs pamostaties ar nodomu uzrakstīt ziņojumu. Bet kaut kāda iemesla dēļ tas ir nepatīkami, un jūs to neatliekat. Galvenais punkts - atlikšana uz laiku nozīmē aktīva kaut kā atlikšanu, nevis tikai kaut kā palaišanu priekšā no pārāk gara darbu saraksta.

Tikai jūs varat pateikt, vai esat procrastinator. Tas parasti ir saistīts ar kādu negatīvu sajūtu, kad jūs atliekat kādu uzdevumu, piemēram trauksme vai vaina.

Ja jūs domājat par atlikšanu kā iezīmi, tad mums visiem ir zināma summa. Tas ir saistīts ar apzinīgums, jūsu kārtības sajūta, uzņēmība. Cilvēki, kuriem ir zema apzinīguma pazīme, mēdz būt arī prokurori. Bet lielākajai daļai no mums "atlikšana", ko mēs darām, nav problemātiska. Visticamāk, mēs nepamatoti krāpjamies par to, ka esam prokrastratori, ja patiesā problēma ir tā, ka mēs dzīvojam pasaulē, kurā ir noslogoti termiņi. Un mēs tikai iesaistāmies sava veida pēcfakta uzdevumā

vadība.

Piemēram, koledža padara daudzu cilvēku prokrastinatorus. Vai drīzāk, tas izceļ šo īpašību pat cilvēkiem, kuriem tas ir zems. Pastāv nemainīgi termiņi, teritorijai ir lielas bažas par vērtēšanu, un projekti tiek pastāvīgi atbalstīti pret studentiem, kuri sacenšas par savu laiku.

Lieta ir tā, ka ne tikai uzdevumu atlikšana ir atlikšana. Dr Pychyl uzsver, ka mums ir jānošķir. Ir tāda lieta kā plānošanas kļūda. Lielākā daļa no mums ir pārmērīgi optimistiski, it īpaši par to, ko mēs gatavojamies paveikt. Mēs nedēļas nogalē velkam mājas izliektos portfeļus, pat ja kaut kādā līmenī zinām, ka to visu nevaram paveikt.

Mēs dzīvojam pasaulē, kurā ir daudz termiņu. Mēs atliekam lietas kā labu uzdevumu pārvaldību, bet mēs paši sevi plēšam un kļūdaini attiecinām uz atlikšanu. Ja tas ir reāli, mēs droši vien uz sava šķīvja ievietojam pārāk daudz lietu.

Bet ūdeņi šeit kļūst nedaudz dubļaini, jo patiesie prokrastinatori racionalizē savu paškaitējošo izturēšanos, atsaucoties uz konkurējošo prasību presi. Atšķirībā no pārējiem mums viņi faktiski neveido prioritāti savām darbībām, viņi faktiski aktīvi tērē garīgo enerģiju, lai kaut ko atliktu.

Šeit ir vēl viens veids, kā ne viss, kas izskatās pēc atlikšanas, ir atlikšana. Tāpat kā atlikšana, depresija ietver bezdarbību. Tā ir viena no lietām, kas raksturo depresiju - enerģijas un motivācija. Depresīvi cilvēki, iespējams, pārspēs sevi par prokrastinēšanu, ja patiesībā viņu prokrastinācija ir garīgo slimību virszemes simptomi. Un tas ir jārisina savādāk.

Tāpēc, pirms pārspēt sevi par atlikšanu, pārbaudiet, vai veicat karjera āra no tā. Ja jūs to nedarīsit lielākajā daļā savas dzīves jomu, tad, iespējams, jūs neesat prokrastinators. Tagad jums patiešām nav attaisnojumu... tāpēc pārejiet !!