Neapmierinošs ekspertu meklēšana ar atbildēm

Mana pakāpe, profesionālie nosaukumi un jostas roze, kas karājas ārpus mana biroja, pasludina manu autoritāti prāta un sirds jautājumos (vismaz terapija istaba). Bet ārstniecības iestādē ir brīži, kad parādās šī doma: ak zēns, šī persona tiešām varētu izmantot kādu gudru padomu. Tad es atceros - tas ir tas, kurš man ir piespiests piepildīt “gudrā padomnieka” lomu. Tāpēc es uzlieku savu autoritatīvāko seju un vedu ceļu uz priekšu.

Pundīts un žurnālists Deivids Brukss raksta: “Man ir samaksāts par to, ka esmu narcissist blowhard, izsakot savu viedokli, lai pārliecinātos par viņiem vairāk nekā es patiesībā esmu, lai būtu gudrāks nekā es patiesībā esmu, lai parādītos labāk un autoritatīvāk nekā es patiesībā esmu. ”

Pat ar šo atzīšanos ir grūti neuzklausīt viņa vārdus un uzņemties viņa autoritāti.

Ir cilvēciski ilgas atrast kādu, kurš atbild uz mūsu aktuālākajiem jautājumiem. Un tur ir veseli tirgi - terapija pašpalīdzība grāmatu tirgus, strauji augošā dzīves treneru arēna - kas apmierina šo vēlmi un kas sola jums sniegt savu labāko Dzīve vienmēr! ”Mums netieši un nepārprotami tiek teikts, ka ekspertiem iespējamās problēmas nav ierobežotas atrisināt. Un, ja neesat atradis labojumu, iespējams, vēl neesat atradis pareizo ekspertu.

Par laimi, vienmēr ir kāds jauns eksperts, kurš vēlas jums pārdot savus izstrādājumus.

Es ar prieku atzīstu, ka eksperti un zināšanas var būt diezgan noderīgi. Kā akadēmiskais pētnieks un klīniskais psihologs es augstu vērtēju zināšanas, kas balstītas uz zinātnisku pamatu un klīnisko pieredzi.

Tomēr nekvalificētai nodošanai zinātnei un zināšanām ir svarīgas un nozīmīgas blakusparādības, kas jāņem vērā. Kultūrā, kas šķietami ir apsēsta ar ekspertu un kompetences atrašanu, lai vadītu jebkādu uzvedību, šķiet, ka mēs esam aizmirsuši vissvarīgākos mums pieejamos datus. Šeit es runāju par informāciju - vai tā būtu mūsu unikālā bioloģija, interpretācijas, pieredze vai emocijas -, kas atrodas katrā no mums. Mēs aizmirstam, ka nevienam nav piekļuves zināšanu līmenim, kāds mums pašiem ir.

Tā vietā, lai pievērstos mūsu iekšējai zināšanu bankai, mēs vienmēr esam aicināti apmeklēt ārējo informācijas avoti - ekspertiem, kuri stāsta, kā ēst, vingrot, pārvaldīt sajūtas un risināt sarunas attiecības. To darot, mēs kļūstam arvien attālinātāki un neuzticamāki par saviem iekšējiem norādījumiem. Kā jebkurš daudzgadīgais diētas īpašnieks var apliecināt, pārejot no viena stingra diēta citam padara arvien grūtāku izdomāt šo šķietami acīmredzamo norādi: vai es esmu pat izsalcis?

Līdzīgi kā tiekšanās pēc svara samazināšanas līdzekļiem, izmantojot ārēju informāciju, cerības uz garīgo veselību vadība stratēģijas arvien vairāk tiek izmantotas ārpakalpojumos. Un tomēr pārāk bieži mēs jūtam, ka nepilnības saglabājas, neraugoties uz mūsu centieniem.

Tomēr pastāv pilnīgi citas perspektīvas iespēja; tas, kurā teikts, ka nepilnības un diskomforts ir ok, emocijas un emocionālais diskomforts ir bezgalīgi niansēti un ka mūsu pašu kompetence valda augstākā.

Emocijas, kuras mēs piedzīvojam, iemieso kritisku informāciju, kas brīžiem ir pieejama tikai mums. Nemiera sajūta mums saka, ka ir kaut kas mēs bailes, sajūta nomākts stāsta mums, ka ir kaut kas, par ko mēs sērojam, sajūta sajūsmā mums saka, ka ir kaut kas, ko gaidīt. Ja mēs ignorējam, atlaižam šādus datus vai samazina to vērtību, mēs palaižam garām norādījumus, kas visefektīvāk var virzīt mūsu ikdienas dzīvi. Pat tie no mums, kuriem ir ekspertu palīdzība, nevar zināt, vai garastāvoklis atspoguļo normālas cilvēka svārstības pieredzi vai ja ir pienācis laiks turpināt ārstēšanos, ja mēs nevaram pārdomāti un regulāri noskaņoties savam iekšējam pieredze.

Ekspertīze galvenokārt ir saistīta ar apmācību, zināšanām un, kas ir svarīgi -pārliecība jūsu apmācībā un zināšanās. Uzticēšanās daļa ir sarežģīta, ja runa ir par emocijām, jo ​​tās var būt neērti, sāpīgas vai satriecošas. Jūsu iecienītākajam ekspertam ir tā priekšrocība, ka jūs neuzmundrina jūsu iekšējā pieredze. Bet, ņemiet vērā, ņemot vērā praksi, katrs no mums var iemācīties kļūt mazāk grabīgs pat intensīvu emociju klātbūtnē.

Ir viens ceļš, kā iegūt pārliecību par jau uzkrātajām zināšanām piesardzība. Apzinātības prakse darbojas, lai palielinātu izpratni par pašreizējo brīdi un pieņemtu lēmumu bez sprieduma neatkarīgi no tā, kas saistīts ar pašreizējo brīdi, sāpīgu vai nē. Ja tas izklausās tikpat pievilcīgi kā mazuļa peldūdens dzeršana, ņemiet vērā: šīs nepatīkamās emocijas un domas sniedz mums noderīgu informāciju. Tāpēc izmēģiniet eksperta lomu un izpētiet sevi ar pārdomātu zinātkāri.

Iepriekš minētais terapeits eksperts, kurš ārstniecības telpā piedzīvo pašpārliecinātības mirkļus, varētu piedāvāt labu piemēru šo stratēģiju pielietošanai. Šajos neskaidrajos brīžos viņa var iemācīties novērot iekšējo notikumu ķēdi: situācija: neskaidrība par to, ko piedāvāt pacientam, kuram tas nepieciešams.

1. Doma: īsts terapeits zinātu, ko šeit darīt
2. Realizācija: 'ak, banāni, tas man vajadzēja būt'
3. Sajūta: paaugstināts trauksme un vaigu pietvīkums
4. Uzvedība: nometiet žargonu piepildītu teikumu, cerot izklausīties gudrs.

Izmantojot piesardzības stratēģijas, viņa varēja strādāt, lai novērotu savu satraukumu uz pašreizējo un bez sprieduma pamata. Tā kā viņa cenšas atzīt un pieņemt, ka viņai nav visu atbilžu, viņa var iegūt pārliecību par šo realitāti. Patiešām, šī pati apzināšanās un pieaugošā pārliecība par to varētu ļaut viņai piedāvāt visspēcīgākās iejaukšanās iespējas no plkst empātiski pievienoties apstākļu sarežģītībai, mudinot pacientu dziļāk izpētīt savas zināšanas banka.

Nav neviena eksperta, kurš varētu mūs informēt par mūsu iekšējiem datiem tikpat efektīvi un lietderīgi, kā mēs paši to varam izdarīt. Mācīšanās uzticēties kompetencei, kas mums ir sevī, pat ko izmanto kopā ar ekspertu, var palīdzēt mums apzināties un izmantot šo informāciju, lai patiesi pielāgotu vadības stratēģijas mēs paši. Šāda pieeja var radīt vadības stratēģijas, kuras izstrādā tikai un vienīgi persona, kas vienkārši notiek, jūs vislabāk pazīst: Jūs.