Augi liek justies labāk

click fraud protection

Nesen manu uzmanību piesaistīja Millers-Makkons raksts. Tajā tika minēti vairāki pētījumu pētījumi, kas saistīti ar dabas pozitīvo ietekmi uz cilvēka stāvokli. Augu stādīšana, pastaiga pa parku vai pat ainavas plakāta apskatīšana varētu dot psiholoģiskus ieguvumus, mazināt stresu un uzlabot koncentrācija. Noklikšķiniet šeit, lai skatītu Millera-Makdeina rakstu: Daba ir laba.

Tātad, es nolēmu tuvāk izpētīt pētījumus un uzzināt, kas varētu būt noderīgs, salīdzinot ar mums bieži stresains dzīves un darba pieredze pilsētā. Lai gan tas nav saistīts ar piesardzība, šī tēma šķita interesanta un īpaši savlaicīga, jo sākam nolaist ziemu ar mēteļiem un priecājamies par pavasara tuvošanos.

Šī ziņa attiecas uz augu fizisku klātbūtni darbā, mājās vai pat slimnīcā. Vēlākās ziņās tiks apskatīti pētījumi, kas saistīti ar (1) vienkārši dabas skatīšanu (pat fotoattēlu vai gleznu); un (2) būt dabā, piemēram, pastaigāties pa parku vai dārzu. Varbūt es pat strādāšu, atsaucoties uz augošo ekopsiholoģijas jomu ...

Augi jūsu telpā

Balstoties uz vairākiem eksperimentāliem pētījumiem, ir atzīts, ka podos sastopamu augu klātbūtne ir noderīga daudzos dažādos apstākļos, ieskaitot darbu, skolu un slimnīcas. Jo īpaši ir pierādīts, ka augi ...

  • Zems asinsspiediens (sistoliskais)
  • Uzlabojiet reakcijas laiku
  • Palieliniet uzmanību
  • Uzlabot apmeklējumu (darbā un skolā)
  • Paaugstināt produktivitāte (darbā)
  • Uzlabojiet labsajūtu
  • Uzlabojiet telpas uztveri
  • Zemāks līmenis trauksme atjaunošanās laikā pēc operācijas
  • Paaugstiniet gandarījumu par darbu

Nav slikti, vai ne? Labsajūta ap augiem, iespējams, nepārsteidz. Galu galā mēs sevi ieskaujam ar augiem svinību un traģēdiju laikā (t.i., attiecīgi kāzās un bērēs). Mēs savās pilsētās un kopienās izveidojām arī „svēto” zaļo zonu parkiem un kopienu dārziem.

Pētījuma ierobežojumi

Pirms mēs ķeramies pie sevis un sākam nomainīt paklāju ar kviešu zāles paplātēm, ir svarīgi zināt vienu būtisku pētījumu ierobežojumu. Lielākajā daļā telpaugu ietekmes pētījumu tika salīdzināta augu klātbūtne ar to neesamību. Lai gan tas ir labi izstrādāta eksperimenta iemiesojums, varētu būt saistīti arī citi faktori ar augiem, bet ne pašiem augiem, tie ir labvēlīgāki rezultāti. Piemēram, uzlabojumu varētu izraisīt uzmanības novēršana, novitāte, rūpēšanās par kaut ko, uztverta vadība vai uzlabota gaisa kvalitāte. Tādējādi mēs varam iegūt līdzīgus rezultātus dažādos apstākļos, piemēram, aizstājot augus ar šautriņu dēli, fotoattēliem, jūras pērtiķiem vai gaisa attīrītāju. Tāpēc ir svarīgi atcerēties, ka noderīgi varētu būt arī citi jūsu telpas papildinājumi.

Kādi telpaugi tika izmantoti šajos pētījumos?

Šajos pētījumos ir iekļautas vairākas dažādas augu sugas. Balstoties uz manu pētījumu pārbaudi, daži augi, šķiet, tiek izmantoti konsekventāk, ieskaitot

  • Zelta pothos (Epipremnum aureum)
  • Bultiņas vīnogulājs (Syngonium podophyllum)
  • Ķīniešu mūžzaļais (Aglaonema sp.)

Citi augi ir iekļāvuši šādus

  • Dracaena (dažādi)
  • Filodendrs
  • Čūsku augi (Sansevieria trifasciata)
  • Peace Lilly (zvaigžņotā spathiphyllum)
  • Vinca vīnogulāji

(Personīgi es priecājos uzzināt, ka daži augi neizveidoja sarakstu, piemēram, papardes un tie Ficus koki). Nav tā, ka viņi nevarētu būt noderīgi - man šķiet, ka es viņus vienkārši neaudzēšu! Tā kā viņu lapas nokalst un izkaisās pa visu grīdu, tā notiek arī mana Pašvērtējums.)

Ziņojums par mājām

Salīdzinot ar neauglīgu vidi, pētījumi liecina, ka augi, kas atrodas jums apkārt, ir laba jūsu veselībai un produktivitātei. Tātad, ja darbā jūtaties stresa vai neefektīvs, iegādājieties augu. Jūs varētu justies labāk.

Pateicība

Es gribētu dot Drs "Cepures padomu". Seong-Hyun Park un Richard Mattson no Kanzasa Valsts universitātes Dārzkopības, mežsaimniecības un atpūtas resursu departamenta. Viņi ir bijuši diezgan noderīgi, sniedzot atkārtotas izdrukas un atbildot uz maniem naivajiem jautājumiem, gatavojoties rakstīt šo ziņu. Tāpat es vēlos pateikties vietnei Plants for People (tā nav tik sierīga, kā izklausās). Uzņēmumam Plants for People ir biroji 3 Eiropas valstīs, kas ir "starptautiska iniciatīva, kas izplata zināšanas par ieguvumiem augu vidē darba vidē. "Vietnē ir apkopoti kopsavilkumi un pilnmetrāžas pētījumu raksti, kurus es pārskatīju par to pastu. Noklikšķiniet šeit, lai iegūtu vietni: Augi cilvēkiem.

Dabas mīļotāja kundze iesniegusi 2009. gada 31. martā - plkst.10: 36

Es domāju pie sevis: "Kas tas ir, kas man vajadzīgs? kaut kas pietrūkst un man ir stresa! "Es dzīvoju mazā dzīvoklī un lielāko dienas daļu mācos - un es jutos drausmīgi - tāpēc pēc jūsu raksta lasīšanas es saņēmu es pats ieguvu milzu lietus mežu plakātu - 4 augus - un pārkārtoju savu studiju teritoriju. Ieguvu dabas mūziku, kuru katru dienu klausos mācību pārtraukumos, kamēr es skatos uz savu zaļo plakāts-
Es priecājos ziņot, ka:
Mana uzmanība ir dramatiski palielinājusies - manas stresa virsotnes vai trauksmes līmeņi jūtas mazāk intensīvi - un es jūtos produktīvāks -

Paldies

  • Atbild dabas kundzes kundzei
  • Citēt kundzes dabas mīļotāju

Iesniedzis Džonatans S. Kaplan Ph. 2009. gada 17. aprīlī - plkst.9: 40

Paldies par komentāru! Drīz es rakstīšu par labvēlīgo ietekmi, ko rada tikai dabas skatīšanās (piemēram, plakāts jūsu dzīvoklī). Tas ir pārsteidzoši, cik daudz labāk mēs varam justies, saskaroties ar augiem un dabu. Dzīve pilsētā šādā veidā var būt izaicinājums, tāpēc mums vienkārši jāpieliek pūles - tāpat kā jūs! Iegūstiet dažus augus, dodieties piknikā, salieciet jaukus dabas fotoattēlus vai plakātus - tas viss palīdz.

  • Atbildēt Jonathan S. Kaplan Ph.
  • Citēt Jonathan S. Kaplan Ph.

Iesūtījis Beverlijs 2009. gada 5. jūlijā - plkst. 19:12

Pēc manas pieredzes, nomierinoša un nomierinoša ir ne tikai daba, bet arī zaļā krāsa. Tā ir taisnība, ka daba ir nomierinoša un nomierinoša, bet skatās uz smilšu kāpu, kas nomierina un nomierina. Nav īsti, tieši koki un zaļā zāle nomierina. Kalni iedvesmo, okeāna kustība mūs uzbudina, un zinātne jau ir parādījusi, ka daži istabas augi mums padara gaisu labāku, kas savukārt uzlabos atmiņu un koncentrēšanos. Bet tieši zaļie mūs nomierina. IMHO, lai pētījums būtu efektīvs, ir jānošķir katrs iesaistītais faktors, un tāpat kā beigās norādītais autors, ne tikai jāaplūko augu klātbūtne vai neesamība. Vai kaktuss ietekmētu tāpat kā dieffenbachia vai mākslīgais zīda koks, kuram nekad nav nepieciešama apkope un labs jonizējošais gaisa filtrs, būtu tikpat efektīvs ...

  • Atbildi Beverly
  • Citāts Beverlijs

Iesniedzis Džonatans S. Kaplan Ph. 2009. gada 6. jūlijā - pulksten 11:48

Sveika, Beverli,

Paldies par komentāriem. Cik man zināms, jūsu ierosinātie salīdzinājumu veidi vēl nav pārbaudīti eksperimentāli. Ir ļoti daudz iespēju, kuras ir jāsakārto. Interesanti, ka visbiežāk izmantotais skaidrojums, Uzmanības regulēšanas teorija, vienkārši atsaucas uzmanības izkliedēšana dabiskos apstākļos, nevis īpašas krāsas, augi, ainavas, utt.

Krāsu ziņā mēs zinām, ka dažādas krāsas ir saistītas ar konkrētām emocijām, un zaļā krāsa ir saistīta ar mierīguma sajūtu. Es apskatīšu pētījumu un redzēšu, kā šādi atradumi tiek piemēroti pilsētvidē. Paldies vēlreiz, Jon

  • Atbildēt Jonathan S. Kaplan Ph.
  • Citēt Jonathan S. Kaplan Ph.

Iesniegusi Marta M 2013. gada 31. martā - plkst. 19:17

Augu TickleMe augs vienmēr liek man pasmaidīt, kad lapas salocās un zari nokrīt, kad es to ievelku! Kāds foršs augs, lai to audzētu!

http://www.ticklemeplant.com

  • Atbildēt Martai M
  • Citēt Marta M

Iesniedzis visbiežāk sastopamie iekštelpu augi 2014. gada 22. oktobrī plkst. 5:04

Es mīlu jūsu labi uzrakstīto ziņu, jūsu raksts palīdz man gūt idejas
Paldies, ka dalījāties ar šo apbrīnojamo ziņu!
Visizplatītākie iekštelpu augi

  • Atbilde uz visbiežāk sastopamajiem iekštelpu augiem
  • Citāts Visizplatītākie iekštelpu augi

Iesniegusi Jase Davidson 2016. gada 2. septembrī - 2:17

Paldies par šo rakstu, tas bija lielisks jaunums lasīt, ka istabas augi pozitīvi ietekmē mūsu veselību un labsajūtu. Es dzirdēju, ka tie var uzlabot arī iekštelpu gaisa kvalitāti, bet pēc dažiem pētījumiem par rakstu manā vietnē Acpulse.com bija sarūgtināts atklāj, ka to iedarbība faktiski ir ļoti ierobežota un neliels ventilācijas daudzums faktiski ir labāks svaiga gaisa nokļūšanai mūsu mājās un birojos. Vismaz es joprojām varu ieteikt podos audzētus augus filoloģiskiem uzlabojumiem!

  • Atbilde Jase Davidson
  • Citēju Jase Davidson

Iesniedzis Avery 2018. gada 1. februārī - pulksten 12:06

Sveiki! Es labprāt vēlētos iegūt šo pētījumu avotus, lai es tos varētu citēt. Paldies!

  • Atbildēt Avery
  • Citēt Avery

Iesūtījusi Jeane Bognar 2018. gada 16. aprīlī - 13:15

informācija par patērētāju veselības aizsardzības dienestu pensionāriem 31 / dažādi novecošanās jaunumi-10 / zaļās zonas-ķermeņa uzmundrināšana un prāts-631957

paziņojiet man, ja jums ir kas vairāk, es plānoju to izmantot arī savā universālajā darbā

komentāri neatļauj saites

  • Atbildēt Jeane Bognar
  • Citēju Jeane Bognar
instagram viewer