Prāta ieskats un labklājība

Kā zināšanas par smadzeņu daļām rada garīgo veselību un laime biežāk rodas?

No vienas puses, mēs zinām, ka daļu no mūsu garīgās dzīves veido smadzeņu darbība. Neirozinātne stāsta, ka, ja mēs sabojājam šo vai to smadzeņu daļu, tiks tieši ietekmētas mūsu domas vai jūtas, atmiņas vai darbības. Mēs arī zinām, ka tas, kas notiek mūsu attiecībās, veido mūsu domas un sajūtas, atmiņas un rīcību. Šo iemeslu dēļ starppersonu neirobioloģijā mēs koncentrējamies uz prāta uztveri kā iemiesotu, tā arī ar reliģiju saistītu. Iemiesots nozīmē, ka prāts ir kas vairāk nekā tikai tas, kas notiek tavā galvā - tas attiecas vismaz uz visu ķermeni, kurā tu dzīvo.

Bet “jūs” dzīvojat arī savās attiecībās ar citiem cilvēkiem un ar plašāku vidi, planētu. Tātad, no otras puses, jūsu saikne ar cilvēkiem un planētu veido jūsu mentālos procesus, sākot no domām un jūtām līdz lēmumiem un darbībām. Tāpēc mēs sakām, ka prāts ir relatīvs, kā arī tiek iemiesots.

Psihiskās dzīves būtība no šī skatupunkta ir enerģijas un informācijas plūsma. Plūsma ir kaut kas mainījies laika gaitā. Informācija ir enerģijas modelis ar simbolisku vērtību - tā apzīmē kaut ko citu, nevis pati sevi. Un enerģija, fiziķu izpratnē, ir spēja kaut ko darīt. Šī spēja rada potenciālu, kas sniedzas no noteiktības līdz nenoteiktībai, jo iespēja tiek pārvērsta par realitāti un pēc tam atkal kūst potenciālā. Pat ja jūs domājat tikai par enerģiju kā Visuma īpašību, kas ļauj lietām izvērsties, kas nāk dažādās piemēram, gaismu, skaņu un siltumu, jums būs laba sākuma vieta, lai saprastu, ko nozīmē termins “enerģija” nozīmē.

Tas, kā enerģija “plūst” vai “plūst” caur mūsu dzīvi, veido mūsu garīgo pieredzi. Ja jūs man uzsmaidīsit un es nesmaidīšu atpakaļ, jūsu sajūtas būs citādas nekā tad, ja es rezonētu ar jūsu smaidu, sajūtot izjūtu manī un tad atklāju šo rezonansi ar atgrieztu smaidu sejā, manos žestos un manā tonī balss. Mūsu atsevišķie ķermeņi kļūst “savienoti”, kad enerģija no jums plūst smaida formā, kas pēc tam savienojas ar mani. Jūsu acis un ausis uztver, kā šī enerģija tika uztverta, un divas atsevišķas “entītijas” apmaiņā tiek savienotas kā viena. Tā cilvēki jūtas “tuvu” viens otram pat ar fizisku attālumu, kas atdala viņu fiziskos ķermeņus. Tuvība ir saistīta ar rezonansi, kurā divas “sistēmas” tiek savienotas kā viena.

Zināšanas par smadzenēm ir svarīgas labsajūtai, jo tad, kad saprotam, ka smadzenes ir ķermeņa daļa, un ķermenis un attiecības veido prātu, tad garīgo veselību, visticamāk, katalizēs zināšanas par smadzenēm kā vienu veseluma daļu prāta sistēma. Zināšanas par dažādām smadzeņu daļām ļauj mums optimizēt to, kā šīs daļas darbojas kā integrēta veseluma sastāvdaļa. Starppersonu neirobioloģijā mēs sakām, ka integrācija ir veselības pamats. Integrācija tiek definēta gluži vienkārši kā “diferencētu daļu sasaiste”. Līdz ar integrāciju rodas saskaņa un harmonija; ja ir traucēta integrācija, rodas haoss vai stingrība.

Šis fons sagatavos jūsu prātu, lai optimizētu nejaušu dzīves pieredzi, lai jūs varētu sajust haosu un stingrību un atklāt, kā diferencētie smadzeņu apgabali vai jūsu un citu cilvēku diferencētie aspekti var nedarboties kā saistīti vesela. Luiss Pasteurs reiz teica, ka “iespēja veicina sagatavoto prātu” - un zināšanas par smadzeņu daļām var sagatavot jūsu prātā integrēt savu dzīvi, sasaistot diferencētus smadzeņu apgabalus savā starpā, tādējādi izveidojot neironu integrācija.

Saistītajos emuāros, kas seko šim ievada pārskatam, mēs redzēsim dažādus spēlētājus, kurus, kad tie ir zināmi, var apzināti veidot to darbībā. Smadzenēm “funkcija” nozīmē to, kā enerģija un informācija plūst caur šīm īpašajām shēmām. Uzmanību ir process, kas virza enerģijas un informācijas plūsmu mūsu smadzenēs un attiecībās. Un tā mēs atklāsim, ka tas, kā mēs iemācāmies koncentrēt uzmanību, var aktivizēt noteiktas shēmas. Kur uzmanība tiek pievērsta, notiek neironu apšaude. Un tur, kur notiek neironu apšaude, var tikt pastiprināta neironu struktūra. Kad šī atlaišana ir integratīva, mēs redzam, kā mūsu uzmanības izmantošana integratīvā veidā faktiski var pastiprināt saskaņotību - integrējošu darbību attiecīgajā brīdī un audzējiet integrējošās šķiedras, lai turpmākā darbība būtu līdzsvarotāka, saskaņotāka un - harmoniska.

Tāpēc pagaidām ar to pietiek, lai dalītos. Tas, kā jūs iemācīsities koncentrēt uzmanību ar nodomu un zināšanām integrētā veidā, veidos prasmes, kas jums vajadzīgas, lai smadzenēs izveidotu neironu integrāciju. Gatavojieties izklaidēm!

INSPIRE REWIRE ir preču zīme, kas pieder Dr. Danielam Dž. Siegel un domājiet par jūsu smadzenēm, Inc. Visas tiesības aizsargātas.