Tas, ko jūs sakāt, ne vienmēr ir tas, ko domājat

Mūsos slēpjas priekšstats, ka bīstamas vēlmes un nevēlamas bailes bezsamaņā prāti ir Freida teorijas stūrakmens un ir praktisko psihoanalītiķu darba pamatā arī mūsdienās. Uzbrukumi Freids Pētniecības psihologu teorija apstrīd šo priekšlikumu, taču pierādījumu uzkrāšana no pārsteidzošām vietām liek domāt, ka viņš varētu būt ticis pie kaut kā svarīga.

Pārsteidzošās vietas ir sociālās psiholoģijas laboratorijas, un cilvēkus, kas veic šo pētījumu, diez vai uzskatītu par Freudijas doktrīnas aizstāvjiem. Šajās laboratorijās sociālie psihologi, kas pēta cilvēku aizspriedumu saknes, arvien vairāk bija neapmierināti ar tā dēvēto "skaidru" attieksmi, ko izteica viņu pētījumi. Gadu desmitos pēc pilsoņu tiesību kustības ASV cilvēki šajos pētījumos (parasti koledžas vecumā) indivīdi) ir kļuvuši aizvien nevēlamāki atbalstīt seksistiskus, rasistiskus vai jebkāda veida “ist” veidus attieksmes. Kad jūs lūdzat novērtēt viņu attieksmi pret mērķa grupām, viņi vienmēr sevi uzrāda kā godīgu, atvērtu un iecietīgu. Tomēr

aizspriedumi gandrīz nav pazudis no publiskās ainavas. Piemēram, domājams, ka liela daļa debašu par imigrācijas likumiem ASV rada aizspriedumainu attieksmi.

Mēģinot izjaukt pieņēmumu, ka cilvēki lūdz godīgi pateikt savus sociālos aizspriedumus un aizspriedumus psihologi atklāja, ka ar vienkāršu palīdzību viņi var iesaistīties cilvēku "netiešā" vai bezsamaņā esošā attieksmē reakcijas laika uzdevums. Iekš Netiešās asociācijas pārbaude (IAT), jums tiek parādīts vārdu saraksts, kas jums jānovērtē kā “slikts” vai “labs”. Pēc tam jums tiek parādīti piemērotu cilvēku attēli noteiktā kategorijā (piemēram, Eiropas amerikāņu un afroamerikāņu) un lūdza norādīt, kurai kategorijai sejas pieder uz. Jūsu lēmuma laiks tiek mērīts abās fāzēs. Pēc tam nāk kritiskā fāze, kurā tiek izmērīts reakcijas laiks seju un vārdu kombinācijām. Ja uztverat netieši negatīvu attieksmi, jums vajadzēs ilgāku laiku, lai atbildētu uz afroamerikāņu sejas un “laba” vārda pārī veidošanu, nekā uz to pašu seju un “slikto” vārdu.

Daudzos gadījumos cilvēkiem, kuri papīra un zīmuļu anketās parādās kā slimi, pret kādu izrādīsies netieši negatīva attieksme. Pieskaroties bezsamaņā esošiem aizspriedumiem, pētnieki var izvairīties no raksturīgās problēmas, kas rodas no pašziņojuma krājumiem, kur gandrīz visi vēlas izskatīties kā eņģelis.

Kas, iespējams, visvairāk pārsteidz no IAT atklājumiem, ir tas, ka cilvēki, kas paši ir no viena vai kādai citai minoritāšu grupai ir netieši negatīva attieksme pret savu, nevis tikai pret, savu grupu citi. Tā ir viena veida problēma, kad mums ir slēptas negatīvas novirzes pret citiem, bet pavisam cita problēma, kad mēs sākam internalizēt šos aizspriedumus. Ja mēs zaudējam pārliecība ja mēs spējam būt labi, veiksmīgi un efektīvi, negatīvās cerības piepildīsies. Tas ir īpaši postoši, ja mēs pat nenojaušam, ka mums ir šie uzskati.

Mūsu smadzenes var arī parādīt reakciju uz šo neapzināti izraisīto attieksmi. Vienā studēt, IAT veiktspēja tika korelēta ar amigdala, ar to saistītā smadzeņu apgabala, aktivizēšanu bailes. Augstāka amigdala aktivizācija tika konstatēta cilvēkiem, kuru netiešā attieksme pret citas rases cilvēkiem. Šeit nāk prātā ierastā tēma "korelācija nav vienāda ar cēloņsakarībām". Varbūt augstāka amigdala aktivizācija izraisa negatīvu attieksmi, nevis attieksmi, kas izraisa aktivizēšanu. Varbūt spēlē kāds trešais faktors. Lai arī kāds būtu cēloņsakarības ceļš, atklājums parāda, cik lielā mērā negatīvā attieksme tiek internalizēta, pat izmantojot mūsu smadzeņu aktivizāciju.

Atgriežoties pie jautājuma, kāpēc negatīva netieša attieksme pret savu grupu ir kaitīga, ja jūs esat aizspriedumains pret grupu, kurā jūs esat, tas var sagraut jūsu Pašvērtējums. Manā piepildījuma izpēte starp pusmūžs pieaugušie, kuros es sekoju tiem pašiem cilvēkiem no koledžas viņu 50 gadu vecumā, es identificēju attīstības ceļu, kuru es nosaucu par “lejupejošu Slīpums. "Tie bija cilvēki, kuri dzīvē pieņēma lēmumus, kurus viņi vēlāk nožēloja un noveda pie tā, ka man likās par zemu par maniem mērķiem sevis piepildīšana. Pārsteidzoši, ka daži no viņiem guva panākumus visos ārējos rādītājos, bet dziļākā, iekšējā līmenī, viņuprāt, viņi bija neveiksmīgi. Kad mēs sākam sevi uztvert negatīvi šajā dziļajā līmenī, mēs nevaram izbaudīt laime šī loģika liek domāt, ka mums vajadzētu justies.

Netiešās attieksmes uzraudzība un mainīšana pēc definīcijas ir grūts izredzes. Tomēr psihologi Olsons un Fazio (2006), kas strādā ar bakalauriem, secināja, ka viņi varētu atjaunot negatīvas netiešās asociācijas.

Jūs varat sākt mainīt savu netiešo attieksmi, veicot šādas 3 darbības:

1. Veikt IAT jūsu personīgajai kategorijai, pamatojoties uz dzimums, vecums, rase, svars vai viena no daudzajām pieejamajām kategorijām.

2. Pārdomājiet pieredzi, kas jums ir bijusi saistībā ar stereotipu draudiem. Vai jūs saliecaties zem spiediena situācijās, kas attiecas uz jūsu konkrēto "kategoriju"?

3. Nosakiet savu ceļu, izvēloties tiešsaistes ceļu tests.. Izpildiet to, novērtējot savu rīcības plānu. Tos atradīsit manas vietnes lapā Interaktīvie resursi.

Pēc definīcijas neapzināti aizspriedumi nav pieejami apzinātai apziņai. Bet jūs varat sākt procesu, sākot apdomāties un mēģinot mainīt dažus no šiem iekšējiem aizsprostojumiem jūsu piepildījumam.

Seko man tālāk Twitter @swhitbo ikdienas atjauninājumiem par psiholoģiju, veselību un novecošanās. Jūtieties brīvi pievienoties manai Facebook grupa "Piepildījums jebkurā vecumā", lai apspriestu šodienas emuāru vai uzdotu papildu jautājumus par šo ziņu.

Autortiesības Susan Krauss Whitbourne, Ph. 2010

Atsauces:

Olsons, M. A., & Fazio, R. H. (2006). Automātiski aktivizētu rasu aizspriedumu samazināšana, izmantojot netiešu novērtējošu kondicionēšanu. Personība un Sociālās psiholoģijas biļetens, 32, 421-433.

Stenlijs, D., Phelps, E., un Banaji, M. (2008). neironu netiešās attieksmes pamats. Pašreizējie norādījumi psiholoģiskajā zinātnē, 17, 164-170.