Pieci iemesli, kāpēc jums jāpārtrauc attaisnot verbālu vardarbību

Zēnam ir ap 8, un virs viņa, domājams, tēva, stāv vīrietis, kliedzot uz 72. ielas un Pirmās avēnijas stūri. Cilvēks torņi atrodas virs viņa, pietiekami garš, lai šajā vasaras dienā zēnam uzmestu ēnu. Zēna ceļgali ir asiņaini, vaigi nokrāsoti asarām, un uz trotuāra atrodas sagrauts iPhone. Vīrieša balss ir pietiekami skaļa, lai dzirdētu, pat kad šķērsoju ielu: “Cik stulba tu esi? Es teicu, lai tu neskrien un nejēdzies, kad turat manu tālruni. Tā nav rotaļlieta. Sasodīts, jūs nekad neklausāties. Jūs vienmēr darāt to, ko vēlaties, nevis to, kas jums teikts. Jūs esat neveikls idiots. ” Zēns neatbild, bet viņa pleci nodreb. Sieviete iznāk no bankas aiz viņiem, ierauga tālruni un sāk: “Ceļš uz sestdienas pazudināšanu, Metjū. Liels paldies." Viņa paņem tālruņa gabalus un pagriežas pret vīrieti: “Veikals Verizon atrodas tieši bloķētajā vietā. Paskatīsimies, ko var izdarīt. ” Vīrs apliek viņai roku, un viņi dodas nost, zēnam paliekot aiz muguras.

Nepieciešamā disciplīna? Saprotams dusmas? Nē. Verbāla vardarbība.

Man ir aizdomas, ka daži no jums nepiekritīs, jo iPhone ir dārgs aprīkojums un, iespējams, tāds, uz kuru tēvs paļaujas arī darbā. Bet klausieties, vai jūs? Tas, kas nav kārtībā, ir tas, ko teica tēvs. Tas ir ļaunprātīgi, ja kritiku pārvērš par rakstura trūkumu litāniju, kā viņš to darīja, it īpaši ar mazu bērnu. Jā, ir pareizi saukt pie atbildības bērnus, bet nesaukt viņus par “idiotiem” vai citiem vārdiem, kas viņus apkauno. Nav ieteicams koncentrēties uz tālruni, kad asiņo jūsu bērna ceļgali.

Kultūras nostāja pret verbālu vardarbību

Patiesība ir tāda, ka daudzi cilvēki joprojām tic vecajai lietai “nūjas un akmeņi”, neskatoties uz to, ko pētījumi zina; protams, nostāja, ka “tie ir tikai vārdi”, ir vairāk kā atļaujas kvīts, lai cilvēki ļautos tam, kas ir faktiski ir verbāla vardarbība, bet tai tiek piešķirta caurlaide, jo lietu shēmā tiek uzskatīts, ka tā ir diezgan labdabīga (ko tā nav). Ņemot vērā to, ka pētījumi rāda, ka neiespējamība pieaug visās Amerikas dzīves daļās - darba vietā, skolā un koledžā, ASV politika - šķiet, ka daudziem cilvēkiem ir grūti saprast, kas tieši veido robežu starp emocionālu valodu un verbālu vardarbību.

Īsā atbilde ir nodoms. Verbālā vardarbība paredz atstumt un manipulēt, ievainot un iebiedēt, apkaunot un nicināt. Jūs kļūstat par problēmas daļu, ja dzirdat, ka kāds ģērbjas cits cilvēks un attaisno viņa izturēšanos.

5 iemesli, kāpēc jums jāpārtrauc attaisnojumu izdarīšana

1. Zinātne ir kategoriska.

Verbāla vardarbība kaitē jaunattīstības bērna smadzenēm, burtiski izraisot izmaiņas tās struktūrā. Bērni internalizē pārraidītos vēstījumus paškritikas veidā; viņiem nav psiholoģiska brieduma vai viņi ir attīstīti aizsardzības mehānismi saprast, ka tas, kas tiek runāts par viņiem, nebūt nav taisnība. Lieki piebilst, ka tad, ja persona, kas jums saka šīs lietas, ir vecāks vai kāds cits, kas ieņem autoritāti, to ietekme ir milzīga.

Tāpat kā pieaugušajiem, neironu emocionālo un fizisko sāpju shēma ir viena un tā pati.

2. Jūs normalizējat savainojumus (un ļaunprātīgu izturēšanos).

Cilvēki normalizē ļaunprātīgu izturēšanos vairāku iemeslu dēļ. Bērni, kuru emocionālās vajadzības netiek apmierinātas bērnība un kuri izcelsmes ģimenē ir cietuši no verbālās vardarbības, bieži vien kļūst par pieaugušajiem kuri, vēl neesot samierinājušies ar savas sākotnējās mājas dinamiku, ir pakļauti šādai dzīvei saruna. Daudz kaitējot, viņi būtībā ir nedzirdīgi, kaut arī sāp un ir ievainoti, taču viņi paliek pasīvi un pieņem. Dažreiz, tā kā viņi joprojām alkst pret varmācīgu vecāku mīlestību un pieķeršanos, viņi noliedz un attaisno teikto, aktīvi samazinot ietekmi. Kā Alise, 46 gadi, atzīmēja:

“Jūs zināt, es to vienkārši nesaņēmu. Es to vienkārši pieņēmu kā faktu, ka tāda bija mana māte, un viņa nevarēja tai palīdzēt. Līdz brīdim, kad viņa iedegās manā 10 gadus vecajā meitiņā un tad iedegās gaismiņa: Nē, tas nebija kārtībā. ”

Diemžēl tas pats skaļais kurlums viņus pavada citās attiecībās ar vārdiski varmācīgiem cilvēkiem, kā apliecināja 50 gadus vecā Sūzena:

“Mans pirmais vīrs nežēlīgi ņirgājās par mani ikreiz, kad mēs tam nepiekritām, vai vienkārši lika aizvērt muti. Viņš mani apslāpēja inteliģence un viss, ko es teicu. Kad es iebildu, viņš teica, ka esmu pārāk jūtīgs, atkārtojot to, ko vienmēr teica mana māte. Terapeits mani izglāba, norādot, ka mīlestība neietver ņirgāšanos vai pazemojums. Tā bija atklāsme. ”

Tā kā verbālo vardarbību parasti attaisno varmāka - tas tiek izskaidrots kā “disciplīna” vai “nepieciešama korekcija”, it īpaši, ja to apmeklē bērns vai pārstrādā kā “joku”, ko pieaugušais saņēmējs nesaņēma - cilvēki dažreiz jūtas vilcinoši un pārliecināti, runājot par uzvedības marķēšanu kā aizskarošs. Vardarbīgas personas vainas maiņa - sakot, ka komentāra muca ir pārāk jūtīga vai plānas ādas - arī tas ir diezgan tipiski, un tas atkal var likt cilvēkam pārliecināties, vai līnija ir bijusi šķērsoja. Patiesība? Tam ir.

Esiet skaidrs, ka tas, ko kāds var apzīmēt kā “pilnīgu godīgumu, kam nav ierobežojumu”, var būt tikai kā attaisnojums kādam vārdiski pātagot zirgu. Godīgums to neliecina. Neļaujiet sevi apmānīt ar griešanos.

3. Ļaunprātīga izmantošana ne vienmēr prasa vārdus.

Tas ir pareizi. Kādam akmenim klājies - atsakoties atbildēt uz jautājumu vai klusējot pametot svarīgu diskusiju - tas nav nekas cits kā ļaunprātīga spēka spēlēšana, tāpat kā izmisīgas vai ņirgājošas fiziskas reakcijas, piemēram, acu aizvēršana vai smejoties pie kāda. Atzīstiet to kā manipulatora taktiku, kas paredzēta, lai kāds justos mazs.

4.Piedodot, jūs atstumjat cilvēku sāpes un pārdzīvojumus.

Tā kā daudzi cilvēki uzskata, ka tikai fiziska vardarbība nodara reālu kaitējumu, viņi var mazināt emocionālo un verbālo vardarbību, salīdzinot ar to. Dažreiz viņi patiešām uzskata, ka viņu komentāri būs noderīgi, sakot, piemēram, “Vismaz jūs neesat viņu sitis” vai “Nevarēja būt tik slikti jo tu izrādījies lieliski. ” Šāda veida komentārus - neatkarīgi no nodoma - ir ļoti grūti risināt, ja esat bijis mutvārdu saņēmējs ļaunprātīga izmantošana. Un, lūdzu, pat ja jūs patiešām tam ticat, nestāstiet personai, ka tas, kas jūs nenogalina, jūs padara stiprāka. ” Cilvēki, kas pakļauti verbālai vardarbībai, it īpaši bērni, cieš neskaitāmas un sarežģītas iespējas, ieskaitot zems Pašvērtējums, grūtības uzticēties citiem, traucēta spēja pārvaldīt emocijas un daudz kas cits. Atkopšana prasa laiku.

5. Jūs atvieglojat savas uzvedības attaisnošanu

Ne visi no mums ir ar nodomu aizskaroši vai manipulējoši, taču laiku pa laikam katrs no mums to pazaudē un pasaka kaut ko nepiemērotu, uzmundrinošu, pazemojošu vai sāpīgu. Cilvēki pēc savas būtības ir nepilnīga partija. Pētījumi rāda, ka neiespējamība ir lipīga - atrašanās apkārt citiem, kas pret mums slikti izturas, padara mūs lielākus izturieties slikti paši - tāpēc ir svarīgi, lai mēs patiesi uzskatām, kā mēs lietojam valodu mēs esam uzsvēra un dusmīgi gan mūsu pašu, gan mūsu mājsaimniecību un kopienu dēļ. Tā vietā, lai izdarītu attaisnojumus, atvainošanās ir kārtībā.

Verbālā vardarbība nekad nav pareiza. Vienkārši sakiet: vārds ir nekad.

^{Autortiesības © 2017, Peg Streep}

^{Apmeklējiet mani Facebook}