Amazonā tiek pārdots Philips Sunrise modinātājs

Lai gan man patīk kraukšķīgais gaiss un skaistā lapotne, kas ierodas katru oktobri, man bieži ir grūti kārtīgi izbaudīt rudeni, jo es zinu, kas ir otrā pusē: aukstās un tumšās ziemas dienās. Katru gadu vasaras sākums iezīmē gada sākumu letarģiskais fanks, ko jūtu vairākus mēnešus. Un pēc vairāku gadu ilgas dažādu pretlīdzekļu pārbaudes man zināmu atvieglojumu sagādāja tikai divas lietas, no kurām viena ir mans tagad lolotais saullēkta modinātājs.

Imitējot pakāpenisku saullēktu un katru rītu piepildot manu istabu ar spilgtu gaismu, Philips SmartSleep Wake-Up gaismas terapijas modinātājs ir ļāvis tik daudz vieglāk pamosties no rīta. Un es neesmu vienīgais, kas to mīl. Amazon recenzenti izslavē pilnu modinātāja modinātāju gaismu no zīmola, dodot tā populārākais izdevums 125 ASV dolāru vērtībā vairāk nekā 5800 piecu zvaigžņu vērtējumi. Un šeit ir labākā daļa: Amazon šobrīd ir pieejama katra versija.

Papildus skaņas signālam gaismas terapijas pulkstenis nodrošina gaismas plūsmu, kas pastiprinās 40 minūšu laikā un izskatās tieši tāpat kā dabiskais saullēkts. Atkarībā no iegūtās versijas ir vēl veiklākas funkcijas, piemēram, dažādas trauksmes skaņas (mans favorīts ir pamodoties jautriem “vasaras putniem”) un saullēkta tēmām (man labāk patīk “saulainā diena”). Ierīce spēj arī nolasīt jūsu guļamistabas apstākļus un brīdināt par iespējamiem miega traucējumiem, piemēram, karstu temperatūru un zemu mitruma līmeni.

Pēc modinātāja ikdienas lietošanas vairāk nekā gadu esmu oficiāli kļuvis par rīta cilvēku. Es mēdzu atlikt trīs trauksmes signālus, nokavēju nodarbības, kurās reģistrējos sporta zālē, un gaidīju līdz pat pēdējai minūtei, lai uzkāptu no gultas, bet tagad mans ķermenis ir tik ļoti pieradis pie agrāka zvana laika, ka es pastāvīgi pamodos pirms modinātāja, bez parastās snaudas vai kaprīzs.

Tagad, kad pamostos vieglāk, mana vispārējā miega kārtība ir uzlabojusies - arī pēc ziemas mēnešiem. Es reģistrēju konsekventāku miega grafiku, tādējādi uzlabojot garastāvokli un enerģijas līmeni. Kā papildu bonuss, veselīgāka, maigāka modināšanas kārtība ir arī palīdzējusi man uzturēt konsekventāku treniņu rutīnu, kas ir vienīgais cits līdzeklis, kas palīdzēja mazināt manu ziemas blūzu.

Tūkstošiem Amazon pircēju ir atklājuši, ka gaismas pulksteņi ir noderīgi, tos nosaucot par “dzīvi mainošiem” un “ļoti efektīviem”. Viens recenzents pat aprakstīja ierīce ir “viens no labākajiem pirkumiem, ko jebkad esmu veicis”, bet cits piebilda: “Es varu teikt, ka tas ir labākais ieguldījums, ko jebkad esmu veicis savā Gulēt."

The jaunākā SmartSleep ierīce pašlaik maksā 170 USD, tomēr ir vairākas versijas un cenu punkti, no kuriem izvēlēties. Pircējiem, kuri meklē vispieejamāko iespēju, vajadzētu pārbaudīt pats pamodināšanas modinātājs, kas pašlaik ir atzīmēta līdz 40 ASV dolāriem. Lai gan tas nepiedāvā visus zvanus un svilpes, spēcīgā gaisma noteikti padarīs tumšos ziemas rītus daudz mazāk drūmus.

Tā kā COVID-19 turpina veicināt stresu un radīt sarežģījumus darbā un skolā, šī ziema var radīt jaunus izaicinājumus vai justies vēl grūtāk sajaukt. Ja jūs esat tāds pats kā es, nedaudz papildu gaismas no rīta var būt tieši tas, kas jums nepieciešams, lai sāktu dienu un izveidojiet veselīgāku kārtību - tikai pārliecinieties, ka nenokavējat šo pārdošanu, ja vēlaties ietaupīt.