Pastaigas joprojām ir vispopulārākās fitnesa aktivitāte šajā valstī laba iemesla dēļ: tā ir ne tikai pieejama visiem, bet arī jūs gūstat a veļas sa...
Pastaigas joprojām ir vispopulārākās fitnesa aktivitāte šajā valstī laba iemesla dēļ: tā ir ne tikai pieejama visiem, bet arī jūs gūstat a veļas sa...
Ja jūs būtu apmēram 80. gados, jūs varētu atcerēties, ka aerobikas nodarbībās veicāt ēzeļa sitienu. Šis būtiskais vingrinājums, kas ieguva slavu kā...
Kādam, kurš nekad nav nodarbojies ar jogu, doma par sevis sagrozīšanu var būt tālu no jūsu idejas par relaksāciju un atjaunošanu. Bet neļaujiet sev...
10 000 soļu noteikuma vēsture.Kad 1965. gada vasaras olimpiskās spēles notika Tokijā, Japānā, profesors nosauca Josiro Hatano kļuva ieinteresēts no...
Tie, kas regulāri slido, var apliecināt tā apbrīnojamo pozitīvo efektu. Trīna Albusa Santa Monikā, Kalifornijā, visu gadu brauc ar skrituļslidām va...
Joga ir ļoti novērtēta par to, kā tā ir dod labumu ķermenim un prātam. Daži nezina, ka jogas ieguvumi uz ķermeņa pārsniedz fizisko sagatavotību vai...
Labākais treniņu veids, kad trūkst enerģijas vai produktivitātes.Neatkarīgi no tā, cik ilgi skatāties datora ekrānā, jūs to nevarat atrast motivāci...
1Dēļi stiprina visu ķermeni.Vai jums patīk daudzuzdevumu kustības? Mērķējiet uz vairākiem muskuļiem vienlaikus, veicot dēļus. Iesācējiem dēlis darb...
Ja esat kādreiz izgājis pastaigāties, paņēmis roku, lai paķertu tālruni no naktsgaldiņa, vai pagriezis nūju pie piñatas), tad esat sajutuši savus s...
Jūs bieži nedzirdat nevienu runājam par to, cik smagi viņi trenažieru zālē sita pa cīpslu. Tomēr atstāt viņus ārpus treniņa ir liela kļūda, jo tie ...