Kas izraisa iekaisumu?

Kad tas darbojas pareizi, iekaisums ir ātra, dabiska reakcija, kas paredzēta, lai palīdzētu ķermenim dziedēt. Kad tā nav, tas vārās hroniskā līmenī, kas pēdējos gados ir saistīts ar plašu diapazonu slimību, ieskaitot demenci, sirds slimības, astmu, migrēnas, kolītu, vēzi, diabētu un depresija. Faktiski hronisks iekaisums ir saistīts ar vismaz pusi slimību attīstību Slimību kontroles un profilakses centros, kas ir top 10 mirstības cēloņi. Tieši šī draudīgā izplatība ir izraisījusi iekaisumam negatīvu reputāciju un padarījusi to par nozīmīgu veselības vārdu - iedvesmojošām grāmatām, diētām un papildinājumiem, kā arī nopietniem medicīniskiem pētījumiem. Kamēr zinātnieki aktīvi pēta, kāpēc tieši rodas hronisks (vai sistēmisks) iekaisums, kāds kaitējums tas var izraisīt, un kā mēs to varam mainīt, ir daudz ko mēs jau zinām par šo ķermeņa reakciju šausmīgi.

Jūsu aizsardzības sistēma darbojas

Lūk, kā vajadzētu darboties iekaisumam: Kad ķermenis sajūt, ka kaut kas nav kārtībā traumas vai infekcijas dēļ, tas nosūta baltas asins šūnas un iekaisuma citokīni, piemēram, C-reaktīvais proteīns (CRP) un interleikīns-6 (IL-6), uz teritoriju, lai palīdzētu novērst bojājumus vai cīnītos pret iebrucējs. Daži pretiekaisuma enzīmi, piemēram, COX-2, uz vietas ražo prostaglandīnus. Šī ātrā, ilgstošā reakcija parasti rada karstu vai iekaisušu sajūtu skartajā ķermeņa daļā, piešķirot iekaisumam savu nosaukumu.
“Ideālā gadījumā mēs vēlamies, lai iekaisums nonāktu, smagi skar un izzustu,” saka Kristīne Makdonalda, Ph.D., Klīvlendas klīnikas Lernera pētījumu institūta patoloģiju nodaļas locekle. Bet, kad šīs iekaisuma ķimikālijas tiek izlaistas nepārtraukti, neradot nekādas traumas vai infekcijas, ar kurām jāsaskaras, tās pāriet no bojāto šūnu dziedināšanas līdz veselīgu radīšanai. "Kad tas neizslēdzas, jūs saņemat hronisku, gruzdējušu iekaisumu, kas galu galā var izraisīt audu un šūnu bojājumus," saka Makdonalds.
Lai gan nav galīgas atbildes par to, kāpēc iekaisums dažreiz nonāk siena vadā, pētnieki ir identificējuši vairākus dažādus faktorus, kas rada hronisku iekaisumu.
Nepareiza proteīna darbība. Vienā nesenā pētījumā Džordžijas štata Universitātes Biomedicīnas zinātņu institūta pētnieki Atlantā atklāja, ka a proteīnam, ko sauc par CYLD, ir kritiska loma, kontrolējot iekaisuma reakciju uz patogēniem (piemēram, vīrusiem un baktērijas). "Tas darbojas kā bremžu pedālis, lai izslēgtu šo aizsardzību," saka galvenā autore Jian-Dong Li, M. D., Ph. "Nekontrolēta, hiperaktīva iekaisuma reakcija, iespējams, varētu būt kāda bremžu pedāļa defekta dēļ."
Jūsu ķermeņa reakcija. Ironiski, ka jūs varētu nonākt ilgstošā, nekontrolējamā iekaisumā, jo ķermeņa normāla iekaisuma reakcija, saskaroties ar infekciju, ir zemāka. “Ķermenis saņem signālu uzsākt iekaisuma reakciju, lai atbrīvotos no baktērijām, bet tas neveic visu darbu. Dažas baktērijas žaut, augt un izraisīt lielāku reakciju, ”skaidro Makdonalds. "Jūsu šūnas turpina izdalīt briesmu signālu, kas turpina izraisīt iekaisumu, nekad pilnībā atbrīvojoties no baktērijām, kas to izraisa."
Liekais svars. “Pārmērīgi taukaudi vai taukaudi veido iekaisuma citokīnus,” saka Katrīna Duggana, Ph. D., galvenā personāla zinātniece Freds Hutinsinsona vēža pētījumu centrā Sietlā. "Tā kā liekais svars var nozīmēt, ka jūsu ķermenis ir ilgstoša, zemas pakāpes iekaisuma stāvoklī."
Personības iezīmes. Vai jūs esat apzinīgs tips? Tad iespējams, ka jums ir zemāks iekaisuma līmenis nekā kādam, kurš ir mazāk centīgs. Pētījuma dalībniekiem, kuri bija vismazāk apzinīgi, 2014. gada pētījumā, kas publicēts žurnālā, bija gandrīz par 50 procentiem paaugstināts augsta CRP līmeņa risks nekā tiem, kuri tika atzīti par visapzinīgākajiem. Psihoneuroendokrinoloģija. “Tie, kas ir mazāk apzinīgi, biežāk smēķē, mazāk vingro un ēd mazāk veselīgu pārtiku,” saka Andželina Sutina, Ph. D., viens no pētījuma līdzautoriem un Floridas štata Medicīnas universitātes medicīnas koledžas docents Tallahassee. “Iezīme ir saistīta arī ar hipotalāmu-hipofīzes un virsnieru ass lielāku ar stresu saistītu aktivizēšanu kopā ar pārmērīgu ķermeņa svars - abi veicina iekaisumu. ”Cits pētījums saista atvērtību jaunai pieredzei ar zemāku iekaisums. Lai gan jūs noteikti nevarat mainīt savu personību, jūs noteikti varat censties būt atvērts jaunām lietām.
Jūsu garastāvoklis. Arvien vairāk pētījumu saista stresu ar ķermeņa imūno reakciju un hronisku iekaisumu. “Hronisks stress maina imūno šūnu gēnu aktivitāti, pirms tās nonāk asinsritē,” saka Viktorija Maizes, M. D., Arizonas Universitātes Integrētās medicīnas centra izpilddirektors, Tuksons. Viņi domā, ka gatavojas cīnīties ar infekciju, un pat ja tāda nav, viņi palīdz stimulēt iekaisumu. Turklāt nesenā Rīza universitātes pārskatā tika atklāta pārsteidzoši cieša saikne starp stresu, paaugstinātu iekaisuma līmeni un depresiju. Pacientiem, kuri cieš no klīniskās depresijas, CRP un IL-6 līmenis palielinājās par 50 procentiem.
Jūsu zarnas. Apmēram 70 procenti imūnsistēmas darbojas ārpus zarnām, tāpēc nav pārsteigums, ka zarnu baktēriju nelīdzsvarotība var ietekmēt pārējā ķermeņa veselību. Ja zarnu mikrobioms ir izslēgts, radītais iekaisums var uzlabot tādus apstākļus kā kairinātu zarnu sindroms un resnās zarnas vēzis, kā arī apstākļi ārpus gremošanas sistēmas. “Problēmas ar mikrobiomu var veicināt tādus iekaisuma stāvokļus kā artrīts, depresija un neiroloģiska slimība, ”saka Hjūstonas metodistu gastroenteroloģijas sekcijas vadītājs Eamonn Quigley, M. D. Slimnīca.
Gaisa piesārņojuma iedarbība. Mēs jau zinām, ka cigarešu dūmi satur toksīnus, kas stimulē iekaisuma reakciju organismā. Tagad pētījumos ir arī atklāta saistība starp lielāku gaisa piesārņojuma iedarbību un lielāku ar iekaisumu saistītu vielu, piemēram, CRP un IL-6, līmeni.

Karstuma sajūta

Iekaisums ne vienmēr ir acīmredzams. Pietūkums un locītavu sāpes ir skaidras sistēmiska iekaisuma pazīmes, bet citas pazīmes ir smaganu slimības, neizskaidrojami izsitumi, nogurums, galvassāpes un muskuļu stīvums. Sliktāk, hronisks iekaisums bieži nav pamanāms, līdz tiek diagnosticēta tāda slimība kā sirds slimība vai diabēts vai autoimūna slimība, piemēram, reimatoīdais artrīts. Iespējams, ārsts nemeklē iekaisumu, tāpēc, ja regulāri novērojat kādus simptomus, saglabājiet savu kontrolsarakstu. Vienkāršs asins analīzes var atklāt vielas, kuras ārsti izmanto kā iekaisuma marķierus (piemēram, CRP un IL-6), taču, ja vien jums nav specifisku simptomu, testi ne vienmēr ir apgaismojoši. “Augsts CRP ir vispārēja zīme, ka kaut kas ir nepareizs,” saka Maize, “bet tas nenorāda uz konkrētu slimību.” pamatojoties uz plaša klīniskā pētījuma rezultātiem 2009. gadā, daudzi ārsti tagad iesaka pārbaudīt CRP sievietēm virs 60 un vīriešiem virs 50 gadiem cieša saikne starp iekaisumu un koronāro slimību, pat pacientiem ar normālu holesterīna līmeni un vidēju sirds risku slimība. “Lielam skaitam pacientu ar normālu holesterīna līmeni bija augsts CRP, un, ārstējot tos ar statīniem, viņiem bija 44 procenti mazāks risks ciest no nopietniem sirdsdarbības gadījumiem, ”saka Nieca Goldberg, M. D., NYU medicīnas direktore Langone Joan H. Tisch sieviešu veselības centrs Ņujorkā.