Vecāki vismazāk miega, kad bērni sasniedz šos vecumus, atklāj pētījums

Visticamāk, jebkurš vecāks, kuru jūs uzdodat, atzīs, ka gūst mazāk miega, nekā viņi vēlas un vajag, neatkarīgi no tā, cik veci ir viņu bērni. Viņu taustāmais nogurums nav vienīgais stāsts - daudzos pētījumos un aptaujā ir pierādīts, ka vecāki ar bērniem visos posmos nesaņem paredzētās astoņas stundas katru nakti. (Viens zīmola Hatch Baby pētījums konstatēts, ka 25 procenti vecāku guļ tikai trīs līdz piecas stundas naktī!).

Intriģēts ar šķietami visuresošo miega trūkumu, ko piedzīvo Amerikas vecāki, videi draudzīgs matraču uzņēmums Amerisleep analizēja datus par miega uzvedību divu gadu vērtībā no Amerikas laika izlietojuma pētījuma. Dati atklāja dažus interesantus modeļus un korelācijas starp vecāku gūto miegu un bērna vecumu.

SAISTĪTI:Saskaņā ar šo globālo aptauju šeit ir iemesls, kāpēc jūs nevarat gulēt naktī

Kurš ir sliktākais gulētājs (iespējams, nav savas vainas)? Izdalīja tēti un mammas: tēti ar meitu līdz 1 gadu vecumam, tēti ar meitu vecumā no 3 līdz 5 gadiem un tēti ar dēlu vecumā no 13 līdz 17 gadiem visi reģistrē vismazākās stundas (8,3) ar miegu saistītās aktivitātes 24 stundas periods; no otras puses, visvairāk trūkst māmu ar meitu, kuras vecums ir 2 gadi un jaunākas, un māmiņu ar dēlu, kas jaunāki par 1 gadu (8,6 stundas, salīdzinot ar mammām ar bērniem citās vecuma kategorijās). Nav pārsteidzoši, ka gan mātes, gan tēvi ar bērnu, kas jaunāki par 1 gadu, vismazāk miega neguvuši.

Šķiet, ka zīdaiņu un mazuļu miega uzvedība visvairāk traucē vecākiem, kuri, iespējams, atsakās no miega, vienlaikus pierodot viņu mazuļa vajadzības un pienākumi, kas saistīti ar nakts barošanu, autiņbiksīšu maiņu un vispārēju aprūpi. Tomēr viens datu punkts izcēlās kā negaidīts atradums: Tēvi ar dēliem vecumā no 13 līdz 17 pulkstenī tikpat maz miega kā zīdaiņi un mazuļi. Mēs varam tikai spekulēt, bet iespējams, ka pusaudža zēna audzināšanas stress un spiediens viņu audzināt pareizi - nedaudz ietekmē tētu miega izturēšanos, it īpaši tāpēc, ka paši tēti kļūst vecāki.

SAISTĪTI:Miega šķiršanās ir labākā lieta, ko jebkad esmu izdarījusi savas laulības un manas veselības labā