Kas izraisa jutīgus zobus? Kāpēc zobi kļūst jūtīgi un kā no tiem atbrīvoties
„Emaljas nodiluma un / vai atkāpšanās rezultātā laika gaitā var veidoties jutīgi zobi vai paaugstināta jutība pret dentīnu. smaganas, un tas var rasties, kad zoba mīkstākā iekšējā daļa, ko sauc par ‘dentīnu’, kļūst pakļauta, ”skaidro Biga. "Kad dentīns ir pakļauts iedarbībai, daži izraisītāji (piemēram, auksta vai karsta temperatūra) var stimulēt nervus, kā rezultātā rodas īss, ass zobu jutīguma grūdiens."
Būtībā, kad emalja nolietojas, maigākā, jutīgākā zobu daļa (ieskaitot īpaši jutīgos nervus) zaudē aizsargbruņas.
Tomēr ne visa zobu jutība ir paaugstināta jutība pret dentīnu, un Biga brīdina, ka to “var izraisīt citi apstākļi, ieskaitot dobumu, salauztu zobu vai smaganu slimības. ” Ja jūs uztraucat, ka zobu sāpes ir kaut kas cits, nevis emaljas sabrukšana, noteikti dodieties pie sava zobārsta.
SAISTĪTĀS: Kā pareizi katru reizi ievilkt zobus
Ja paaugstināta dentīna jutība ir dentīna iedarbības rezultāts, kas patiesībā izraisa šo iedarbību? Tā pamatā varētu būt daži ārēji faktori un ieradumi. Paturiet prātā, ka ģenētikai var būt nozīme. Dažiem cilvēkiem dabiski ir plānāka emalja, padarot viņus jutīgākus pret zobu jutīgumu.
1. Zobu saspiešana vai slīpēšana
Vai esat zobu dzirnaviņas vai žokļu stiprinātājs? Vai jūs izmantojat zobus, lai atvērtu lietas? Tie ir acīmredzami vainīgie. "Parafunkcionāli ieradumi, tostarp zobu griešana vai cirpšana, naglu sakošana un iepakojuma atvēršana ar zobiem, izraisa zobu nodilumu un smaganu recesiju," saka Biga.
2. Skābie ēdieni un dzērieni
Tam, ko jūs ēdat un dzerat, var būt liela nozīme zobu jutībā. Vissliktākie likumpārkāpēji ir ļoti skābi kodumi un dzērieni, jo skābe dabiski grauž mūsu emaljas ārējo slāni. Ja jūs uztraucat vai nodarbojaties ar zobu jutīgumu, izvairieties no skābes iedarbības, piemēram, citrusaugļiem un sulām, vīns, etiķi un salātu mērces, sporta dzērieni, marinēti gurķi un pat gāzētie dzērieni un tonizējošs ūdens. (Lai iegūtu visaptverošu sarakstu, skatiet vairāk ēdieni un dzērieni, kas izraisa skābes eroziju no ekspertiem plkst Pronamels).
"Kad jūs pastāvīgi malkojat kaut ko līdzīgu soda, jūs mazgājat zobus šajā šķidrumā, kas bieži ir skābs," saka Biga. “Tas pats attiecas uz tādu uzkodu ēšanu, kurās ir daudz cukura, piemēram, cepumi, čipsi un konditorejas izstrādājumi. Bet pat veselīgiem pārtikas produktiem, piemēram, citronaugļiem, laika gaitā var būt kaitīga ietekme, taču tas nenozīmē, ka jūs nevarat tos baudīt. Aizsargājiet zobus, visu dienu malkojot ūdeni, jo tīrs ūdens un siekalas palīdz līdzsvarot visas skābes mutē. ”
SAISTĪTĀS:6 populāri ēdieni, kas ir pārsteidzoši slikti jūsu zobiem
3. Noteikti zobu balināšanas produkti
Kamēr profesionālas zobu balināšanas sistēmas nav pastāvīgi kaitīgi emaljai, zobu balināšana var izraisīt īslaicīgu zobu jutīgumu. "Zoba balināšana vai balināšana izraisa jūsu emaljas poru atvēršanos un īslaicīgu dentīna iedarbību," saka Biga. "Kad tas notiek, zobi īsu brīdi pēc balināšanas procesa var būt ļoti jutīgi."
Esiet piesardzīgs arī ar balinošām zobu pastām, kas var būt ļoti abrazīvas un izraisīt emaljas nodilumu. Viņa iesaka izvairīties no balināšanas līdzekļiem ar ūdeņraža peroksīdu vai balinātājiem. Un, ja jūtat jutīgumu pret izmantoto produktu, apstājieties un sazinieties ar savu zobārstu, lai iegūtu labākas balināšanas iespējas.
SAISTĪTĀS: Labākās jutīgu zobu balināšanas procedūras mājās
4. Pārāk cieta vai pārāk bieža suka
Pēc Bigas teiktā, pārejot pāri bortam, izmantojot suku, var izraisīt arī smaganu recesiju un emaljas nodilumu, kas laika gaitā var atklāt dentīnu. Pareiza mutes dobuma higiēna kopumā ir gudrs preventīvs līdzeklis pret zobu jutīgumu. Kāds ir Goldilocks noteikums par laika un tehnikas suku? Tīriet divas minūtes, divas reizes dienā (izmantojiet tālruni, lai to noārdītu!) - esiet pamatīgs, bet maigs, uzmanīgs, lai nepasliktinātu smaganas vai zobus. "Es arī ļoti iesaku izmantot elektrisko zobu suku, nevis manuālo zobu suku, un mudinu katru dienu izmantot diegus kā daļu no labas mutes kopšanas rutīnas," piebilst Biga.
SAISTĪTĀS:Jūs, iespējams, nepareizi tīrāt zobus - izmēģiniet šos zobārstu apstiprinātos padomus, lai iegūtu labāku smaidu
Ir dažas sliktas ziņas un dažas labas ziņas. Sliktas ziņas, jūs patiešām nevarat atjaunot zaudēto vai nolietoto zobu struktūru, saka Biga. Bet tas, ko jūs varat darīt, ir aizsargāt to, kas jums ir palicis, pieņemot lieliskus orālās higiēnas paradumus, viegli dodoties uz cukuru un skābi, kā arī uzņemt mutes dobuma kopšanas līdzekļus, kuru sastāvdaļas palīdz mazināt jutīgumu un remineralizēt jūsu zobi.
Ja jums nepieciešama papildu palīdzība pareizā virzienā jūsu pērļu baltumiem, nevilcinieties lūgt to zobārstam. Pa to laiku ir gudri sākt lietot jutīguma zobu pastu, lai notīrītu divas reizes dienā, kas var palīdzēt mazināt visus šos sāpīgos simptomus. Liels acīmredzami ir daļējs Sensodīns, zīmols, ko daudzi zobārsti iesaka pacientiem ar bažām par zobu jutīgumu.
Cerams, ka ar šiem padomiem savā arsenālā jūs atkal varēsiet bez sāpēm iekost saldējuma sviestmaizē - sapnī!