Kas ir krāsu terapija? Krāsu terapijas vēstures, zinātnes un prakses izskaidrošana

Kā autori Hromoterapijas analīze Pētījumā paskaidrots, ka krāsu terapijas prakse pastāv kopš senās Ēģiptes, Grieķijas, Ķīnas un Indijas laikiem. Pētnieki arī norāda, kā senie ēģiptieši izmantotā saules gaisma, kā arī krāsa, dziedināšanai.

“Saskaņā ar senās ēģiptiešu mitoloģiju hromoterapijas mākslu atklāja dievs Tots. Hermētiskās tradīcijās senie ēģiptieši un grieķi izmantoja krāsainus minerālus, akmeņus, kristālus, salviem un krāsvielām kā ārstniecības līdzekļiem un krāsotām apstrādes svētnīcām dažādos krāsu toņos, "autori rakstīja. "Senajā Grieķijā dominēja krāsu fiziskā daba. Krāsa bija raksturīga dziedināšanai, kas ietvēra līdzsvara atjaunošanu. Slimību ārstēšanai tika izmantoti apģērbi, eļļas, apmetumi, ziedes un ziedes. Grieķi nezināja par bioloģiskām izmaiņām organismā krāsu apstrādes rezultātā; tomēr viņiem bija akla ticība krāsu ārstnieciskajām īpašībām. "

Lai gan pēdējo gadu tūkstošu laikā ar medicīnu daudz kas ir mainījies, aizraušanās ar to, kā krāsa var palīdzēt dziedēt mūs, ķermeni un prātu, turpina, jo mūsdienu medicīnas un garīgās veselības aprūpes speciālisti kā papildinājumu integrē krāsu terapiju savā praksē ārstēšana.

SAISTĪTI:12 krāsu krāsas, kas padarīs jūs laimīgāku, saskaņā ar Paint Pros

Amerikas invalīdu kopiena svarīgi atzīmēt, ka, lai gan krāsu terapija nav zinātniski pierādīta, lai palīdzētu novērst daudzas slimības un traucējumus, anekdotiskiir ziņots, ka tas palīdz vairākās lietās, piemēram, "pozitīvi ietekmē akadēmisko sniegumu" un palīdz "agresīva/naidīga uzvedība"Tas varētu arī mazināt uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumu (ADHD), disleksijas un mācīšanās traucējumu simptomus. Tā atzīmē, ka tā varētu pat palīdzēt fiziskām slimībām, piemēram, epilepsijai, bezmiegam, migrēnai un redzes traucējumiem.

Saskaņā ar sertificēts krāsu terapeits un sertificēts krāsu laika konsultants Walaa, ieguvumi varētu būt vēl pamatīgāki. "Krāsu terapija patiešām var palīdzēt ienirt un doties uz šīm dziļajām vietām sevī, uz kurām parasti baidījāties, piemēram, emocionāli bloki un traumatiski plankumi," viņa saka.

Kā? Jo, kā skaidro Walaa, krāsa tehniski nepastāv. Tās ir tikai mūsu smadzenes, kas tulko dažāda garuma un frekvences gaismas viļņus. "Šiem gaismas viļņiem ir arī atbilstošas ​​domas, atbilstošas ​​jūtas un atbilstoši skaitļi. Viņi visi vibrē citā joslas platumā, "viņa saka. "Ikreiz, kad jūs piesaista kāda krāsa vai strādājat ar krāsu, tas ir jūsu zemapziņā citiem vārdiem sakot, jūsu smadzenes organiski reaģē uz to krāsām maņas.

Krāsa, viņa piebilst, "ir kā dārgumu karte, kurā teikts:" tas ir tas, kas jums vispirms jāstrādā ". Tātad krāsa var palīdzēt mums saprast sevi, lai labāk atbrīvotu šos aizsprostojumus. "

Un, ja Dr Gulura pašreizējie pētījumi par krāsu terapiju izbeigtos, sāpju slimnieki arī nākotnē varētu redzēt daudz vairāk zaļās gaismas. "Mūsu pētījumi koncentrējas uz zaļo brilles izmantošana lai uzlabotu sāpes un samazinātu pretsāpju līdzekļu, īpaši opioīdu, lietošanu. Mēs arī esam noskaidrojuši, ka zaļā gaisma pozitīvi ietekmē trauksmi, "viņa par sevi skaidro NIH finansēts pētījums. "Lai gan šī pieeja ir vienkārša un mūsu mērķis ir padarīt šo tehnoloģiju plaši pieejamu, es ieteiktu pacientiem būt uzmanīgiem mēģinot to darīt mājās tikai tāpēc, ka dažas lēcas nenodrošina pareizu gaismas spektru, kas var būt negatīvs efekti. "

SAISTĪTI:5 padomi, kā atrast pieņemamu terapiju

Ja jūs šobrīd apmeklējat ārstu vai garīgās veselības nodrošinātājs, vienmēr ir laba ideja runāt ar viņiem par jūsu pašreizējo ārstēšanu un iespējamām ārstēšanas iespējām. Pēc tam mēģiniet sazināties ar ekspertiem, piemēram, Walaa, kas piedāvā krāsu lasījumus, koučings viens pret vienu, grupu darbnīcas un daudz ko citu; un Hārts, kurš piedāvā nodarbības un sesijas viens pret vienu.

Bet, kā skaidro Hārts, jums nav daudz jādara (vai jātērē). Patiesībā jūs varētu iegremdēt kāju pirkstus krāsu terapijas praksē tikai skatoties ārā. "Jūs to varat atrast savā vidē un bez maksas," viņa saka. "Es skatos pa logu uz savu skaisto dārzu, un man ir rozā un purpursarkanā un dzeltenā, zaļā un zilā krāsā katli un violeti. Būtībā es tur esmu izveidojis veselu varavīksni. " 

SAISTĪTI:Kā izveidot perfektu telpu ārpus telpām (jo WFO ir jaunais WFH)

Hārts saka, ka jūs varat arī sākt, apkopojot priekšmetus savā vidē un sēžot to priekšā, lai redzētu, kuras krāsas izraisa emocijas. Tālāk tie, kurus interesē krāsu terapija, var mēģināt sakārtot savu skapi vai grāmatu plauktus pēc krāsas.

"Kad kaut kas ir sakārtots pēc krāsas, tad ir dziļāka iespēja redzēt kuras krāsas ir pievilcīgas un kuras krāsas jūs jūtaties atbaidītas, "viņa piebilst. "Tas ir pirmais veids, kā sākt atklāt krāsu terapijas procesu, kas galvenokārt saistīts ar mūsu savienošanu emocijas ar krāsām un atklājot, kuras krāsas mums palīdz emocionālā vai fiziskā situācijā vajadzības. " 

Abi eksperti uzskata, ka labākais krāsu terapijas pielietojums ir emocionālās labsajūtas līdzeklis. Viss, kas jums jādara, ir atvērt savu prātu un acis. "Krāsa," saka Walaa, "var mainīt mūsu dzīvi un palīdzēt mums dzīvot jēgpilnu dzīvi." 

SAISTĪTI:Visas prognozes par 2021 gada krāsu, līdz šim