Izstiepties. Dzert ūdeni. Veltiet laiku atpūtai. Šīs ir visas mantras, kuras esat dzirdējis fitnesa nodarbībās, bet cik tās patiešām ir svarīgas? Ļ...
Izstiepties. Dzert ūdeni. Veltiet laiku atpūtai. Šīs ir visas mantras, kuras esat dzirdējis fitnesa nodarbībās, bet cik tās patiešām ir svarīgas? Ļ...
Jūsu kodols spēlē lomu katrā jūsu kustībā. No bērnu celšanas līdz efektīvākai pastaigai, kodols ir neatņemama jūsu ikdienas darbība, tāpēc jums tas...
Ja bijāt aktīvs visu savu 20 gadu vecumu, iespējams, jūs būtu ņirgājies par "atpūtas dienu" vai laika veltīšanu lai pareizi izstieptos pēc treniņa ...
Tā ir žēl patiesība, ka bieži vien tad, kad mums visvairāk vajadzīgs treniņš, mēs esam vismazāk motivēti aktīvi darboties. Dažkārt mums ir vajadzīg...
Šie regulējamie hanteles atsvari ir ideāli piemēroti mazām telpām. Tā vietā, lai uzglabātu dažādu svaru kolekciju, šis komplekts ir pieejams kompak...
Amerikāņi sēž vairāk, nekā vajadzētu — saskaņā ar JAMA pētījumu, vidējais ikdienas sēdēšanas laiks pieaugušajiem pieauga līdz 6,4 stundām no 2007. ...
Vai sāp ceļgali? Tu esi labā kompānijā. Diemžēl ceļgalu sāpes ir diezgan izplatītas un var skart plašu cilvēku loku, sākot no progresējošiem sporti...
Vai tikai trīs vingrošanas minūtes var reāli ietekmēt vispārējo veselību un fizisko sagatavotību? Tas varētu izklausīties pēc ātras pielāgošanās tr...
Katru dienu var staigāt 30 minūtes uzlabot savu veselību vairāk veidos, nekā jūs varētu gaidīt. Ne tikai pastaiga ir fantastiska, zemas ietekmes ka...
Katru dienu piecelties un kustēties ir viena no veselīgākajām dāvanām, ko varat sev pasniegt. Ja jūs nevarat ilgi iztikt bez sirdsdarbības aktivitā...