"Sapņi ir paredzēti tam, lai jūs pārāk nepielāgotos pasaules modelim," skaidro Tufts universitātes pētnieks.Autors Nashia Baker2021. gada 1. jūnijs...
"Sapņi ir paredzēti tam, lai jūs pārāk nepielāgotos pasaules modelim," skaidro Tufts universitātes pētnieks.Autors Nashia Baker2021. gada 1. jūnijs...
Jūs esat dzirdējuši par visiem priekšrocības būt agram putnam iepriekš, un tas teorētiski izklausās lieliski, bet reāli? Var šķist neiespējami kras...
The CDC iesaka visi pieaugušie vecumā no 18 līdz 60 gadiem neatkarīgi no vecuma grupas, vajadzētu gulēt septiņas vai vairāk stundas naktī. Tomēr ci...
Kad cilvēki pēc atvaļinājuma atgriežas darbā, pastāv liela iespēja, ka viņi dienas laikā vairākas reizes dzirdēs vienu komentāru: "Tu izskaties tik...
Mūsu redakcija ir neatkarīgi izvēlējusies un pārskatījusi katru mūsu piedāvāto produktu. Ja veicat pirkumu, izmantojot iekļautās saites, mēs varam ...
Mūsu diennakts ritms palīdz mūsu smadzenēm izsekot, kad mums vajadzētu būt nomodā un kad mums vajadzētu gulēt. Tas regulē mūsu miegu, vienlaikus si...
Miegs, pirmkārt un galvenokārt, ir dziedināšanas stāvoklis, laiks, kad visa jūsu sistēma tiek labota un papildināta, lai nodrošinātu optimālu vesel...
Miega trauksme bieži var nonākt jūsu dzīvē, pateicoties ģenētikai. "Ja daudziem cilvēkiem jūsu ģimenē ir trauksme un miega problēmas, tas var radīt...
Uzvelciet šo vieglo veselības izsekotāju uz pirksta, lai gūtu ieskatu miega rādītājos, tostarp sirdsdarbības ritmā miera stāvoklī un sākotnējā ķerm...
Šajā lapā Kā darbojas melatonīns? Kam tas būtu jāuzņem? Cik daudz jums vajadzētu ņemt? Cik bieži to vajadzētu lietot? Blakus efekti Kā izvēlēt...