Lai precīzi izsekotu progresu, ir noderīgi noteikt sākuma punktu un pēc tam definēt mērķi. Džonijs Streips, sertificēts personīgais treneris, kas a...
Lai precīzi izsekotu progresu, ir noderīgi noteikt sākuma punktu un pēc tam definēt mērķi. Džonijs Streips, sertificēts personīgais treneris, kas a...
Nav nepieciešams izdomāts aprīkojums. Vai jūs uztraucaties, ka jums nav atbilstoša aprīkojuma labai treniņam? Neesiet tā, saka Mišela Olsone, Ph. ...
Ņemot vērā sirds slimības, ir galvenais cēlonis nāves gadījumiem Amerikas Savienotajās Valstīs gan vīriešiem, gan sievietēm, ir vērts visu, ko mēs ...
Aktivitāte ir svarīga visu vecumu bērniem. Bet, kad runa ir par regulāru vingrošanu, kāds ir labākais veids, kā panākt, lai viņi kustētos? Attēla ...
Padomājiet par to kā "aktīvu atveseļošanos", un pēkšņi jogai ir vairāk zing, mazāk zen. Attēla tuvināšanaJamie Grill / Getty ImagesMan patīk vingr...
Organizējošā emuāru autore Ketija Marisa Pelija no Olimpijas, Vašingtonas, katru slotu auduma piekaramo apavu organizētājā piepilda ar pilnu treniņ...
Vecums veic skaitli uz visa ķermeņa, ieskaitot pēdas. (Tāpēc jūsu mammai patīk saprātīgi apavi.) Lai jūsu kāju pirksti būtu tipiski, ievērojiet šo...
Katru dienu pastaigas mani aprīkoja ar instrumentiem pēkšņu grūtību pārvarēšanai. Attēla tuvināšanaJordānija Siemens / Getty ImagesMani uzcēla izt...
Neļaujiet šim kritiskajam pamata muskulim nokrist malā. Attēla tuvināšanaGetty attēliVai esat gatavs šai fitnesa patiesības bumbai? Ja jums ir seš...
Mans prāts mainījās tāpat kā mans ķermenis pastaigu laikā. Attēla tuvināšanaGetty attēliPirms pieciem gadiem, pagājušā gada jūlijā, es pamodos no ...